Заняття спортом покращують пам'ять у дітей

В експерименті брали участь, ясна річ, діти. Вчені спостерігали за дітлахами, яким треба було запам'ятати нову інформацію. В результаті дослідники з'ясували, що хлопчики і дівчатка, які займаються спортом, відповіли на питання краще, ніж їх однолітки, які не звикли до фізичних нагрузкам.А конкретизувавши отримані результати, вчені прийшли до висновку, що заняття фітнесом покращують пам'ять приблизно на 30 відсотків. Ну і стимулюють роботу мозку в цілому.фото: firestockСложние технології, що дозволяють перевірити роботу як окремих нейронів, так і всього мозку в цілому, довели, що фізичні вправи підсилюють мозок і підвищують пізнавальні здібності. Як би дивно це не звучало, але навантаження на м'язи впливає на процес мислення благотворніше, ніж саме мишленіе.Все справа в тому, що під час фізичної активності відгалуження нервових клітин починають посилено рости. Таке ось дивне дерево - чим більше напружуються м'язи, тим активніше ростуть його гілки. А ці самі «гілки» якраз і зумовлюють інтелектуальні процеси в мозку дитина. Та й дорослого тоже.Также вчені прийшли до висновку, що дітям легше дається навчання, якщо уроки як такі чергуються з періодами фізичної активності. Вся справа в тому, що діти дуже важко сприймають безперервну навантаження на мозок. Тому її варто розбавляти спортом. Який спорт для дитячого мозку найбільш корисний?

Гімнастика. І необов'язково спортивна або художня. Будь-яка, навіть сама щадна гімнастика сприяє поліпшенню кровообігу, а це тільки на користь харчування мозку.
Ходьба. Особливо на свіжому повітрі.
Плавання. Це найбезпечніший вид навантаження, який можна застосовувати практично всім.
Танці. Крім всебічної навантаження на організм, танці добре тренують координацію, володіння тілом, корисні для постави. Та ще й настрій піднімають.
Ігрові види спорту (футбол, волейбол, теніс,бадмінтон та інші). Заслуговують на окрему увагу, оскільки поєднують в собі кілька важливих моментів: фізичну активність, безліч позитивних емоцій, тренування уваги і швидкості реакції. Також ігрові види спорту часто проходять на свіжому повітрі, що знову ж таки вкрай корисно для мозку.

Фото:GettyImagesБуло прийнято вважати, що люди народжуються з певною кількістю клітин мозку, і що воно, ця кількість, не збільшується з роками. Проте вчені, навчившись мітити нові клітини, зробили приголомшливе відкриття – у дорослих таки з'являються нові нейрони! А нейрони - це ті клітини, що відповідають за обробку, зберігання і передачу інформації за допомогою електричних і хімічних сигналів. І – тадам! — їх зростання стимулюють знову ж таки фізичні навантаження. Тож вираз «бігом за інтелектом» – це зовсім не метафора. Тому не забувайте час від часу виганяти дітей з-за книжок і давати їм досхочу повеселити.