Кому підходить легка атлетика і в чому її користь
За зовнішньою простотою та легкістю цього виду спорту ховається завзята праця. Щоб перемогти на змаганнях своїх суперників спочатку потрібно здобути перемогу над собою.
Легка атлетика для дітей, біг на короткідистанції Фото: Getty Багато залежить від тренера, його вміння захопити дитину, передати їй любов до спорту. Легка атлетика включає 56 видів різних дисциплін. Найпопулярніші з них – це біг на різні дистанції, метання, стрибки у довжину чи висоту та з жердиною. Зазвичай, у легку атлетику беруть усіх бажаючих, якщо немає медичних протипоказань. Навіть якщо дитина не стане чемпіоном, вона привчиться до здорового способу життя, у неї сформується гарна фігура. Постійні фізичні навантаження допоможуть підтримувати здоров'я. Легка атлетика позитивно впливає формування характеру. Розвиває такі корисні риси, як витривалість, терпіння, працьовитість та самолюбство.
З якого віку віддавати дитину на легку атлетику
Найкращий вік для знайомства з легкоюатлетикою — це 2 або 3 клас загальноосвітньої школи. У цей час у дітей розвиваються швидкісні навички. змаганнях та робити спортивну кар'єру. Відбір юних спортсменів може відбуватися у школі на уроках фізкультури, де найбільш здатним пропонують записатися в легкоатлетичну секцію.
Як проходять тренування
Перші уроки з легкої атлетики проходять уігровій формі. Діти виконують різні вправи бігають, долають бар'єр, коливають прес. розвинути його схильності повною мірою. Велику роль у виборі виду дисципліни в Легкій атлетиці грають фізіологічні особливості, дані від народження. Існує ціла наука з відбору майбутніх спортсменів, враховується будова стопи, кісточки для бігунів і стрибунів, обсяг м'язової маси для метальників диска або ядра і т. д. Хоча ідеально підходять параметри тіла, ще не гарантують Легкоатлету успіх. Для досягнення високих результатів необхідна завзятість і Працьовитість. Легка атлетика – це найдоступніший спорт для дітей, який викладають навіть на уроках фізкультури.
