Ви не повірите, але нашої героїні дійсно 43року. І у неї дійсно семеро дітей, молодшому з яких в цьому році виповниться п'ять років. Джессіка Енслоу розбиває всі стереотипи щодо багатодітних мам: виявляється, жінку пологи зовсім не псують, а навіть прикрашають. Крім того, таке поняття, як «розлучена з причепом», їй абсолютно точно невідомо - Джессіка зараз заміжня вдруге. Її обранця зовсім не збентежив той факт, що він одружується на жінці з чотирма детьмі.Своего первістка Джессіка народила в 1994-му, коли їй було всього 19 років. Потім на світ з'явилося ще троє діточок, один за одним. У другому шлюбі народилися ще троє. І зараз Джесіка з гордістю демонструє таку форму, який не могла похвалитися навіть в юності. Ось погляньте: на фото зліва Джесіці 20 років, вона народила першу дочку. Фото справа зроблено зараз. Різниця разюча! Недарма 43-річну матір плутають з її 23-річною дочкою.
фото: @ JessicaenslowНа насправді ніякої магії тут немає. Джессіка, як і більшість з нас, справно набирала вагу під час вагітності. Причому досить швидко і багато. Вона зізнавалася, що, коли носила першу дитину, не зовсім розуміла, що буде з її тілом після пологів. Їй здавалося, що з пологового будинку вона повернеться колишньої. Але немає. «Коли я повернулася додому з дитиною, я тут же спробувала влізти в свої" добеременние "джинси. Мені і в голову не приходило, що щось може піти не так. Уявляєте, яким шоком було виявити, що джинси я не можу натягнути вище середини стегна! »- розповідала Джессіка.Вслед за усвідомленням, що її тіло вже не буде колишнім, прийшли страх і депресія. Втім, досить скоро Джесіку поглинули щоденні турботи про цілу ораві діточок. Ні, час від часу вона згадувала про те, що непогано б схуднути, намагалася дотримуватися дієти і тренуватися, але системи в цьому підході не було. Тому якісь плоди він приносив, але все це було не те.
1/3Джесіка – справаФото: @jessicaenslowФото:@jessicaenslowФото:@jessicaenslow«Я їла "Нутеллу" ложками. Мастила її на тости і навіть на банани. А тренувалася, якщо тільки натикалася на якісь схеми у соцмережах. Зайнялася – кинула, зайнялася – кинула», – описує багатодітна мама свій шлях до досконалості. А потім діти підросли, у Джесіки з'явилося трошки вільного часу. І вона вирішила витратити його на себе. «У голові щось клацнуло, і я зрозуміла, що мої ж власні звички перетворюють мене на чорт знає що. Час було все міняти», – каже Джесіка. А діти та чоловік підтримали її у рішенні взятися за себе як слід. Свій капітальний «фітнес-ремонт» жінка розпочала лише два роки тому. Тепер вона встає ні світло ні зоря, щоб встигнути побігати зранку, перш ніж діти прокинуться. Потім Джессіка відвозить дітей до школи, а сама йде до спортзалу. «Я не намагалася схуднути на 20 кілограмів за десять днів. Я просто робила все, що могла. Без фанатизму, але наполегливо домагалася своєї мети», – пояснює вона.
1/6Фото: @jessicaenslowФото: @jessicaenslowФото:@ jessicaenslow Фото: @ jessicaenslow Фото: @ jessicaenslow Фото: @ jessicaenslow Довелося переглянути і свої харчові звички. Спершу Джесіка кинула рахувати калорії - вона віддає перевагу інтуїтивному харчуванню. «Організм сам знає, що йому потрібно зараз, – вважає вона. — Головне, не плутати інтуїцію з харчовою розбещеністю». Основою раціону Джессіки стали білки, з вуглеводів вона дозволяє собі крупи, цільнозерновий хліб, овочі та фрукти. Можна з'їсти шматочок білого хліба, трохи картоплі фрі або пару клітинок шоколаду - небагато, щоб задовольнити внутрішню тягу до нездорової їжі. «Мій метаболізм не в змозі впоратися з обідом із бургера, картоплі фрі, десерту та молочного коктейлю. Це даність, її треба прийняти», – знизує плечима Джесіка. Найскладнішим було навчитися контролювати свій апетит. Та й у принципі відрізняти його від почуття голоду та закінчувати трапезу вчасно. Адже часто буває, що ми з'їдаємо зайвий шматочок просто оскільки смачно. А є на той момент нам уже не хочеться. «Просто будьте послідовні. Якщо ви зірвалися, пропускаєте тренування, їсте шкідливу їжу - одного разу візьміть себе в руки і поверніться до здорового способу життя. Ви обов'язково помітите прогрес», – впевнена Джесіка. Лют 6, 2017 на 7:47 PST
