Як позбавити дитину від гаджетозавісімості: поради психолога

Часто мами і тата тему про гаджети в житті дітейсприймають як докір на свою адресу. Адже гаджети для них - це відмінний спосіб відпочити в тиші або просто спокійно пообідати в ресторані. А контраргументом зазвичай звучить щось на кшталт «зараз весь світ з гаджетів, і я не хочу, щоб моя дитина відстав від життя». Але у відвертих розмовах з психологом вони визнають, що це просто удобно.Ми запитали психолога Лариси Суркової, звідки ноги ростуть у цієї проблеми і що робити батькам.фото: Getty ImagesІногда можна побачити прикріплений планшет до коляски з дитиною 6-8 місяців. Чим шкідливе? Будь педіатр, окуліст і невролог вам в один голос скажуть, що використання гаджетів без контролю або в дуже ранньому віці веде до перевантаження нервової системи; утворення залежності (а значить, буде постійно роздратована зона головного мозку, що відповідає за задоволення); зниження зору і підвищеної дратівливості при відсутності гаджета під рукой.По визнанням психолога Лариси Суркової, сперечатися з такими батьками марно і безглуздо. Справа в тому, що, по-перше, вони вже самі залежні від своїх планшетів і смартфонів, а по-друге, їм просто зручно такий стан справ.

Що ж батьки роблять не так?

Фото: Getty Images1.Перший крок до освіти проблеми роблять мама та тато, які самі проводять багато часу з телефоном, планшетом або перед комп'ютером. Не секрет, що дитина пізнає світ через батьків. Якщо так роблять дорослі, значить, так робити правильно. Велика помилка відчувати ілюзії щодо необхідності таких пристроїв у ранньому віці. «Зате він у рік уміє пазли збирати на планшеті», – хвалиться батьки-гаджетомани. Звичайно, але тільки якщо дати йому справжній пазл, то його не збере, адже мозок сприймає комп'ютерне зображення як картинку. Це не розвиває дитину в ранньому віці (до 6-7 років).3. Залежність в дітей віком формується вдесятеро швидше, ніж в дорослих. А ось лікувати її в 10 разів складніше та іноді довше. Діти дуже важка стадія відмови. Не випадково в новинах все частіше спливають випадки нападу дитини на батьків з ножем після того, як вони забрали комп'ютер.5. Ви даєте гаджет і створюєте ілюзію добрих стосунків. Адже, випрошуючи планшет, він готовий на все і так сильно вас любить. А ось що трапляється, коли ви забираєте гаджет? Подумайте.фото: Getty ImagesІтак, головне, про що треба пам'ятати. До школи абсолютно точно можна обійтися без гаджета, і повірте, ніяким збитковим дитина не буде себе відчувати в дитячому саду. І взагалі, правило «чим пізніше, тим краще» працює в даному випадку на ура.Ісключенія теж є. Це ситуації, де гаджет врятує велика кількість оточуючих вас людей. Наприклад, якщо вас чекає дуже довгий переліт на літаку. Безумовно, там теж можна придумати сто різних розваг, але все ж в ім'я пасажирів і мами можна ненадовго захопити дитину планшетом.

Що ж робити, якщо дитину таки привчили?

По-перше, врахуємо вік та почнемо виділятиобмежений час на «спілкування» з гаджетом: ✔ діти до трьох років - в ідеалі 0 хвилин на день у телевізора і точно 0 хвилин у планшета/телефону; ✔ діти 3-5 років - 20 хвилин телевізора, але краще все ще обходитися без гаджета ;✔ діти 5-7 років – 30 хвилин телевізора або 10 хвилин гаджет (краще без нього);✔ діти 7-9 років – загальний час 40 хвилин на день у всієї техніки; ✔ підлітки 9-14 років – загальний час 60 хвилин на день у всієї техніки; ✔ підлітки старше 14 років – намагайтеся домовитися, але не більше 90 хвилин на день.

Лайфхак для батьків

Фото: Getty Images1.Якщо ви не проти спілкування дитини з гаджетами, то хоч би строго обмежуйте час. Ставте будильник згідно з віковими рекомендаціями. Так, «ворогом» будете не ви, а будильник. Не давайте гаджет дитині хоча б до трьох років! Навантажуйте дитину активностями – спорт, художні дисципліни, поїздки та інші хобі.4. Не беріть з собою планшет, виїжджаючи до кафе, гості або на прогулянку парк. Дитина має вміти відпочивати інакше, ніж за екраном. Пам'ятайте: у нього зараз активно розвинене саме образне мислення, отже, йому дуже важливі нові картинки. Саме вони його розвивають і розбурхують його фантазію!5. Не перетворюйте спілкування з гаджетом на спосіб похвалити та нагородити дитину: отримав п'ятірку – йди пограй! Позитивний зворотний зв'язок має надходити від человека.6. Щоб техніку вижити, її треба зламати (не буквально, а показавши дитині, що гаджет не працює). І це означає, що у будинку не грає ніхто. Найекстремальніший спосіб, але працює на будь-який вік.