З якого віку починати заняття
Починають знайомитися з водою дітки з 3 чи 4місяців. Малята, які займалися немовлям плаванням, дуже вільно почуваються у воді, і випереджають своїх однолітків у подальшому навчанні. Але навіть якщо малюки прийдуть у віці 5 або 6 років, вони мають шанс стати чемпіонами.
Плавання для дітей, стрибки у водуФото:GettyВчити маленьких плавців – це ціла наука, тут потрібний особливий підхід. З одного боку, старанність, як при тренуванні дорослих спортсменів, а з іншого – уроки повинні бути веселими та цікавими, схожими на гру. Дитячий інструктор, окрім професійних знань, повинен мати педагогічний талант. Малюків непросто вчать плавати, їх вчать робити це певним стилем. кролем чи брасом, у цьому полягають плюси занять із тренером. У майбутньому перевчити малюка, якщо він почав плавати неправильно, дуже важко.
Інформація для батьків
У батьків іноді виникають сумніви у виборісекції. Якщо немає медичних протипоказань і є велике бажання ходити в басейн, то не варто сумніватися. Тренування принесуть безперечну користь. Можливо, у перший рік відвідування секції загострюватимуться застудні захворювання, це не означає, що плавати малюкові не можна. Просто організм перебудовується, і потрібно трохи потерпіти мінуси адаптації. Тренування юним спортсменам доводиться поєднувати з навчанням. Тому батьки повинні всіляко допомагати та надихати їх на перемоги. Відвідування спортивної секції & # 8211; це зміцнення здоров'я чи навіть шлях до здобуття майбутньої професії. Якщо дитина не стане світовим чемпіоном, але закохана у спорт, з неї може вийти хороший тренер. На урок з водного спорту знадобляться такі речі:
- зручний рюкзак в який можна скласти все необхідне;
- плавки або купальник;
- шльопанці з нековзною підошвою;
- гумова шапочка;
- рушник середнього розміру;
- окуляри для плавців хорошої якості.
Вправи у воді впливають на весь організм дитини, попереджає багато захворювань і приносить задоволення.
користь тренувань
Водний спорт рівномірно навантажує всі м'язитіла, сприяючи їх гармонійному розвитку. Поліпшується координація руху, збільшується обсяг легень. Дитина, яка активно спілкується з водою менше хворіє, краще розвивається, швидше росте. Плавання не завдає шкоди організму, його часто застосовують з лікувальною метою.
Спортивне плавання, юні чемпіонкиФото:GettyЦей вид спорту використовують для реабілітації людей із проблемами опорно-рухового апарату. Деякі чемпіони приходили на плавання, щоб відновитися після тяжкої хвороби, і в результаті перемагали не лише фізичну недугу, а й своїх суперників на змаганнях. У дітях, які відвідують спортивні тренування, виховуються найкращі риси характеру. прагнення до перемоги та повага до суперника.
Як проходять заняття
Для дітей у школі кожне спортивне заняттяпочинається гімнастичною розминкою. Тільки потім тренер відпускає їх у воду. Тривалість уроку не більше 45 хвилин. Після басейну обов'язково душ. Якщо холодна пора року, до виходу на вулицю потрібно висушити волосся, і добре витерти вуха. У перший рік навчання для дітей 7 років загальний час щотижневих тренувань не перевищують 5 годин. З кожним роком кількість навчальних годин збільшується. Малюкам не дають великих навантажень, заняття та змагання мають викликати у них інтерес. Можливо, деякі з них досягнуть у майбутньому перемог у великому спорті, але навіть якщо цього не станеться, вони виростуть здоровими та сильними людьми.
