Що таке овуляція?
Так уже задумала природа, лише раз на місяцьможе статися зачаття. Тому пари, які активно планують стати батьками, трепетно ставляться до точності розрахунку дня овуляції. Але не слід забувати, що організм людини — це не годинник, де все йде з максимальною точністю, наш механізм набагато складніший за вартовий. У абсолютно здорової жінки, яка не має жодних гінекологічних проблем, на рік відбувається лише 10 овуляцій, тобто бувають цикли, коли овуляції зовсім немає. У той же час жінкам, які не планують вагітність, не варто забувати про те, що сперматозоїди живучі, ніж яйцеклітина, вони зберігають свою здатність до запліднення до декількох днів. Тому незахищений статевий акт, який стався навіть за кілька днів до дня X, може призвести до зачаття. Крім того, далеко не у кожної здорової жінки абсолютно регулярний менструальний цикл, а отже, і визначити заповітний день стає складнішим. Тому потрібно знати, як обчислюється день овуляції.
Вважаємо дні за календарем
Одним із найпростіших методів визначеннясприятливим для зачаття дня є так званий календарний метод. Суть його полягає в тому, що можна вирахувати день можливої овуляції. Для цього потрібно знати тривалість менструального циклу. Овуляція настає за 14 днів до місячних. Не залежить від тривалості циклу. Змінюватися може тільки перша фаза циклу (до овуляції), а друга вже є постійною. Цей метод відмінно підходить жінкам, у яких регулярний менструальний цикл, що називається "день на день". Вони знають точний день початку наступних місячних, просто забирають від нього 14 і отримують ту саму дату найімовірнішого зачаття. А далі вже кожна діє залежно від мети, що переслідується. Одні ведуть активну сексуальну життя у період, інші ж, навпаки, утримуються від статевих контактів чи використовують інші засоби запобігання небажаної вагітності. Розглянемо з прикладу, як це рахувати. Візьмемо прийнятий за норму цикл 28 днів. Припустимо, останні місячні розпочалися 9 січня, наступний менструальний цикл настане 6 лютого. Віднімаємо від цієї дати 14, отримуємо, що день овуляції — це 23 січня, отже саме у цей період зможе відбутися зачаття. Зараз існує безліч готових калькуляторів, що дозволяють вирахувати онлайнову овуляцію. Варто лише запровадити значення тривалості вашого циклу, решту вони вважають самі і видають вже готовий результат. Дуже простий і зручний спосіб, проте повністю довіряти йому не варто, оскільки овуляція може зрушуватися під впливом зовнішніх факторів, таких як стреси, застуди, перевтоми, гормональні зміни.
Ознаки овуляції і способи її визначення
- Починати тестування слід за 17 днів до наступних місячних. Якщо цикл нерегулярний, виберіть самий короткий за останні півроку і орієнтуйтеся на нього.
- Проводити тестування краще вранці і ввечері, оскільки ЛГ знаходиться на піку всього лише близько 24 годин і висока ймовірність упустити момент.
- Вибирати одне і те ж час в проміжку з 10 ранку до 8 години вечора.
- Першу ранкову сечу не використовувати.
- За 1-3 години до тестування скоротити споживання рідини.
- Обов'язково дотримуватися всіх рекомендацій виробника.
Вираховуючи день передбачуваної овуляції,жінкам слід розуміти, що в організмі відбувається безліч різних процесів, взаємопов'язаних один з одним. Підігнати їх все під точну формулу розрахунку неможливо, особливо під впливом зовнішніх факторів, що постійно змінюються. Пам'ятайте про це, вираховуючи овуляцію за календарем. Не варто обмежуватися одним способом обчислення овуляції. Лише в комплексі всі способи допоможуть визначити пікові µ дні. Не забувайте і про те, що в деяких циклах овуляція може зовсім не наступити. Це не говорить про її відсутність загалом. Не варто відразу впадати в паніку. Звертайте увагу на власні відчуття, спостерігайте за собою і своїм організмом, адже він сам підказує про процеси, що відбуваються в ньому. Обов'язково складайте графік змін, що періодично повторюються, і ознак, і з часом ви навчитеся розуміти їх значення. Наберіться терпіння, дотримуйтесь наведених рекомендацій, і ви зрозумієте, що не так це і складно — вловити момент, сприятливий для зачаття.
