Віра Брежнєва – одна з найкрасивіших зірокросійського шоу-бізнесу. Струнка, витончена блондинка з ідеальною шкірою та сексуальним поглядом є предметом захоплення не тільки чоловічої половини населення нашої країни, а й жіночої. Хто б з нас не хотів мати таке ж шикарне, густе волосся, довгі стрункі ноги та витончену фігуру? Дивлячись на неї в кліпах, де вона танцює в білому купальнику на березі океану, здається, що її краса божественна, і що нам, простим смертним, такої досконалості не досягти ніколи. Проте все не так високе, як здається. Її зовнішня привабливість – результат щоденної роботи над собою, боротьби зі спокусами та відмов від маленьких, але таких шкідливих, «радостей життя». На відміну від багатьох з нас, у своєму завантаженому графіку роботи вона знаходить час і для спорту, і для догляду за шкірою, і для правильного раціонального харчування. Представляємо вам секрети краси від Віри Брежнєвої – дівчини, яка самостійно досягла загального визнання та любові.
Віра Брежнєва: від продавщиці на ринку до суперзірку
Колись студентка економічного факультетуВіра Галушко (Брежнєва вона стала після того, як потрапила до групи Віа Гра), яка обрала своєю майбутньою спеціальністю бухгалтерський облік, і не підозрювала, яка популярність її чекає в недалекому майбутньому. татом-інвалідом. Для того щоб допомогти сім'ї матеріально, юна Віра не соромилася підробляти продавщицею на ринку, а по вечорах мити підлоги в невеликому кафе. році. У її рідному Дніпродзержинську проходив концерт популярного гурту «Віа». Гра». Віра, яка відвідує абсолютно всі концерти, що проходили в її місті, з радістю вирушила на захід. заспівати, то Галушка з ентузіазмом виконала хіт того часу «Спроба номер п'ять», весело при цьому пританцьовуючи. Не повірите, але вийти на сцену майбутню зірку спонукав обіцяний приз: ящик пива від місцевого виробника та кепка з логотипом їхньої компанії їй не віддали, зате в нагороду вона отримала набагато приємніший приз. : шанс стати однією з учасниць знаменитого колективу скромно сидів продюсер гурту Костянтин Меладзе, який уважно спостерігав за подіями. те, що шукав. Дуже скоро молода студентка отримала пропозицію надіслати. у продюсерський центр свої фотографії та запис із голосом, однак Віра так хотіла потрапити до групи, що з'явилася перед очима Меладзе-старшого особисто. навчитися всьому, або вирушає додому до Дніпродзержинська. ноти, довелося несолодко: викладачі дуже довго не могли добитися від неї результатів. Проте бажання змінити своє життя було настільки велике, що через два місяці вона справила приголомшливе враження на недовірливого продюсера. на ринку, до мега-зірки, яку люблять мільйони. скаже: пощастило. Але чи тільки везіння тому виною? Давайте розберемося.
Секрет номер один: ідеальна шкіра
Стан своєї шкіри Віра приділяє простовеличезну увагу. А як же інакше, адже постійні виступи, концерти та інтерв'ю зобов'язують її виглядати свіжою та доглянутою. А що в нас відповідає за молодість та красу насамперед? Правильно, ідеальний стан шкіри. Брежнєва уважно прислухається до рекомендацій свого косметолога і дає нам наступні поради щодо догляду за шкірою:
- Існує наступні типи шкіри: нормальна - та, до якої ми повинні прагнути, суха, жирна і комбінована. Якщо ви щаслива володарка нормальної шкіри, то все, що вам потрібно робити - підтримувати її в хорошому стані. Якщо у вас суха шкіра, то знайте: головні її вороги - це нестача харчування, сонце і холод. Взимку вона потребує додаткового захисту, а влітку - в кремах з вмістом SPF. Жирній шкірі потрібне постійне очищення і лікування. Для комбінованої шкіри (найчастіше це сухі щоки і підборіддя, жирна Т-зона) потрібен особливий догляд. Ні в якому разі не можна користуватися одним і тим же кремом для всього особи, адже якщо ви завдасте засіб для жирної шкіри на сухий підборіддя, то незабаром у вас з'являться проблеми у вигляді почервоніння і чорних крапок.
