Скільки повинен спати дитина в добу

У новонароджених дітей нестійка психіка та незріла нервова система. Пізнаючи світ, вони швидко втомлюються і потребують тривалого та якісного відпочинку.Скільки спить дитина в 3 місяціСкільки дитина спатиме в 3 місяці залежить відйого психічного состояніяФото: Getty За середніми показниками більшу частину часу вони проводять уві сні. На це у них йде близько 16 год., При цьому велика частина часу припадає на ніч.

Кількість годин для неспання та денного сну 

У 3 місяці дитина може не спати не більше2-х год. поспіль. У цей час входять ігри з ним, годування, гігієнічні процедури та процес укладання. Не можна допускати, щоб малюк перевтомився, тому що виникнуть складнощі під час відходу до сну. Якщо він починає терти очі і позіхати, значить йому потрібен відпочинок. Краще укладати дитину до того, як вона почне вередувати і плакати, тобто приблизно через 1, 15 після пробудження. Вдень малюкові потрібно відпочивати у загальній сумі 6 год. При цьому слід розділити на кілька частин. Це можна зробити так:

  • 2 довгих сну по 2 ч;
  • 4 коротких від 40 хв до 90 хв кожен.

Під час короткого можна відпочивати разом іздитиною, укладаючи його з грудьми у роті. Оскільки всі діти індивідуальні, потрібно підбирати режим, враховуючи стан дитини. Якщо він прокидається в хорошому настрої, значить час сну був для нього достатнім. Якщо ж ні, то краще малюка знову укласти, наприклад, захитавши на руках або запропонувавши груди. Це дозволить йому швидше заспокоїтись. У кожному випадку денний сон не може бути на шкоду нічному.

Норми для нічного сну

У 3-х місячному віці вже формуєтьсяпевний режим сну та неспання. Малюк готовий до раннього укладання. Нічний сон у середньому становить близько 11 год. Він не може бути безперервним, тому що немовля буде прокидатися для годування. Для того щоб полегшити процес укладання та підготувати дитину до сну робіть таке:

  • Увечері виключіть активні і шумні ігри з малюком, щоб він не перехвилювався.
  • Вимикайте телевізор і робіть приглушеним світло.
  • Не залишайте на ніч включеним світильник.
  • Укладайте малюка на своє, певне місце.

Ці однакові ритуали забезпечать спокійний та якісний сон. Укладайте дітей вчасно спати та відпочивайте разом з ними.

Comments

comments

Also read:

Скільки можна зберігати грудне молоко після зціджування без холодильника Вірші для заучування для дітей 3 років: поради логопеда Можна пити цикорій при грудному вигодовуванні новонародженого Якого кольору будуть волосся у дитини Новонароджені недоношені діти: розвиток по місяцях до року, зріст і вагу Ні зубів в 7 місяців у немовляти: чому, скільки повинно бути, що робити