Той факт, що очікування дитини – найприємнішеочікування у житті будь-якої жінки, сумніву не підлягає. Однак дуже часто це очікування затьмарюється різними неприємностями – наприклад, головним болем. Головний біль під час вагітності – проблема дуже актуальна для великої кількості жінок. І піти звичним усім шляхом - просто випити знеболювальну таблетку - вагітній жінці просто не можна, тому що фармакологічні препарати можуть вплинути на організм майбутнього малюка.
Причини головного болю
За статистикою, головний біль періодичноДокучає приблизно 80% всіх жінок. Причому нерідко саме під час вагітності жінка вперше «знайомиться» з головним болем.
- гормональні зміни
Той факт, що під час вагітності в організміжінки дуже сильно змінюється гормональне тло, відомо всім без винятку. І саме це коливання прогестерону та естрогенів призводить до зміни нормального тонусу стінок судин. Тому немає нічого дивного в тому, що подібне явище може призводити до виникнення систематичного головного болю.
- Вегето-судинна дистонія
Під час вагітності у дуже великогокількості жінок відбуваються різні порушення нормальної роботи серцево-судинної та нервової систем. Це також пояснює головні болі, що часто виникають.
- Раціон харчування
Як правило, в більшості випадків майбутні мами,відразу ж після того, як дізнаються про свою вагітність, кардинально змінюють свій раціон харчування. Наприклад, відмовляються від кофеїну. А це може спровокувати сильний головний біль.
- метеозалежність
Те, що таке поняття, як метеозалежність, нанасправді існує, вчені встановили достовірно. І дуже сильно до цього явища схильні саме майбутні мами. Зміна погоди, а тим більше кліматичної зони з високою ймовірністю дасть знати про себе головним болем.
- неправильна постава
Нерідко у другому та третьому триместрі вагітності у жінки сильно порушується постава. І це призводить до виникнення частих головних болів. Частково з цією проблемою може допомогти впоратися бандаж.
мігрень
Один із найпоширеніших типівголовний біль під час вагітності – це мігрень. Захворювання характеризується такими симптомами: Голова найчастіше болить лише з одного боку, вкрай інтенсивна і має пульсуючий характер. Біль настільки болісний, що просто вибиває з нормальної колії. Хвора людина не може займатися домашніми справами, нормально спати, зникає апетит. У вагітних жінок найчастіше має місце так звана мігрень із аурою – особливий підвид захворювання. Напередодні початку мігрені є поява яскравих спалахів світла чи кольорових кіл перед очима майбутньої мами. Незабаром за цим розвивається сильний головний біль, а ще через деякий час - нудота, блювання, непереносимість гучних звуків і яскравого світла. На щастя, під час вагітності вперше мігрень дається взнаки вкрай рідко. Та й у майбутніх матусь, які й раніше страждали від мігрені, захворювання протікає набагато легше. Але в будь-якому разі, про появу подібного головного болю жінка повинна якнайшвидше звернутися за медичною допомогою. З дуже високою часткою ймовірності лікар ухвалить рішення про необхідність провести ретельне та розгорнуте обстеження всього організму. Це необхідно для того, щоб виключити такі серйозні захворювання, як тромбоз та внутрішньочерепний крововилив.
Біль, що виникла через фізичної напруги
У тому випадку, якщо у майбутньої мами періодичновиникають помірно виражені болі з двох сторін голови, можна запідозрити головний біль, що виникає в результаті фізичної напруги. У цьому випадку активність жінки знижується вкрай незначно, або зовсім не змінюється. Найчастіше голова починає хворіти на тлі перевтоми. Як правило, цей тип болю найчастіше виникає у першому та другому триместрі вагітності. Як правило, у подібних випадках лікар дає рекомендації змінити спосіб життя та звички, нормалізувати сон, більше часу проводити на свіжому повітрі. Лікування фармакологічними препаратами зазвичай не призначається. Або зводиться до максимально можливого мінімуму.
SOS !!!
На превеликий жаль, у деяких випадкахголовний біль під час вагітності може бути сигналом серйозної небезпеки. І викликана вона може бути такими патологіями нервової та серцево-судинної систем, як:
- Субарахноїдальному крововилив.
- Крововилив в головний мозок. Найчастіше це трапляється у несвідомих вагітних жінок, які зловживають алкоголем.
- Тромбоз вен. Особливо уважними повинні бути мами, які страждають від варикозного розширення вен. І чим сильніше запущено захворювання, тим вище цей ризик.
- Інфекційні захворювання, що вражають головний мозок, наприклад - менінгіт.
У таких випадках найчастіше батьки змушенівдатися до хірургічного втручання або до екстреного кесаревого розтину. Тому що це може стати причиною загибелі дитини, а іноді й матері. Але панікувати не варто – це відбувається досить рідко. У більшості випадків та сажка біль, яку відчувають майбутні мами, не становить ніякої небезпеки для мами та малюка. Просто запам'ятайте цю інформацію – вона допоможе вчасно розпізнати потенційну загрозу, звернутися до лікарів і отримати всю необхідну допомогу.
