У якому віці краще народжувати і чому

Если еще 20 лет назад первородящих женщин старше 25 називали «літніми», а тих, хто зважився на первістка після 30 – взагалі старими, то зараз цей рубіж зрушив до 40 років. Зрозуміло, і цей вік – не межа, але незважаючи на те, що після сорока репродуктивні функції організму працюють майже так само добре, як у молодшому віці, велика ймовірність того, що майбутня мама вже має якесь хронічне захворювання. після сорока зачати дитину стає складніше, а ризик виникнення різних порушень значно виростає. З іншого боку, це не привід відмовлятися від вагітності – якщо жінка веде здоровий спосіб життя та стежить за собою, то у будь-якому віці виношування може пройти нормально. Однак варто пам'ятати, що у дорослих жінок найчастіше відзначаються вроджені аномалії розвитку плода, мимовільні викидні, передчасні пологи та ускладнення вагітності, але навіть ці ризики можна звести до мінімуму.Фото: Getty Images

На який час року планувати зачаття

Народжувати можна і потрібно будь-якої пори року,головне – правильно підготуватися до зачаття. Не вірте міфам про те, що взимку чи влітку щось відбувається по-іншому, і пологи проходять легше, і діти менше плачуть. У Росії материнство взагалі планують лише близько 4% жінок, вагітність частіше настає випадковим чином. Я закликаю не ловити «вдалі» пори року, а готувати організм: відмовитися від куріння, зайнятися фізкультурою (особливо плаванням) та контролювати своє здоров'я, відвідуючи не тільки гінеколога, а й терапевта чи іншого потрібного вам фахівця – це точно працює. жарт «немає здорових – є недообстежені» стосовно «народжуючого контингенту» містить більше правди, ніж, власне, жарти! Наші дослідження ще десятирічної давності встановили сумний факт: молоді жінки 23 років мають сумарно більше хвороб, ніж їхні 46-річні матері! Але і дочки, і матері перебувають у репродуктивному віці (15-49 років).

Коли починати готуватися до зачаття і вагітності

В ідеалі починати готуватися до вагітностітреба з народження — не курити, їсти здорову їжу, фізкультурою займатися — але насправді це складно здійснити, тому розпочинати підготовку необхідно як мінімум за півроку до зачаття.

Які обстеження необхідно пройти майбутнім батькам

Насамперед хочу сказати, що будь-якенаправлення на аналізи та прописані лікарями препарати потрібно оцінювати критично – об'єктивно жінці на етапі підготовки потрібно відвідати лише терапевта та гінеколога, перевірити стан внутрішніх органів та вилікувати зуби. Тим, у кого родом були спадкові захворювання або аномалії плода, необхідно відвідати генетика. За наявності будь-яких хронічних захворювань варто приділяти особливу увагу своїй вагітності вже з перших днів і відвідувати лікаря з такою частотою, яку він вам наказав. Крім того, якщо у жінки є хронічні хвороби, через які вона перебуває на диспансерному обліку (діабет, захворювання серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту та ін.), то їй необхідно спостерігатися не тільки у гінеколога, а й у профільного спеціаліста!Фото: Getty Images

Що є, коли готуєшся стати мамою

Якщо ми говоримо про раціон, то в жодному разіне можна морити себе голодом. Анорексія - справжній вбивця репродуктивної системи жінки, харчування майбутньої мами має бути повноцінним, щоб організм був завжди насичений повноцінним білком (м'ясо, риба, сир). вітамінів у організмі. Поінформовані жінки повинні принаймні знати, що поняття «прегравідарна підготовка», тобто свідоме ставлення до майбутньої вагітності, у всьому світі передбачає ліквідацію фолатного дефіциту, насичення організму фолієвою кислотою. Цей простий і дешевий спосіб – єдиний доведений захід, що достовірно знижує більш ніж на 90% найстрашніші вади плоду – дефекти нервової трубки! Нічого немає страшнішого за ці аномалії, а профілактика поруч, проста і надійна!Фото: Getty Images

А як готуватися татові

У підготовці до батьківства теж немає нічогонадприродного - майбутньому татові також рекомендується відмовитися від шкідливих звичок і скинути зайву вагу, якщо така є. До речі, розпочинати підготовку потрібно не пізніше ніж за 90 днів до зачаття – саме стільки триває дозрівання сперматозоїдів.

Які вітаміни потрібні

Всесвітня асоціація акушерів та гінекологів ненаполягає на обов'язковому прийомі вітамінних комплексів – найголовніше, щоб у організмі майбутньої мами був дефіциту білка, вітамінів А, D і В9 (фолієвої кислоти). Остання, як сказано, одна із найважливіших мікронутрієнтів – її недолік призводить до підвищення ризику як дефектів нервової трубки, а й формування в плоду пороків серцево-судинної системи, ущелини верхнього піднебіння, дефектів кінцівок, пороків сечовидільної системи. Найгірше, що все це закладається на ранніх стадіях розвитку ембріона, коли жінка може взагалі не знати про свою вагітність. Саме тому я настійно рекомендую починати мінімум за три місяці до початку вагітності і продовжувати пити її ще кілька місяців після пологів. на добу, і до, і під час вагітності ризик виникнення дефектів нервової трубки зменшився на 92%, і для цього випробуваним знадобився всього 1 місяць. Більше того, в ході досліджень з'ясувалося, що дуже ефективна фолієва кислота у поєднанні з іншими вітамінами групи В, С та РР. Варто також додатково приймати вітамін Д – це не тільки незамінний вітамін, а й новий гормон, який регулює репродуктивні функції!

Comments

comments