- Дуже важливо правильно і регулярно очищати шкіруособи, інакше ваші пори заб'ються і з'являться неприємні наслідки у вигляді прищів. Нормальну і суху шкіру найкраще очищати косметичним молочком, ось тільки на ватний диск наносити його не варто: так ви ризикуєте розтягнути і травмувати шкіру, толком її не очистите. Найкраще нанести молочко на обличчя пальцями по масажних лініях, щоб воно гарненько вбралося. І вже після цього змити її або водою, або за допомогою вологого ватного диска. Для жирної шкіри обличчя при очищенні найкраще скористатися пінкою для вмивання - вона глибоко проникає в пори і «виштовхує» все забруднення на поверхню. Після пінки можна скористатися лосьйоном, завдавши його ватним диском по масажних лініях обличчя.
- Якщо, вставши вранці, ви незадоволені власнимвідображенням у дзеркалі – пом'яте обличчя та набряки на верхніх та нижніх повіках, — то цю проблему можна вирішити контрастним умиванням. Плесаємо почергово на обличчя то гарячу, то холодну воду. З набряками на повіках допоможе впоратися наступний спосіб: наносимо на шкіру крем, зверху кладемо ватяний диск, змочений теплою водою, і лягаємо приблизно на дві-три хвилини. Коли ви підніметеся, набряків вже не буде.
Крім того, Віра Брежнєва радить своїмглядачкам поменше нервувати і більше посміхатися. Стрес дуже погано впливає на стан шкіри, роблячи її більш тьмяною та опалою. Не живіть з болем у душі, намагайтеся вирішувати свої проблеми, і тоді ваша шкіра сяятиме здоров'ям та молодістю ще довгі роки.
Секрет номер два: правильне харчування
Ще на самому початку своєї співочої кар'єри ВіраБрежнєва зрозуміла одну просту істину: самодисципліна і праця здатні допомогти будь-якій людині досягти немислимих висот. Цих принципів вона дотримується в харчуванні, відмовившись від таких улюблених колись продуктів, як смажена картопля, майонез і шампанське. І навіть ставши мега популярною та знаменитою, струнка красуня не дозволяє собі розслабитися, і хоч іноді спробувати заборонені продукти. Звичайно, секрет її стрункості не лише у відсутності цих трьох продуктів у раціоні харчування. Крім вище перерахованого, Брежнєва ніколи не їсть жирного, борошняного та солодкого. Більше того, вона геть-чисто відмовилася від будь-яких соусів взагалі, вважаючи їх шкідливою і важкою їжею для свого шлунка. Щоранку зірки починається зі сніданку, її вона не пропускає ні під час гастролей, ні під час домашнього відпочинку. Щоранку вона з'їдає невелику порцію кисломолочних продуктів та кашу з будь-яких злаків. Протягом дня Брежнєва намагається вживати білкову їжу – м'ясо, рибу чи птицю. Іноді в обід вона може собі дозволити якийсь гарнір (тільки не картоплю – ми вже говорили). Ну, а десертів наша красуня не їсть зовсім, бо солодке та борошняне у неї під забороною. Перебуваючи у чудовій формі, Віра Брежнєва є противницею дієт, адже вони, на її думку, постійно щось забороняють. Свій раціон вона вважає нормальним збалансованим харчуванням, дотримуватись якого нескладно і навіть приємно. Харчуючи дрібно, вона намагається не пропускати жодного прийому їжі, інакше є можливість наступного разу з'їсти зайвого. Її остання трапеза відбувається не пізніше ніж за чотири години до сну, причому сирі фрукти та овочі вона в цей час не їсть. Брежнєва вважає, що ці продукти, з'їдені на ніч, змусять її встати на ранок із «важким» шлунком. Щоб виховати самодисципліну, Віра радить усім дівчатам і жінкам записувати те, що вони з'їли протягом дня. Адже іноді ми й самі не помічаємо, скільки шкідливої та калорійної їжі вживаємо за день. І якщо навіть ми маємо фуршет або звану вечерю, то варто дуже уважно поставитися до того, скільки калорій ми вживаємо за столом. Найкращий спосіб не переїдати на таких заходах – це поїсти вдома перед доглядом, а на самому святі обмежитися рибкою, салатом без майонезу та половинною порцією легкого гарніру. Від напоїв, а тим більше від солодких газировок та соків, Брежнєва радить взагалі відмовитися.
