Масаж – це чудовий спосіб зняти стрес,позбутися хвороб та зміцнити імунітет, який відомий вже кілька тисяч років і успішно застосовується майстрами. Але щоб відчути ефект від масажу на собі, зовсім не обов'язково бігти в дорогі спа-салони і записуватися до відомого масажисту. Цілком можна обійтися самотужки і зробити масаж обличчя в домашніх умовах. Але перш ніж почати, давайте спочатку розберемося в техніках, правилах та дії процедури на організм.
У чому користь масажу обличчя
Оскільки масаж давно не просторозслаблюючою, а вже медичною процедурою, він має певні властивості, корисні для вашого тіла. Так самостійний масаж обличчя допоможе вам позбутися зморшок в області чола, навколо очей та губ, а також попередить їхню ранню появу. Сприятливо масаж впливає і на судини, викликаючи приплив крові і роблячи їх еластичнішими та міцнішими. Крім того, за рахунок покращення циркуляції крові та лімфи шкіра отримує більше поживних речовин та кисню, а це сприяє покращенню кольору обличчя.
Правила проведення масажу обличчя будинку
Якщо ви вирішили привести себе в порядок іомолодитися за допомогою масажу, то необхідно добре вивчити правила його проведення, адже навіть у простій справі мають бути певні вимоги, що вже говорити про таку процедуру, як масаж обличчя вдома. Отже, ось кілька нескладних правил та порад, які допоможуть вам уникнути непотрібних ускладнень та труднощів у процесі проведення масажу.
- Ні в якому разі не починайте курс масажу без попередньої консультації з лікарем, оскільки можливі ускладнення через запальних процесів шкіри, а також при наявності бородавок на обличчі і герпесу.
- Перш ніж почати, обов'язково протестуйте засіб для масажу на згині ліктя. Це позбавить вас від висипань в разі, якщо виявиться, що ви страждаєте від алергії на компоненти масла або крему.
- Перед початком процедури завжди очищайте шкіру за допомогою лосьйону. А якщо часу достатньо, то варто зробити ще й гарячий компрес, щоб прогріти м'язи.
- Щоб волосся не заважали, заберіть їх під спеціальну пов'язку або просто зачешіть тому і закріпіть шпильками.
- Руки перед початком масажу обов'язково потрібно добре вимити, щоб не занести інфекцію в розкриті пори.
- Для досягнення хорошого результату необхідно виконувати масаж на дому регулярно, щодня. В середньому одна процедура триває 10-20 хвилин.
масажні руху
Важливо виконувати масаж правильно, строго помасажним лініям і лише певними масажними рухами. В іншому випадку ви не тільки не отримаєте результату, але й розтягнете шкіру та погіршите її стан. Тому перш ніж приступити до процедури, ознайомтеся з масажними лініями, які проходять:
- Від підборіддя до мочки вуха;
- Від точки під нижньою губою до мочки вуха;
- Від крапки над верхньою губою до скронь;
- Від куточків рота до середини вуха;
- Від середини перенісся по лінії брів до скронь;
- Від середини чола по надбрівної лінії до скронь
- Від зовнішнього куточка ока до внутрішнього по нижньому століттю;
- Від внутрішнього куточка до зовнішнього по верхній повіці.
Саме у таких напрямках рухається лімфа.І дуже важливо робити всі рухи за напрямом її потоку. Ну а рухи в масажі багатьом з вас відомі та знайомі з дитинства. Це різні несильні натиски, легкі поплескування, погладжування, пощипування тощо. Шкіра навколо очей дуже ніжна, тому рухи в цій галузі мають бути дуже обережними, без тиску та натискань.
Самомасаж особи проти зморшок
Такий масаж допоможе вам позбутися дрібних.зморшок на лобі, великі зробить менш інтенсивними, а також запобігає утворенню нових складок. Виконувати його слід масажними лініями від центру чола до скронь, а також у вертикальному напрямку від брів до лінії росту волосся. Злегка постукуйте пальцями в різних напрямках, не натягуючи шкіру протягом 5-10 хвилин. Якщо ви хочете зменшити зморшки між бровами, то кілька разів злегка натискайте на цю ділянку шкіри внутрішньою стороною зап'ястя. Не забувайте використовувати крем або олію для масажу. Позбутися зморшок навколо очей можна, якщо обережно постукувати кінчиками пальців по проблемній ділянці протягом 5-10 хвилин на день, а потім внутрішньою стороною зап'ястя акуратно натискати на кістку очниці. Приділяючи щодня 10-15 хвилин на день масажу обличчя, ви зможете помітно покращити стан вашої шкіри, надати їй свіжого та здорового вигляду без допомоги дорогих кремів і сироваток. А якщо результат не задовольнить вас після першого 10-денного курсу, то завжди можна повторити процедури через деякий час. Зазвичай між курсами робиться перерва 5-7 днів, щоб уникнути звикання шкіри до масажу. Загалом працюйте над собою і у вас все вийде! Радимо почитати:
