Гімнастика для дітей 7 років: комплекс вправ, ранкова зарядка

Що краще для дитини: художня гімнастика або ранкова зарядка

Гімнастика – це жорсткий вид спорту, який гальмує нормальний розвиток дитячого організму, що вимагає від дитини постійної зайнятості, нерідко призводить до травм різного характеру.Вправи з елементами гімнастики для дітей 7років дуже корисніФото: Getty Фізичні травми – це єдиний недолік гімнастики. Маленький спортсмен відчуває велике психологічне навантаження, з яким просто не в змозі впоратися. Дитина боїться розчарувати батьків, тренера та команду, часто це призводить до психологічних травм, успішність у школі йде на другий план. Для досягнення поставленої мети гімнаст повинен присвятити себе тренуванням, за роки яких доведеться дотримуватися спеціальної дієти. Це призводить до розвитку гастритів, виразок та інших захворювань. Проте спорт має свої позитивні сторони. Робота в команді та чіткий графік привчають дитину до комунікабельності. А фізична активність дозволяє уникнути багатьох проблем із здоров'ям. Корисно відвідувати різноманітні оздоровчі секції, де проводять колективні ігри з елементами спортивної гімнастики. Зовсім необов'язково займатися спортом професійно, досить простої зарядки вранці, фізичного навантаження у школі. Це допоможе розвинути гнучкість, правильну поставу, почуття ритму та покращить координацію рухів, що надалі стане в нагоді дитині.

Комплекс вправ з елементами гімнастики

Спортивні заняття з дітьми 7 років мають відбуватися під ритмічну музику. Для молодших школярів розроблено спеціальну добірку:

вправи на підлозі: шпагат, місток;
хореографічні елементи і руху на балансування;
перекиди, повороти тулуба, рухи на орієнтацію в просторі.

Щоб тренування не були надто нудними,корисно використовувати різні спортивні снаряди, наприклад м'ячі, обруч, скакалку або стрічки. Такі заняття потрібно проводити навіть у домашніх умовах у формі гри. Головне, щоб вони стали регулярними. Тривалість одного заняття близько 30 хв. Щоб виховати здорову та розвинену дитину, зовсім необов'язково виснажувати її тривалими тренуваннями та професійною гімнастикою. Оцініть усі плюси та мінуси цього виду спорту, тільки потім приймайте виважене рішення.