Лікувальна гімнастика при сколіозі у дітей: комплекси вправ

Лікувальна гімнастика при сколіозі

Ефективність ЛФК залежить від стадії сколіозу.1 і 2 стадія досить успішно піддаються лікуванню, але тільки при регулярних та завзятих заняттях. Відомі випадки повного лікування вже через півроку занять ЛФК. При 3 та 4 стадіях захворювання потрібні більш ефективні та серйозні методи лікування.Лікувальна гімнастика при сколіозі & # 8211; важлива частина лікуванняФото: Getty Цілі ЛФК:

корекція і виправлення неправильної постави;
відновлення м'язового корсету;
нормалізація кровообігу і дихання;
активізація правильної роботи м'язів спини;
ліквідація зайвого навантаження на хребет.

При регулярних заняттях хворий відзначаєпокращення загального фізичного стану. Заняття потрібно проводити в приміщенні, що добре провітрюється. Добре, якщо у приміщенні є дзеркало, це допоможе контролювати правильність виконання вправ. Тривалість гімнастики для молодших школярів має перевищувати ¼ год. Якщо маленька людина відчула біль, втому або запаморочення, заняття потрібно відразу ж припинити.

Комплекс ¦вправ для гарної постави

Лікар має підібрати види занятьіндивідуально для кожного малюка. Вправи виконуються в різних положеннях: сидячи, стоячи на ногах або рачки, лежачи на спині або животі

Лягти на живіт і витягати руки і ноги протягом 5 хв.
У положенні лежачи на животі скласти руки з замок за шиєю і підняти голову.
Лягти на спину, протягнути руки вздовж тіла і виконувати ногами рухами, що імітують їзду на велосипеді.
У положенні лежачи на спині по черзі підтягувати кожне коліно до грудей.
Стати на карачки і повільно округлити спину, потім прогнутися.
У положенні стоячи на четвереньках одночасно піднімати праву ногу і ліву руку. Повторити з іншою рукою і ногою.
Підтягуватися на носочках, піднявши вгору руки.
Стати біля стінки і присідати. Трохи затриматися і випрямитися.

Якщо школяр швидко втомлюється, можна робитималенькі перепочинки. На початкових стадіях сколіозу корисно примушувати школяра носити книгу на голові. Кращих результатів можна досягти при поєднанні ЛФК з масажем та фізіотерапією.