Профілактика головних болів
Широко поширена істина, яка говорить про те,що будь-яку хворобу простіше запобігти, ніж лікувати, актуальна і в даному випадку. Навіщо ламати голову над тим, як позбутися головного болю, якщо її появи взагалі можна уникнути? Просто постарайтеся дотримуватися таких правил:
- Сон і прогулянки
Нормальний здоровий сон необхідний всім людям безвинятки. А вже майбутній мамі — особливо. Слідкуйте за тим, щоб ви спали щонайменше 8 годин на ніч. Та й для денного сну непогано було б викроїти годину – іншу. Не забувайте і про необхідність бувати на свіжому повітрі.
- питний режим
Вода – джерело життя.І не дивно, якщо головний біль виникне через банальне зневоднення. Особливо в першому триместрі вагітності, коли організм масово втрачає воду внаслідок банального токсикозу. . В іншому випадку, якщо рідини майбутня мама споживатиме більше, ніж це необхідно організму, можлива поява набряків та підвищення рівня артеріального тиску.
- повноцінне харчування
Нерідко матусі довго і болісно шукають причину,що провокує розвиток головного болю, не підозрюючи, що правильна відповідь лежить на поверхні. А якщо бути зовсім точними – на тарілці. Голод часто стає справжнім винуватцем головного болю, тому не забувайте про необхідність стежити за своїм раціоном та графіком харчування. До речі, зверніть також увагу і на своє меню. Головний біль можуть провокувати такі продукти, як горіхи, шоколад, ковбасні вироби, консерви та копченості. Їх краще відкласти до більш слушного моменту.
- Психологічне і фізичне спокій
Намагайтеся звести до мінімуму нервово –емоційні потрясіння. Причому зовсім не важливо, негативні вони або позитивні. У будь-якому випадку, найголовніше для майбутньої мами - це стабільність спокій. Та й від надмірних фізичних навантажень також варто було б відмовитись – вони вам зараз зовсім ні до чого.
- Довкілля
Постарайтеся всіляко уникати знаходження взадушливих приміщеннях, у місцях великого скупчення людей, у прокурених кімнатах та переповненому громадському транспорті. До речі, результатом зневаги до цієї вимоги стає не тільки звичайний головний біль, а й навіть непритомність.
Лікування головного болю
Отже, з видами головного болю та профілактикоюрозібралися. Але що ж робити, якщо, незважаючи на всі старання, уникнути головного болю все ж таки не вдалося? Правильно – позбавляємося її, героїзм і терпіння у цій ситуації не актуальні. Але як це зробити правильно, щоб не нашкодити крихті? Адже таблетки найчастіше протипоказані. Якщо лікування призначає лікар, ви можете бути впевнені, що воно буде абсолютно безболісним. Але й самі ви можете допомогти собі. Дуже часто ефективним заходом позбавлення від больових відчуттів стає короткочасний відпочинок у провітряній кімнаті, позбавленої яскравого світла та гучних звуків. А іноді навіть найнаполегливіший біль відступає після нетривалого сну – зрозуміло, у тому випадку, якщо йдеться не про мігреню. Також можна спробувати залучити до союзників фізичну дію. Спробуйте розслабитися і помасажувати голову кінчиками пальців, круговими рухами, у напрямку від шиї до маківки. Деяким жінкам дуже ефективно допомагає звичайне миття голови. А ось кригу прикладати до голови в жодному разі не можна – не варто ризикувати здоров'ям. У ряді випадків на допомогу майбутній мамі приходить звичайнісінький солодкий неміцний чай. Дуже часто можна почути пораду про те, що варто замість заварювання використовувати ту чи іншу лікарську траву. Однак робити цього в жодному разі не можна – багато хто з них може спровокувати розвиток викидня або передчасних пологів. Багато мам дуже позитивно відгукуються про голкотерапію, гомеопатію та різні масла. До підбору гомеопатів і фахівців з акупунктури необхідно підійти вкрай уважно, адже ви довіряєте їм найдорожче, що може бути – ваше здоров'я та здоров'я малюка. Та й із застосуванням ароматичних олій потрібно бути обережними. Якщо ви хочете з їх допомогою позбутися болю, спочатку обов'язково виміряйте рівень артеріального тиску. У тому випадку, якщо воно виявиться зниженим, віддайте перевагу маслам апельсину та мандарину. А ось у тому випадку, якщо тиск, навпаки, підвищений, допоможуть олії лаванди та лимона. Такі олії, як олія кмину, фенхелю, базиліка, жасмину, полину, м'яти перцевої, фенхелю та туї, під час вагітності та подальшому годуванні груддю суворо заборонені. У вагітної жінки вони можуть призвести до мимовільного переривання вагітності. А мама, що годує, буде дивувати, чому її малюк так погано спить. Ми дали лише загальну інформацію, але пам'ятайте, що вона не може замінити собою похід до лікаря та адекватне лікування. Тільки лікар точно знає, як необхідно позбавлятися болю в кожному конкретному випадку. Радимо почитати:
