Під час вагітності тіло жінки змінюється - цефакт. А після пологів воно змінюється знову, і іноді навіть сильніше, ніж за попередні дев'ять місяців. Матусі доводиться звикати не лише до свого нового статусу, а й до нового тіла. До деяких змін вона буває абсолютно не готова. А що найжахливіше, відчуття бувають такі, на які навіть коханому чоловікові скаржитися неловко.1. ЗапорДа, то, що мучить багатьох жінок під час вагітності, залишається з ними і після пологів. Благо ненадовго. Лікарі кажуть, що основна причина проблем зі стільцем у молодих матусь - звичайний страх. Дуже страшно, що при найменшому зусиллі розійдуться шви від епізіотомії або кесарева. Та й просто тужитися - здається, що всі нутрощі випадуть. Але все це через день-другий пройде. Але можна і допомогти своєму організму: вживати побільше клітковини, є банани і пити побільше води.тіло жінки після пологівФото: GettyImages2. Випадання волосСперва у вас відмінно росте волосся, нігті, груди. Потім все це в зворотній послідовності ви втрачаєте - після пологів. Бюст повернеться до допологового розміру останнім. А ось нігті і волосся зрадять первимі.С волоссям, до речі, взагалі чарівна історія: мало того що вони перестають блищати і почнуть випадати, так ще і прорізатимуться в таких місцях, де ви їх зроду не помічали. Наприклад, на підборідді. Все це пов'язано з гормональними змінами вашого організму. Йому варто трохи допомогти: їсти здорову і повноцінну їжу, приймати вітаміни, робити маски для волосся (хоча б іноді). А за гормони не переживайте: скоро вони прийдуть в норму і небажані волосся вас покінут.3. Неодружені мочіЕстественние пологи можуть привести до послаблення м'язів тазового дна. У деяких випадках м'язи слабшають так сильно, що стає важко контролювати сечовий міхур. З тієї ж причини буває так, що уретра в повному обсязі стискається. Невинний чих може привести до неприємного конфузу.Но не варто впадати у відчай: м'язи повертаються в норму через кілька тижнів після пологів. Щоб процес прискорити, можна робити спеціальні вправи - комплекс Кегеля. 4. Неконтрольована лактаціяВсе ліфчики стають катастрофічно малі - це з другої половини вагітності помічають всі мами. Груди набухає, починає з'являтися молозиво, яке незабаром після народження малюка перетвориться в молоко. На цьому етапі навіть ті, хто міг похвалитися хіба що твердої «одиницею», стають гордими володарками твердої «трієчки». На жаль, ненадовго: через деякий час груди неминуче валиться, а потім і зовсім сдуется.Но при грудному вигодовуванні крім очевидних переваг для малюка є бонус і для мами: виявляється, якщо жінка годує грудьми, матка у неї скорочується швидше, ніж у тих, хто вважає за краще суміш. Це крім зручності і економіі.Что найцікавіше, молоко у мами виділяється не за розкладом. Його вироблення підстьобують ніжні почуття до дитини. Варто молодій мамі тільки подумати про свого малюка, як вона тут же відчуває прилив молока.тіло жінки після пологівФото: GettyImages5. Сухість і біль у влагаліщеХоть пологи і природний процес, але все ж досить травматичний. Коли дитина проходить через родові шляхи, вони розтягуються, а іноді і розриваються. Наступні кілька тижнів доведеться терпіти лохії - післяпологові маткові виділення. Це як місячні, тільки гірше. Хоча б тому, що довше: цей період може зайняти до трьох місяців. А вже щедрість спочатку може шокіровать.Еще одна проблема - сухість піхви. До речі, частіше з нею стикаються жінки-годувальниці мами. Симптом, що й казати, неприємний. Як з ним впоратися, краще запитати у вашого гінеколога. 6. Болі в спінеЧем більше термін вагітності, тим більше навантаження на м'язи нижньої частини спини, яким доводиться підтримувати зростаючий живіт. Після пологів, хоч живота вже і немає, навантаження нікуди не подінеться - м'язи живота ще занадто слабкі, і спині доводиться віддуватися "за двох". Поступово ці болі будуть сходити нанівець, особливо якщо зайнятися зміцненням спини і м'язів преса. Але, на жаль, замість них прийде інша біль - спина болітиме вже в іншому місці через те, що ви часто й подовгу носите дитину на руках.7. ПігментаціяПятна на обличчі - явище, яке отруює життя багатьох жінок починаючи з другого триместру. Чи не занадто симпатичне, що й казати, але абсолютно нормальне. Іноді у майбутніх мам навіть з'являється так звана маска вагітної, на медичному мовою - мелазма. Це симетричні темні плями навколо рота, очей і на підборідді. У деяких випадках шкіра стає сухішою, часто з'являються прищі. Все це теж почне сходити після пологів, не переживайте. Медикаментозне лікування пігментації потрібно досить рідко.тіло жінки після пологівФото: GettyImages8. Великий жівотДля багатьох молодих матусь шоком стає той факт, що живіт після пологів нікуди не дівається. Перший час він виглядає так, ніби ви до сих пір на шостому місяці. Обсяг йде не відразу, доводиться носити бандаж, поки матка не скоротиться до нормальних розмірів. Іноді з'являється диастаз, коли м'язи преса розходяться. У легких випадках виходить зміцнити їх за допомогою фізкультури, тоді живіт приходить в норму. Але при важкому діастазі доводиться вдаватися до допомоги лікарів, які зшивають розійшлися мишци.К того ж живіт «прикрашений» виразною темною лінією від лобка до пупка, яка з'явилася ще в другому триместрі. Вона зникне, не переживайте. А ось розтяжки залишаться з вами назавжди. Їх можна зробити трохи менш помітними за допомогою лазера. Але чи варто? Згодом розтяжки стануть білими, і багато мам вважають за краще їх просто не помічати. А на Заході навіть з'явилася нова мода - прикрашати розтяжки кольоровими татуюваннями на пам'ять про вагітність. Іноді виходить навіть симпатично. 9. Зростання стопи «У мене і так сороковий, куди більше, - мало не плакала моя подруга Наташа. - А мама каже, що нога неминуче зросте »Дійсно, під час вагітності розмір ноги нерідко збільшується. Вся справа у вазі - він росте, через це арка стопи сплющується, а сама ступня стає трохи довшою і ширшою. Друга причина - збільшена вироблення релаксину, гормону росту. Завдяки йому ваші м'язи і зв'язки стають більш гнучкими, а пологи проходять легче.Размер ноги Наташі, до слова, не змінився. Може, тому, що за всю вагітність вона набрала всього 6 кілограммов.10. ВарікозСіній малюнок під шкірою проступає під час вагітності і через гормональні зміни, і з-за зростаючого ваги. Тут важливо займатися профілактикою: поменше сидіти, особливо нога на ногу, більше ходити пішки, вечорами лежати, задерши ноги вище, носити компресійну білизну. І не закидати всі ці заняття після пологів - тоді проступили вени сховаються обратно.Еще під час вагітності на щиколотках можуть проступити судинні павутинки. Вони теж часто розсмоктуються після пологів. Але іноді потрібна допомога флеболога.Кстаті, лікувати варикоз медикаментами марно! Якщо лікар радить вам чарівну мазь або не менше чарівні пігулки, швидше за все, він лукавить.тіло жінки після пологівФото: GettyImages11.Перепади настроюГормони вирують, дитина погано спить, рідні і знайомі лізуть з порадами і вимагають оглядин, а вам би поспати і хоч трошки змиритися з власним тілом, що змінилося. Не дивно, що у багатьох з'являються перепади настрою: від сліз щастя до туги один крок. І так, післяпологову депресію ніхто не скасовував. Це зовсім не міф і не примхи. Це стан, який потребує уваги, а іноді й лікування. 12. Зайва вагаПовернутися в довагову форму іноді буває дуже і дуже непросто. Не треба з цим поспішати, адже вашому тілу треба відновитись. Махати на себе рукою теж не треба. Слідкуйте за дієтою: харчування має бути повноцінним і збалансованим. Про ласощі краще забути, крім порожніх калорій і зайвих кіло, вони нічого не приносять. Так, спершу ви все одно будете м'якою та рихленькою. І бог із ними, із супермоделями, які через два дні після пологів виглядають так, ніби ніколи не вагітніли. У них така робота. 13. Пітливість Вагітний організм дуже любить накопичувати воду. Якщо ви страждали набряками, самі це знаєте. Цю рідину так просто не позбутися. Тому знайте: після пологів ви потітимете так, як ніколи раніше. Деякі навіть прокидаються ночами від того, що буквально лежать у калюжі. Це не означає, що треба обмежити себе в питво. Навпаки, чистої води потрібно якнайбільше. Це допоможе повернути норму ваш рідинний баланс.14. ЦелюлітТе, що ми називаємо целюлітом, насправді зветься ліподистрофією. Це коли жир під шкірою збивається неприємними грудками, стегна стають пухкими і горбистими. Виною всьому – перепади ваги. Під час вагітності набір зайвих кіло неминучий - жир організму при вагітності необхідний. До того ж він супроводжується підвищеним виробленням гормону естрогену. Завдяки йому сполучна тканина стає рихлішою і шкіра перетворюється на апельсинову кірку. Ну, а хворе харчування і недостатня фізична активність становище посилюють.15. Як же так: вага набрали, а попа зменшилася? Так, саме так. Навіть якщо ви зуміли влізти до улюблених джинсів, сидіти так, як раніше, вони на вас не будуть. Все тому, що постава змінюється таким чином, що таз зміщується назад, від м'язів м'язів потрібно менше зусиль, і вони негайно здуваються. З цією бідою допоможе лише спорт: біг, ходьба, велосипед, плавання.

Comments

comments