Лікувальна гімнастика при сколіозі

Ефективність ЛФК залежить від стадії сколіозу. 1 і 2 стадія досить успішно піддаються лікуванню, але тільки при регулярних і наполегливих заняттях. Відомі випадки повного лікування вже через півроку занять ЛФК. При 3 і 4 стадіях захворювання потрібні більш ефективні і серйозні методи лікування.Лікувальна гімнастика при сколіозі - важлива частина леченіяФото: Getty Цілі ЛФК:

• корекція і виправлення неправильної постави;
• відновлення м'язового корсету;
• нормалізація кровообігу і дихання;
• активізація правильної роботи м'язів спини;
• ліквідація зайвого навантаження на хребет.

При регулярних заняттях хворий відзначаєполіпшення загального фізичного стану. Заняття потрібно проводить в добре провітрюваному приміщенні. Добре, якщо в приміщенні є дзеркало, це допоможе контролювати правильність виконання вправ. Тривалість гімнастики для молодших школярів не повинна перевищувати ¼ ч. Якщо маленька людина відчув біль, втома або запаморочення, заняття потрібно відразу ж припинити.

Комплекс вправ для гарної постави

Лікар повинен підібрати види занять індивідуально для кожного малюка. Вправи виконуються в різних положеннях: сидячи, стоячи на ногах або рачки, лежачи на спині або животі. Ефективні варіанти:

• Лягти на живіт і витягати руки і ноги протягом 5 хв.
• У положенні лежачи на животі скласти руки з замок за шиєю і підняти голову.
• Лягти на спину, протягнути руки вздовж тіла і виконувати ногами рухами, що імітують їзду на велосипеді.
• У положенні лежачи на спині по черзі підтягувати кожне коліно до грудей.
• Стати на карачки і повільно округлити спину, потім прогнутися.
• У положенні стоячи на четвереньках одночасно піднімати праву ногу і ліву руку. Повторити з іншою рукою і ногою.
• Підтягуватися на носочках, піднявши вгору руки.
• Стати біля стінки і присідати. Трохи затриматися і випрямитися.

Якщо школяр швидко втомлюється, можна робитималенькі перепочинку. На початкових стадіях сколіозу корисно змушувати школяра носити книгу на голові. Кращих результатів можна досягти при поєднанні ЛФК з масажем і фізіотерапією.

Comments

comments