Замовити таксі.Семейное положення. Заміжня, в шлюбі 13 років, діти: Ніколь (12 років), Єва і Аврора (по 6,5 років) .Любімое блюдо в сім'ї. Спагеті з томатним соусом, помідорами або салатом.Как уявляли собі багатодітну сім'ю в юності? Не уявляла себе багатодітною мамою. Але приклади були. У моєї мами троє дочок. Я і молодші сестри-близнюки.
Фото: Даніела Жукова
Наталя Січкарева, 40 років
фото: особистий архів Наталії СічкаревойКак виховати щасливих дітей? Як прищепити їм правильні життєві цінності? Головний принцип - не заважати! Ми з чоловіком намагаємося менше контролювати дівчаток, більше довіряти, більше дозволяти. Якщо вони йдуть на якісь експерименти, забороняємо щось тільки у випадках, небезпечних для життя. Заборонений плід завжди солодкий, тому чим менше забороняєш, тим менше примх. Намагаємося придивлятися, що їм подобається, і створювати для цього по можливості сприятливий простір. Прислухаємося до нім.Деті щасливі тоді, коли бачать перед собою щасливу маму, щасливого тата і щасливу пару. Тому намагаємося і самі розвиватися і бути щасливими. І навіть в складні періоди намагаємося працювати над відносинами, щоб діти бачили приклад щасливих батьків. Робити щеплення дітям цінності непросто. Діємо з чоловіком тільки через особистий приклад і роз'яснення. Якщо вважаємо, що харчуватися треба правильно, то намагаємося самі це робити і таким чином демонструємо це дочкам. Якщо вважаємо, що класно читати книги і не дивитися телевізор, то у нас весь будинок завалений книгами і немає телевізора, наші діти весь час бачать нас читають. На жаль, незважаючи на це, їм, звичайно ж, хочеться спробувати щось не дуже корисне. Періодично ми йдемо їм назустріч, щоб не було забороненого плоду. При цьому звучить батьківська фраза: «Я проти, але якщо ти робиш такий вибір, будь ласка». І роз'яснюємо наслідки. Поки для нас самих з чоловіком більше питань, ніж відповідей, що краще, дати їм зараз самостійність або направляти. Ми працюємо над цим, вивчаємо літературу.
фото: особистий архів Наталії СічкаревойКак організована робота по дому? Чи є в сім'ї помічники? У нас приватний будинок. Його прибиранням і прасуванням білизни займається помічниця. А в іншому я сама, дівчат потроху залучаємо до домашньої роботи, але нечасто. Напевно, це наше упущення, тому що бачимо, що у дочок немає деяких корисних звичок. Але вони стараються! Секрети догляду за собою. Найголовніший мій секрет - внутрішній настрій: потрібно представляти себе молодою, красивою, сильною і вважати себе такою. Всередині я себе відчуваю років на 25, і це приносить плоди. Щоб завести таку звичку, спочатку можна використовувати афірмації: написати свої установки на папері, і нехай вони завжди знаходяться перед вами. Корисно спостерігайте за своїми думками. Якщо вони позитивні: я молода, красива і щаслива, - прекрасно. А якщо думки негативні: я втомилася, старію, хворію, немає сил, - потрібно їх «відловлювати» і переформулювати в позитивні, перепрограмувати себе. Можна просто бажати всім щастя, починаючи з себе - адже краса йде зсередини! Якщо її немає, ніякої косметолог не допоможе. А якщо ти щаслива, то незважаючи на зморшки, будеш светіться.Я завжди задаюся питанням, що доставить мені задоволення, що додасть мені здоров'я, як найкраще я могла б провести ранок, що підніме мені настрій? Відповіді приходять самі. Наприклад, сон. Кілька років я спала по 4-6 годин. Відчувала себе чудово, зробила ривок в кар'єрі. Але потім, порадившись з фахівцем з харчування, вивчивши літературу, зрозуміла, що спати потрібно мінімум 8 годин. Сон - найкращий косметолог.Также намагаюся по можливості зробити харчування максимально здоровим. Вивчаю різні системи очищення. П'ю багато води. Дуже люблю баню. Вона допомагає мені знімати стрес і наповнює здоров'ям. Візити до косметолога нечасті, так як вважаю, що сон принесе більше користі. Час від часу роблю массажі.Еще один секрет - натуральна косметика: для волосся використовую реп'яхову олію, для вій - масло зародків пшениці, для ніг в звичайний крем додаю масло м'яти.
Фото:особистий архів Наталії Січкарьової Якому стилю одягу віддаєте перевагу? Раніше я любила винятково класику: сукні, костюми, взуття на підборах. Зараз я пішла від офіційного стилю, залишивши його для тренінгів, а у звичайному житті віддаю перевагу легкості та демократичності в одязі. Наприклад, можу одягнути спідницю з футболкою та взути кеди. Головний принцип в одязі для мене – максимум свободи та легкості. Менше дотримуйтесь моди, більше – внутрішнього чуття. Чи займаєтеся ви спортом? Для мене обов'язковою є фізична активність. Ранкова прогулянка, пробіжка, велосипед, практики, гімнастика… У фітнес-зал зараз ходжу рідко, не переношу закритий простір, волію свіже повітря. Ваша головна сімейна традиція, якої ніколи не змінюєте? У 90% випадків подорожуємо разом, навіть якщо це непросто організувати. Ваша професія. Як вдається поєднувати роботу та материнство? Я коуч. Щоб поєднувати улюблену професію та сім'ю, уявляю себе канатохідцем та контролюю баланс між будинком та роботою. Якщо щось переважує, одразу намагаюся відновити рівновагу.
фото: особистий архів Наталії СічкаревойСовети мамам, як стати успішною в роботі. Перш за все робота повинна бути улюбленою справою. Чоловік повинен заробляти гроші, а жінка займатися улюбленою справою. Тоді ви будете прекрасні і вдома, і в творчості, будете наповнювати щастям свою сім'ю і будете щасливі самі.Те мами, у яких маленькі діти, яким непросто, уникайте позиції жертви. Якщо жінка хоче все встигати і бути щасливою, вона буде все встигати і буде щасливою. Якщо їй хочеться скаржитися на життя, вона зробить такий вибір. Наприклад, підтримувати себе у формі, тренувати м'язи можна під час прогулянки дитини з коляскою, катаючись на роликах - відмінний заряд енергії. А між годуваннями займіться 15-хвилинної гімнастикою бодіфлекс. Уникайте негативних думок, сфокусуйтеся нема на проблемі, а на її вирішенні. Частіше задавайте собі питання: який я хочу бути через 5 років, а в 80 років? І робіть вже зараз все необхідне для позитивного майбутнього.
Фото: особистий архів Наталії Січкарьової
