Чи можна їсти яйця при грудному вигодовуванні
Цей продукт складається з білка та жовтка.Найбільш корисним вважається саме жовток. Білок може спричинити алергію. Саме з цієї причини мамочки, що годують, намагаються уникати вживання яєчних продуктів.
Кормлячій мамі можна їсти перепелині та курячі яйця. Фото: Getty У яйці містяться:
- білки;
- фолієва кислота;
- вітаміни;
- селен;
- фосфор;
- калій;
- кальцій та інші корисні мікроелементи.
Ці речовини корисні для матері-годувальниці.Тому вживати яйця не лише можна, а й потрібно. Але з ними треба бути обережним, оскільки вони можуть спричинити у малюка алергію. Вводити продукт у раціон потрібно не раніше, ніж немовляті виповнилося 4 місяці. При цьому вживати потрібно лише варені яйця. Якщо у дитини не виявилася алергічна реакція після одноразового прийому препарату, можна спробувати її ще раз з'їсти. Але не раніше, ніж за кілька днів.
Які яйця можна: перепелині, курячі, варені чи смажені
Перші, які потрібно спробувати ввести до раціону, це перепелині. У них містяться поліненасичені жири та фолієва кислота. Такий склад сприяє:
- підвищення імунних сил організму;
- стабілізації гормонального фону;
- правильному розумовому розвитку малюка.
Білки, які містяться в цьому продукті, легкоЗаживають організм амінокислотами. Перепелині яйця можна вживати до 4 шт. Разом з жовтком він важко засвоюється. Не рекомендується вживати сирі яйця. Крім вітамінів і ферментів в них містяться і хвороботворні бактерії. після термічної обробки залишилися в початковій кількості. Підсмажені яйця в період лактації Вони приготовляються на соняшниковій олії. для мами, що годує, але і для її малюка. кількості, щоби не викликати алергічної реакції у дитини.
