Скільки сиру можна давати дитині: поради мамам і татам, в рік, 2 роки

Скільки сиру можна давати дитині

Коли малюкові виповнюється 6 місяців, у йогораціон можна вводити кисломолочні продукти. Спочатку дають кефір, і якщо організм прийняв його добре, наступний на черзі сир. Використовуйте спеціальні продукти для дитячого харчування із позначенням віку дитини.Скільки сиру можна давати дитині в 1-2 роки& # 8211; не більше 70 г. Фото: Getty Слід починати з однієї чайної ложки, щодня подвоюючи кількість, поки не дійдете до 30 г. Якщо ви використовуєте звичайний сир, його потрібно розвести в дитячому кефірі до стану м'якої кашки. Виникнення алергії на молочний білок. не рідкість у дітей. Тому при перших проявах алергічної реакції слід припинити використання сиру в харчуванні малюка. Обов'язково розкажіть про вашого педіатра. Якщо ніяких патологічних реакцій не було і дитячий організм добре приймає 30 г. сиру на день, зберігайте цей обсяг продукту до 9 місяців. Коли дитина досягне цього віку, кількість можна збільшити до 50 г. щоденно. У поєднанні із 150 мл. кефіру це вважається повноцінним прийомом їжі, який можна використовувати на сніданок чи вечерю.

Вживання сиру дітьми старше року

У 1-2 роки добова норма 50 р.сиру зберігається. Ця кількість містить достатньо корисних елементів і для десятирічної дитини, а вже потім можна давати по 70 г. Тому збільшувати раніше часу дозування не потрібно, не варто перевантажувати систему травлення. У деяких випадках відхилення від норми не завдають шкоди. Наприклад, якщо дитина віком 1-2 років отримує сир не щодня, а 3 рази на тиждень, то можна підвищити кількість і до 100 г. В інші дні годування можна замінити на кефір або дитячий йогурт. Щоб урізноманітнити харчування малюка, можна готувати для нього страви з сиру. вареники, запіканки, млинці з начинкою, сирники. Він відмінно поєднуються із сухофруктами – родзинками, чорносливом, курагою. Або додайте ягід – чорниці, малину чи полуницю. Відсутність достатньої кількості сиру у харчуванні дитини може загрожувати дефіцитом кальцію в організмі. Це буває помітно станом зубів дитини і це відразу помітить стоматолог. Є й інші прояви нестачі – поганий сон, емоційна перезбуджуваність, судоми.