Вважають, що вагітність — ценайщасливіший час у житті кожної жінки. Зрозуміло, якщо ця вагітність бажана. з одного боку це справді так. Але з іншого боку вагітність & # 8212; цей час страхів. Часом доходять до паніки і відверто отруюють життя майбутній мамі. Можливо, комусь це може здатися дивним, але страхи під час вагітності зустрічаються дуже часто. Давайте спробуємо розібратися, чого боятися майбутні матусі і як упоратися з цими численними страхами. Адже ігнорувати їх не можна в жодному разі. спокій вагітної жінки понад усе.
незапланована вагітність
Якщо вагітність була запланованою, жінкаретельно до неї готується. А от у тому випадку, якщо дві смужки стали для жінки несподіванкою, але вона вирішила народити малюка, з'явиться маса приводів для переживань. Адже жінка могла приймати ті чи інші препарати курити. А може, вона відзначала якусь подію і випила трохи алкоголю. Зрозуміло, все це дуже турбує жінку, яка хоче народити здорового малюка. От і мається майбутня матуся, гадаючи, як же її дрібні огріхи позначаться на дитині. Щоб справитися з цими страхами, жінці досить усвідомити одну просту істину. Якщо таких ранніх термінах вагітності на плід виявляється негативний вплив, вагітність мимоволі переривається. А якщо цього не сталося і плід продовжує розвиватися, ви можете бути впевнені, що з дитиною все гаразд. Ця істина справедлива у перші 4-5 тижнів вагітності.
Страх перед патологіями
Цей страх тією чи іншою мірою знайомийпрактично кожної майбутньої матері. І не дивно, адже розвиток нового життя — дуже складний. з крихтою все в порядку, не заспокоюють жінку, що хвилюється. наш час на вагітну жінку обрушується цілий потік інформації "і в більшості випадків дуже негативної". всього, тому що вони постійно отримують підживлення ззовні. різних розумних книжок, що яскраво описують патології внутрішньоутробного розвитку, не обговорюйте ці питання зі знайомими. Та й у разі реальної загрози патологій своєчасне відвідування лікаря-гінеколога дозволить вчасно розпізнати проблему та вжити необхідних заходів.
Страх перед родової болем
Ні, напевно, жодної жінки, яка невідчувала б страх перед болем під час пологів. Причому виникає цей страх задовго до вагітності . навіть дуже молоді дівчата асоціюють пологи з болем, наслухавшись розповідей бабусь і старших подруг. Не дивно, що виникає такий страх, чи не так? Звичайно ж, безглуздо було б переконувати майбутню матусю, що боляче не буде. Уникнути болю дуже важко — практично неможливо. Проте звести ці болючі відчуття до мінімуму цілком можливо. Щоб позбутися цього страху, варто записатися на курси підготовки до пологів. По-перше, вам розкажуть про механізм перебігу пологів. А якщо жінка знає, що з нею відбувається на тому чи іншому етапі, їй простіше впоратися зі страхами. По-друге, жінка опанує техніку правильного дихання. До речі, це дуже добре допомагає впоратися з больовими відчуттями. І по-третє, ви отримаєте можливість спілкуватися з такими самими майбутніми матусями — а разом, як відомо, з будь-якою проблемою впоратися набагато простіше. До речі кажучи — якщо страх перед пологовим болем дуже сильний, можна обговорити зі своїм лікарем варіанти медикаментозного знеболювання. Звичайно, це не означає, що до нього доведеться вдатися в обов'язковому порядку. Але саме усвідомлення, що є така можливість, надає майбутній мамі багато сил.
Страх перед партнерськими пологами
Прийнято вважати, що будь-яка жінка мріє проможливості вирушити до пологового відділення разом із коханою людиною. Однак це зовсім не так! Дуже багато жінок відверто бояться постати перед чоловіком у непривабливому вигляді. тим більше, що можна почути величезну кількість розповідей про те, як після спільних пологів чоловік втрачав сексуальний інтерес у дружині. Психологи стверджують, що на таке відбувається дуже і дуже рідко. не більше ніж у 5% всіх випадків. Якщо ця інформація вас не заспокоїла, поговоріть зі своїм чоловіком — ось побачите, напевно він швидко розвіє ваші сумніви і ви разом посмієтеся з своїх побоювань. Якщо і це не допоможе, можна вдатися до радикального варіанта — не беріть чоловіка до пологового залу. Нехай він буде з вами тільки в передпологовій палаті, підтримуючи вас під час сутичок. А до пологового залу нехай увійде тільки після того, як малюк з'явиться на світ. Звісно, якщо сам тато погодиться пропустити таку подію.
Страх зміни в гіршу сторону
У цій групі відразу кілька страхів, тож давайте розберемося в них поетапно:
- Страх втрати звання «цікавою» жінки
Вважають, що полігамія типова длячоловіків. Однак це не так і жінки дуже і дуже полігамні, просто не дозволяють собі нічого зайвого. в меншій мірі. І не дивно, що вагітні жінки побоюються втратити цю привабливість. Найчастіше подруги, які вийшли заміж, народили дитину і втратили свою привабливість. .Так що все у ваших руках!
- Страх втрати сексуальної привабливості
Дуже багато вагітних жінок припиняють«допуск до тіла» для чоловіка буквально відразу ж після появи животика, оскільки вважають, що вони стають сексуально непривабливими. Однак це не так! вагітності з часткою ностальгії. розкажіть йому про свої побоювання. І, само собою зрозуміло, не забувайте стежити за своєю зовнішністю.
- Страх за свою фігуру
Здавалося б, вже постать майбутню маму під часвагітності має турбувати найменше. Але не тут було — жінка залишається жінкою, незважаючи ні на що. Отож і переживає за зайві кілограми. Спосіб впоратися з цим страхом один & # 8212; усвідомити, що це зміна фігури тимчасова. Все у ваших руках та після пологів ви зможете повернутися у свою звичну форму. І так, до речі кажучи; Не забувайте про те, що і під час вагітності можна набрати справді зайву вагу. А все через те, що в народі існує думка, ніби майбутня матуся має їсти за двох. Причому чомусь їсть жінка здобні булочки і дуже смачний шоколад. Це докорінно неправильний підхід — раціон харчування варто обговорити із вашим лікарем-гінекологом.
Страх бути поганою матір'ю
Дуже часто вагітна жінкапанічно боїться виявитися поганою мамою — причому неважливо, чекає вона першого малюка або вже має досвід виховання дитини. Вперше народжує жінка боїться, що не впорається з дитиною, не зможе правильно доглядати її, виховувати належним чином. Ті ж жінки, які вже мають малюків, побоюються, що не справлятимуться з двома одразу. Або ще гірше — бояться, що їхнього кохання не вистачить на двох малюків, як би безглуздо це не звучало. Милі матусі, це практично неможливо, тому що вміння бути доброю матір'ю закладено на генетичному рівні. про це подбала сама природа. Та й ви можете допомогти їй — на щастя, на сьогоднішній день існує дуже багато гарної літератури, присвяченої догляду за дітьми та їхнього виховання.
Страх зіпсувати свою кар'єру
На сьогоднішній день емансипація зробила своєсправа і жінки дорожать своєю кар'єрою анітрохи не менше, ніж чоловіки. І дуже часто майбутня мама побоюється, що народження дитини покладе на її кар'єру кінець. З одного боку, це справедливо — все ж таки жінка на довгий термін відходить від роботи. Але з іншого — все у ваших руках. У крайньому випадку ви можете вдатися до допомоги родичів або няні, щоб не переривати робочий процес на тривалий термін. Та й час у декретній відпустці можна використовувати раціонально — читайте літературу, вдосконалюйте навички. Одним словом, декретна відпустка може стати чудовим способом підвищити свою спеціалізацію. І вже повірте — від цього ваша кар'єра лише виграє!
безпричинні страхи
Подібні безпідставні страхи зустрічаються у 90% всіх вагітних жінок.
- Поява нічних кошмарів.
- Підвищене почуття тривожності.
- Панічні атаки різного ступеня вираженості.
- Емоційна нестабільність — сльози без причин.
Лікарі вважають, що таке психологічнестан вагітної жінки безпосередньо пов'язаний із тими фізіологічними змінами, які відбуваються в її організмі. Такими змінами можуть бути підвищене навантаження на серцево-судинну систему, зміна звичного кровотоку, потужна гормональна перебудова. варіантів маса. Як уже говорилося вище, уникнути такого стану вдається небагатьом майбутнім матусям. А решті жінок доведеться справлятися з цим станом. Ну або просто змиритися — кому що більше до вподоби. Але в будь-якому випадку потрібно поговорити з психологом, який допоможе вам розібратися в собі.
Підведемо підсумки
Отже, загальна картина страхів під час вагітності чи менш ясна.
- вибір лікаря
Дуже важливо вибрати хорошого лікаря, якийспостерігатиме за течією вашої вагітності. Причому добрий лікар — це не тільки високоосвічений, а й той, якому ви зможете повністю довіряти.
- Вибір пологового будинку
Більшість жінок відчуває страх передневідомістю. Тому варто потурбуватися пошуком пологового будинку, що влаштовує вас, заздалегідь, не відкладаючи це питання наостанок. Підійдіть до цього питання ретельно — розпитайте знайомих, почитайте відгуки в інтернеті, відвідайте обраний пологовий будинок. І лише потім приймайте якесь рішення.
- Обмежте читання медичної літератури
Не варто занадто захоплюватися читанняммедичної літератури, в якій описуються патології вагітності і особливо проблеми зі здоров'ям дитини. Вагітна жінка вкрай вразлива — Ви можете заробити справжню фобію.
- Відвідуйте курси для майбутніх мам
Психологи стверджують, що курси для майбутніх мамвпливають на психологічний стан жінки найсприятливішим чином. Вони і корисні знання здобувають, і спілкуються з такими ж вагітними жінками. Бути мамою — величезна відповідальність. Але й найбільше щастя, яке може бути в житті жінки. Тож не варто затьмарювати це щастя безпідставними страхами. Радимо почитати:
