Урок про сон для мами і тата
У цьому віці загальний час, коли дитина спить,має бути 12-13 годин. Денний сон один, і він повинен тривати 1,5-2 години. Решту часу припадає на ніч. Якщо дитина відмовляється спати вдень, нічний відпочинок дожен займати весь цей час.
Скільки повинен спати дитина в 2 роки - не менше12 часовФото: Getty Але це не правильно, коли дитина не спить такий тривалий час. Період неспання не повинен перевищувати 6 годин поспіль. Нехтування цим правилом може нашкодити дитині, його здоров'ю і емоційного стану, він стане нервовим, примхливим, бужет виглядати втомленим або, навпаки, занадто перезбуджені. Якщо дитина відмовляється вчасно лягати спати, не дотримується режим, причиною можуть бути вікові особливості:
- Період заперечення, коли дитина не згоден зкожним словом батьків. Це природний етап розвитку, його абсолютно все проходять, і потрібно набратися терпіння. Чим спокійніше ви проживете цей момент, тим швидше він закінчиться і проблема зникне.
- Інтерес до пізнання навколишнього світу, можливість порушувати заборони або переступати межі. Йому хочеться знати, що буде, якщо він не буде прохання дорослих.
- "Я сам". Ілюзія дорослості у дитини змушує його думати, що він сам може вирішувати, коли йому що робити. Мама повинна спокійно приймати таку самостійність, але впевнено і наполегливо показувати малюкові, що вирішувати деякі питання він не може.
Якщо дорослі знайдуть підхід і візьмуть малюка з його віковими змінами, то скоро вдасться нормалізувати сон і увійти в режим.
особливості сну
Добре, якщо дитина засинає після обіду в однеі той же час. Відмовитися від денного сну можна тільки тоді, коли він дійсно доцього готовий. Інакше це призведе до перевтоми і непосильною нагрузке.Еслі дитина не спить весь день, але він веселий і активний весь час, не вередує і зберігає рівне емоційний стан, значить можна не турбуватися про денний сон. При цьому вночі він повинен заповнити всю витрачену енергію і повністю відновити сили - це повинно займати 12 годин. При виробленому режимі з денним сном - 11 годин. Важливо, щоб малюк прокидався вранці сам. Якщо його доводиться самим будити в садок, потрібно поміняти час укладання на більш раннє.