Порада номер три: щоденні заняття спортом
Як би ви не дотримувалися правильногохарчування, а без спорту, на думку Віри, краси та стрункості тіла вам не досягти. Сама Брежнєва займається фізичними вправами щодня, присвячуючи заняттям щонайменше сорока п'яти хвилин на день. Ділячись своїми рецептами краси, вона радимо абсолютно всім дівчатам, які бажають скинути зайву вагу і надати тілу підтягнутого вигляду, вирушати в спортзал або займатися спортом вдома, самостійно. Для спортсменів-початківців Брежнєва радить насамперед приділити увагу великим групам м'язів – пресу, спині, ногам і сідницям. І тільки потім переходити до рук, плечового поясу, гомілок і так далі. Словом, рухатися потрібно від центру до периферії - тоді ваше тіло розвиватиметься рівномірно і набуде стрункий, підтягнутий вигляд. Причому не варто заглиблюватися в одні тільки силові вправи, або ж, навпаки, в кардіонавантаження. Найкраще, на думку співачки, поєднувати і те, й інше по черзі. І не варто говорити, що ви зайнята особа і у вас немає часу на заняття спортом. Почніть із ранкової зарядки – так ви не тільки швидше прокинетеся, але й отримаєте позитивний заряд енергії на цілий день. Абсолютно неважливо, коли ви вирішите позайматися - головне, робити це щодня. Нехай це спочатку буде п'ять хвилин на день, потім десять, п'ятнадцять. Через зовсім короткий час ви вже не зможете уявити своє життя без фізичних навантажень, а ваша талія і прес стануть більш стрункими та підтягнутими.
Секрет номер чотири: макіяж
Вдалий макіяж – запорука привабливості тасексуальності кожної жінки Віра Брежнєва дуже відповідально ставиться до правил нанесення мейк-апу і дає цінні поради всім дівчатам, які бажають виглядати чарівно.
Ще одна цінна порада від Віри Брежнєвої –менше сумувати і частіше посміхатися. Адже навіть наймайстерніше нанесений макіяж не врятує вас від складок на лобі та переніссі, а також від некрасиво опущених куточків губ. Тому, весела посмішка та гарний настрій, на думку співачки, є запорукою відмінної краси та привабливості будь-якої жінки.
Секрет номер п'ять: догляд за волоссям
Віра Брежнєва — мабуть, найзнаменитішаблондинка у вітчизняному шоу-бізнесі, ніколи б не стала еталоном краси, якби не доглядала свого волосся. Насамперед, вона ніколи не розчісує мокре волосся, даючи їм можливість підсохнути і розплутатися. Якщо часу на природне сушіння немає, вона користується феном в холодному режимі. Перед тим як приступити до гарячого укладання, Брежнєва обов'язково користується засобами термозахисту для волосся. Пропонуємо до вашої уваги живильну маску для волосся від Віри Брежнєвої. Її можна приготувати в домашніх умовах, адже всі інгредієнти знаходяться у кожної господині під рукою. Отже, нам знадобляться жменя ягід журавлини, одне куряче яйце, дві столові ложки гречаного борошна (її можна зробити самостійно, перемеливши гречку в кавомолці) і столову ложку оливкової олії. Змішуємо всі інгредієнти та наносимо на немиту голову по всій довжині волосся. Після цього надягаємо на голову поліетиленову шапочку та накриваємо щільним рушником для створення теплового ефекту. Через півгодини можна змити маску, скориставшись шампунем для вашого типу волосся та бальзамом-ополіскувачем. Ця маска творить з волоссям справжні дива: вже після першого застосування ваші локони стануть блискучими, гладкими і доглянутими. Бути красивою не так легко, як здається. А для того, щоб зводити з розуму мільйони шанувальників у всьому світі – тим більше. І, тим не менш, головний секрет краси Брежнєвої – її самодисципліна та бажання досягти нових висот. Потрібно любити себе, бути у кожній хвилині свого життя, посміхатися, якщо навіть немає особливих приводів для радості. Але головне - це бачити в собі все найкраще, а маленькі недоліки вміти перетворювати на переваги. Радимо почитати:
