Гарна засмага: секрети чудового відтінку шкіри

Вирушивши на сонячний пляж, кожна з насставить перед собою важливу мету: скоріше знайти рівну, гарну засмагу. Але далеко не всім виходить в найкоротші терміни отримати спокусливий, золотистий відтінок шкіри. Набагато частіше ми червоніємо, як раки, кілька разів облазимо, і тільки потім покриваємося коричневою засмагою на спині, ногах та руках. Живіт і боки, як правило, на кілька тонів світліші за решту тіла. Дивлячись на фотографії засмаглих моделей у купальниках, ми заздрісно думаємо, що у них є якийсь хитрий секрет, як можна засмагнути красиво та без шкоди здоров'ю шкіри. Чи це так?

Секрети швидкого засмаги

Секрети справді є, і якщо вивирушаєте на пляж, бажаючи просто цілий день «смажитись» на сонці і отримати гарну засмагу, то можете зіткнутися з деякими неприємностями. Це і сонячні опіки, і нерівномірний відтінок засмаги, і навіть можливість отримати сонячний удар. Для того, щоб цього уникнути, прислухайтеся до наших порад. Лікарі всього світу давно і серйозно стурбовані тим, що все більше шкірних захворювань з'являються саме від тривалого перебування на сонці без спеціального захисту. Вже ні для кого не секрет, що пігментні плями, ранні зморшки та сухість шкіри – далеко не єдині прояви дії прямого сонячного проміння на шкіру. Небажання піклуватися про своє здоров'я та зневага засобів захисту може призвести до серйозного захворювання — раку шкіри. Тому головний девіз будь-якої дівчини, яка бажає зберегти красу та здоров'я – жодної хвилини на яскравому сонячному світлі без кремів із SPF-захистом. Тим більше, якщо справа стосується тривалого перебування на пляжі. Це не тільки захистить вас від неприємностей, пов'язаних зі шкірними захворюваннями, але й дозволить засмагнути рівно та красиво. Подумайте самі: про яку гарну засмагу може йтися, якщо ваша шкіра отримала кілька опіків і вже облізла в деяких місцях? Так що не лінуйтеся та використовуйте сонцезахисні креми для того, щоб шкіра виглядала гладкою та красивою. Найкращий час для засмаги Чому наша шкіра, перебуваючи на сонячному світлі, набуває темного відтінку? Вся справа в особливій речовині – меланіні. Саме він відповідає за те, щоб тіло вкрилося гарним, бронзовим кольором. Захищаючи від сонячної активності, він забарвлює клітини шкіри більш темний колір, не дозволяючи сонячним променям завдати шкоди здоров'ю. Якщо ви думаєте, що валяючись під палючим сонцем цілий день, швидше придбаєте бажану засмагу, то глибоко помиляєтеся. Справа в тому, що активна дія меланіну триває приблизно п'ятдесят хвилин, після чого колір шкіри практично не змінюється. Тому не потрібно мучити себе, «жарячись» на сонці цілодобово – інакше навіть хороший засіб з високим рівнем SPF не вбереже вас від опіків. Найкращий час для засмаги – це до десятої години ранку і після шістнадцятої години дня; саме в ці періоди сонячне випромінювання є найбільш м'яким. А для того, щоб засмага вийшла красивою і рівною, потрібно, щоб сонячні промені торкалися вас під кутом, а не прямо. Тому уникайте прийняття сонячних ванн у денний час – краще робіть це вранці та ввечері. Дивно, але можна засмагнути, навіть у тіні. Особливо добре лягає засмага, отримана в тіні дерев: зелене листя перетворює сонячне випромінювання, роблячи його практично безпечним для нашої шкіри. Тому, якщо ви вирішили позасмагати вдень, то йдіть з сонця і приляжте під пишною кроною якого-небудь дерева - і для здоров'я добре, і засмага вийде рівним.

Засоби для гарної засмаги

У продажу існує величезна кількістьлосьонов и кремов для быстрого, эффективного загара. Однако далеко не все могут позволить себе роскошь покупать эти средства регулярно, тем более, что они легко смываются, стоит вам зайти в воду. Поэтому мы предлагаем вам рецепты лосьонов, которые можно приготовить в домашних условиях – без химических веществ, аллергенов (большая проблема покупных средств) и лишних денежных трат. Кофейный лосьон Кофе хорош не только тем, что прекрасно будит нас по утрам, но отличным воздействием на кожу при внешнем его применении. Для того чтобы получить роскошный, бронзовый загар, вам понадобится крепкий охлажденный напиток. Возьмите большой ватный тампон, обмакните его в кофе и аккуратно втирайте в кожу по всему телу. Делать это нужно дважды в день – утром и вечером. Воспользовавшись этим рецептом, вы очень быстро приобретете желанный бронзовый оттенок кожи. Если вы противница кофе, то можете использовать вместо него крепкий чай – он тоже прекрасно справляется с такой задачей. От него кожа не только быстро загорает, но и становится гладкой и эластичной. Лосьон из череды и ромашки Вы можете собрать эти травы сами, но лучше приобрести их в аптеке. Туда поставляются растения, собранные в правильный период по всем правилам, знакомым лишь опытным травникам. Возьмите по четыре столовые ложки каждого растения, смешайте и залейте кипятком (примерно один литр). Настаивайте три-четыре часа, после чего процедите и остудите. Вы можете этим настоем умываться, протирать свое тело, а можете приготовить лед, разлив по формочкам и поставив в холодильник. Получится не только лосьон для загара, но и прекрасное тонизирующее средство, которое сделает вашу кожу нежной и гладкой. Лосьон из базисных масел Базисными маслами называют натуральные масла, способные защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Наиболее эффективными и популярными являются три следующих вида: подсолнечное масло, масло зверобоя и масло грецкого ореха. Купить их не составит никакого труда – они продаются в любом продуктовом магазине и аптеке, но сделать это и приготовить смесь нужно как минимум за три дня до предстоящего похода на пляж. Смешав ингредиенты, перелейте получившееся средство в стеклянную баночку и храните в темном, прохладном месте (но не в холодильнике). Наносите этот лосьон на кожу непосредственно перед принятием солнечных ванн, а также ежедневно перед сном – это поможет усилить действие меланина в вашей коже. Лосьон из ревеня для жирной кожи Если вы обладательница жирной кожи, то вам прекрасно подойдет средство для загара, приготовленное с помощью замечательного растения – ревеня. Очень многие высаживают его на своих садовых участках ради его прекрасных целебных свойств.. Итак, нам понадобится корень среднего размера, который следует натереть на мелкой терке и отжать сок. Используйте его в качестве лосьона для загара, протирая кожу дважды в день. Другой вариант — заварить корень ревеня в воде. Для этого возьмем одну столовую ложку сухой натертой массы и зальем стаканом кипятка. Варить это «зелье» нужно примерно двадцать минут, постоянно помешивая. Полученное средство процедить, остудить и нанести равномерно на тело. Примерно через пятнадцать-двадцать минут необходимо принять ванну или душ для того, чтобы смыть с себя раствор. Лосьон из оливкового масла и йода Оливковое масло – это прекрасный антиоксидант, который очень хорошо воздействует на нашу кожу. Оно делает ее гладкой, бархатистой, разглаживает мелкие морщины и защищает от вредного воздействия солнца. Йод помогает получить невероятно красивый, золотистый оттенок загара – именно такой получается у тех, кто отдыхает на морском побережье. Кроме того, йод прекрасно влияет на состояние кожи, смягчая и разглаживая ее. Для приготовления лосьона нам понадобятся полстакана оливкового масла и пять капель настойки йода. Эту смесь необходимо перелить в стеклянную бутылочку и втирать в кожу непосредственно перед загаром. С помощью этого замечательного лосьона вы не только дополнительно защитите кожу от ожогов, но и получите потрясающий «морской» загар. Лосьон из кокосового масла Для многих из нас кокосовое масло – это настоящая диковинка, которой мы не знаем применения. Тем не менее, это масло – просто кладезь витаминов, оно дает просто потрясающий эффект при уходе за кожей. Кокосовое масло смягчает ее, увлажняет, при этом, не оставляя липких следов и блеска. Более того, кокосовое масло покрывает кожу тонкой защитной пленкой, совершенно не забивая поры. Для того чтобы приготовить отличный лосьон для загара, вам понадобятся: само кокосовое масло, оливковое масло, эфирное мало чайного дерева (можно заменить любым другим, исходя из ваших предпочтений). Смешиваем кокосовое и оливковое масла в равных пропорциях и добавляем туда три-четыре капли эфирного масла. Уверяем, что вы непременно полюбите этот лосьон и добьетесь с его помощью красивого, ровного загара. Не стоит забывать, что, прежде чем использовать любой лосьон для загара, нужно привести свою кожу в порядок. Ведь только на гладкую, чистую кожу загар ложится идеально ровно. Для этого не забывайте проводить отшелушивающие процедуры, используя скрабы и средства для пилинга.

Раціон харчування для кращого засмаги

Як уже говорилося вище, якість та швидкістьзасмага багато в чому залежить від кількості меланіну в шкірі та ступеня його активності. Чим вищі ці показники, тим швидше і гарніше ви загорите. Якщо ж меланіну недостатньо, його можна підвищити, вживаючи в їжу певні продукти. Пропонуємо до вашої уваги список продуктів, необхідних для швидкої, якісної засмаги.

Виноград Це чудовий антиоксидант, якийдопомагає боротися зі старінням шкіри. До того ж, він захищає імунітет. Досить з'їдати одну невелику пензлик в день, і ви поліпшите стан своєї шкіри, а також придбаєте гарну засмагу. Тільки не варто захоплюватися виноградом занадто сильно: в ньому міститься багато цукру, і ви ризикуєте набрати пару зайвих кілограмів.
Морква Цей цінної овоч, який перебуває в кожномухолодильнику, допоможе вам швидко і ефективно засмагнути. І справа тут зовсім не в його помаранчевому кольорі. Всьому виною бета-каротин, що знаходиться в моркві у великій кількості - саме він захищає шкіру від опіків і підсилює дію меланіну. Перед тим як піти на пляж, випийте склянку свіжовичавленого морквяного соку - і рівний золотистий загар вам забезпечений. Протипоказано такий засіб для дівчат з гастритом з підвищеною кислотністю і для хворих, які страждають на діабет.
Персики Ці смачні південні плоди володіють нетільки відмінним смаком, але і здатністю захищати шкіру від ультрафіолету. До того ж, вживаючи ці фрукти кожен день, ви посилити вироблення меланіну і засмагнете набагато швидше.
Диня Для того щоб чарівні властивості диніподіяли і ви отримали гарний, рівний загар в найкоротші терміни - з'їдайте не менше трьохсот грам цього продукту, не змішуючи з іншою їжею. Дотримуючись цих рекомендацій, ви дуже швидко отримаєте ефективний результат.
Помідори Цей смачний, соковитий продукт міститьважлива речовина лікопін, здатне запобігти появі сонячних опіків і розвиток шкірних захворювань. Все, що вам потрібно - це склянка томатного соку в день, і ви отримаєте рівний, прекрасний загар. До того ж, якщо ви знехтували засобами захисту і все-таки отримали сонячний опік, то часточка свіжого помідора, прикладена до хворого місця, зробить чудовий цілющий ефект.

Крім усього іншого, не варто забувати про те,що під час прийняття сонячних ванн організм зневоднюється. Тому намагайтеся пити якнайбільше чистої негазованої води. Крім того, для ефективної та швидкої засмаги потрібно виключити ті продукти, що перешкоджають виробленню меланіну. До них відносяться алкоголь, шоколад, соління, горіхи, варена кукурудза, кондитерські борошняні вироби. Використовуючи наші цінні поради, ви повернетеся з пляжного відпочинку не з неприємними опіками та шкірою, що облізає, а з ідеально рівною, красивою засмагою. Шкіра – найбільший орган людини, вона потребує ретельної турботи та догляду. Тому не надумайтеся лінуватися і подбайте про свою красу і здоров'я заздалегідь, тоді ви зможете здивувати подруг і знайомих засмагою, якою буває тільки у найкрасивіших і найефектніших жінок. Радимо почитати: