Чим корисний лимон?
Тим, хто сумнівається, чи можна вагітним лимон, цікаво буде дізнатися, як його називають у Китаї. В азіатській країні цитрусовий фрукт називають «лімунг», що перекладається як «корисний для матерів».
Вагітним можна з'їдати один лимон в неделюФото: GettyБлаготворное вплив на організм жінки пояснюється багатим складом, адже лимон містить вітаміни А, С, Е, Р, групи В, флавоноїди і ефірні масла, бета-каротин, різні солі і метали. Всі ці мікроелементи не тільки зміцнюють імунітет майбутньої мами, але і корисні для розвитку плода.Но, незважаючи на загальнозміцнюючі і противірусні властивості, лимон, як і інші цитрусові, під час вагітності потрібно вживати в помірних кількостях. Для підтримки імунітету майбутньої мами досить з'їдати всього один плід на тиждень.
Для чого вагітним є лимон?
Сонячний фрукт може допомогти у вирішенні низки проблем, що виникають у жінки в цікавому становищі:
- Напади печії. Свіжий лимон і лимонна вода знижують кислотність шлунка і усувають печію.
- Запори. Завдяки вмісту пектину і клітковини фрукт і вода з його скибочкою стимулюють травний процес і діють як м'який проносний засіб.
- Набряки. Чай або гаряча вода з лимоном ефективно виводять з організму зайву рідину, усуваючи набряклість.
- Відрижка. Кілька часточок лимона допоможуть впоратися з відрижкою, яка часто виникає під час вагітності.
- Зайва вага. Замінивши лимонним соком майонез і інші жирні соуси, можна зменшити кількість калорій і зберегти фігуру в період очікування малюка.
Ще одна перевага фрукта - це високевміст аскорбінової кислоти. Ця речовина корисно майбутній мамі, оскільки бере участь в побудові кісткової тканини ребенка.Можно вагітним є лимон, залежить і від загального стану здоров'я. Вживання фрукта протипоказано при хронічних захворюваннях шлунка, алергічної реакції на цитрусові, а також при наявності карієсу і зруйнованих зубів. Перш ніж вводити в раціон цей кислий фрукт, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
