Чи можна знайти кросівки на будь-які випадки життя? Можно ли пробежаться по асфальту, взобраться на гору, перепрыгнуть через лужу в одной обуви? На самом деле идеальные кроссовки найти не столь уже нереально. Главное – знать, как искать. Итак, подошва должна быть довольно широкой в пятке и на носочке. Кроссовки для бега должны хорошо облегать ногу, а стелька иметь анатомическую форму. Наденьте кроссовки Adidas и попробуйте поперекатываться вперед-назад. В случае если подошва помогает направлять движение, обувь подходит. Кроссовки должны обладать амортизацией и широкой подошвой на пяточке и передней области стопы. Сегментированная подошва дает возможность гарантировать самое лучшее сцепление с поверхностью. Амортизация в беговых кроссовках зависит от прослойки между верхней и нижней частями подошвы. Как правило, в качестве прослойки выступает силиконовый гель. Особенно приятны для бега модели, в которых гель находится не только под пяткой, но и под подушкой большого пальца. Так вы сможете бегать без вреда для коленных суставов и позвоночника. Амортизация приобретает особенное значение для людей с высоким сводом стопы. Чтобы узнать свой тип стопы, проведите тестирование. Намочите ноги, встаньте на сухой лист бумаги и оцените картину. Если пальчики и пятка прорисовались, а между ними ничего, вы владелец высокого свода стопы. Это значит, что вам необходимы кроссовки с максимальной амортизацией. А если на бумаге нога отпечаталась полностью или почти полностью – у вас низкий или нормальный свод стопы. Вам подойдут кроссовки с супинаторами, которые не позволят стопе сильно уплощаться в момент ударной нагрузки при беге. Обратите внимание и на вес спортивной обуви. Однако если вы не занимаетесь бегом профессионально, не гоняйтесь за самой легкой парой. Ноги могут не ощутить разницу в сто грамм веса, а вот их стоимость может быть довольно заметной. Обувь для передвижения по пересеченной местности, то есть по грунту, для хайкинга и туризма отличается от кроссовок для бега, как внедорожник от спортивной машины. Даже подошва некоторых моделей этого ряда напоминает резину с шипами и железными вставками. Обращайте особое внимание на комфорт обуви. Плохая пара в жару может быстро стираться, а зимой замерзать и дубеть. Амортизирующий гель в данном случае может быть заменен на этилвенилацитат, из которого делают кроксы. Его не так просто повредить, как гель, если вы натолкнетесь на острые камни. Помните о деталях: верхняя часть обязана быть изготовлена из мембранных материалов — дышащих и быстро сохнущих, шнурки — из кевлара, отличающегося своей прочностью, а мыски должны быть прорезинены. Решив отправиться на занятие фитнесом, многие девушки хотят покрасоваться и выбирают просто стильные кеды. Однако это в корне неверный подход, так как на занятиях фитнесом голеностоп должен быть хорошо зафиксирован. Для большинства тренировок в зале рекомендованы амортизирующие кроссовки адидас. Этот совет не относится к танцевальным тренировкам, где работа идет на полупальцах и лучше отдать предпочтение джазовкам. Если вы просто придерживаетесь спортивного стиля в одежде и стремитесь найти обувь на каждый день, то можете поискать свою пару среди классических беговых моделей с сильной амортизацией. Они безопаснее, чем кеды, которые противопоказаны при плоскостопии. Кстати, если вы купились на рекламу кроссовок, которые прокачивают мышцы ягодиц, бедер и икр, вам будет интересно узнать, что в теории они работают благодаря неустойчивым вставкам в подошве. Подобная подошва заставляет работать мышцы. Движение можно сравнить с занятием на балансирующей платформе. Однако гуляя до офиса и обратно, вы не создадите себе прекрасные ягодицы. На самой балансирующей платформе для достижения эффекта необходимо изрядно попотеть. Так что все равно придется заниматься каким-либо видом спорта, если хотите иметь формы, как у какой-нибудь красотки из рекламы. Советуем почитать:
