Каші для першого прикорму вводяться в раціон на 5-6 місяці жізніФото: Getty
З якого віку вводити кашу для першого прикорму
Крупи - ідеально збалансоване джереломікроелементів та клітковини. Каші для першого прикорму слід починати давати дитині у віці півроку, якщо вона перебуває на грудному вигодовуванні, і на місяць раніше – якщо малюк «штучник». У цей період життя у дітей закінчується формування травної системи, і вона здатна виробляти ферменти, які допомагають перетравлювати їжу, відмінну від материнського молока. Це відноситься до дітей з нормальним фізичним розвитком. Рекомендації щодо віку введення каші в раціон слід отримати у педіатра. Особливо це стосується дітей із порушенням темпів розвитку, схильністю до алергії та з іншими індивідуальними особливостями.
Кращі каші для першого прикорму
Безмолочні каші для першого прикормуоптимальний варіант. Готувати їх слід на воді. Можна використовувати зціджене молоко (при грудному вигодовуванні) або суміш, яку вживає дитина при штучному вигодовуванні. Для приготування першого прикорму необхідно використовувати безглютенові крупи. Це пов'язано з тим, що глютен (клейковина), що міститься в пшениці та житі, здатний викликати алергічні реакції. Яка перша каша для прикорму малюка краща? Якщо виключити всі злакові культури (що містять алергени), вибір можна зупинити на таких крупах: – гречана – постачальник вітамінів, заліза, магнію; & # 8211; рисова - має вміст великої кількості харчових волокон; & # 8211; кукурудзяна – містить білок, залізо та клітковину. Кожну з каш потрібно вводити до раціону поступово: з 1 ч. л., щодня додаючи по 1 ч. л., поки разова порція не досягне 150 г. Через 2 тижні цей процес можна повторити з наступним видом крупи. Необхідно пам'ятати, що каша повинна бути без цукру, солі та добавок (меду, фруктів тощо). Після адаптації організму малюка до перерахованих вище видів круп, можна вводити в харчування каші, що містять глютен: – вівсяну, – ячмінну, – пшоняну. Якщо введення прикорму пройшло успішно, без прояву алергії, то можна починати готувати ці ж каші на коров'ячому молоці. Вибираючи кращу кашу для першого прикорму, не слід забувати, що кожна з них має свої унікальні властивості. Тому зупинятися у виборі на якійсь одній не можна. Живлення малюка має бути збалансованим і задовольняти його всі зростаючі потреби в клітковині, мінералах, мікро та макроелементах.
