Біла посмішка – це, мабуть, головнаскладова краси та образу успішної людини. А що потрібно для ідеальної посмішки? Правильно – здорові зуби. Але, на жаль, від природи стрункий ряд білих перлин дістається далеко не всім. То що робити тим людям, у яких зуби мають жовтий відтінок, а ясна постійно кровоточать? Невже змиритися і постаратися якнайменше посміхатися? Зовсім ні! Правильний догляд за зубами здатний творити справжнісінькі дива. До речі, а ви знаєте, чому давним-давно наші предки не мали жодних проблем із зубами та яснами? Тому що у них була зовсім інша їжа – сире м'ясо та овочі. І їхні зуби очищалися саме під час їди. Чи не вірите? Перевірте самі: вранці, не чистячи зуби, з'їжте одну сиру моркву чи яблуко. Ви відчуєте, як ваші перлини стануть навіть гладкішими, ніж після зубної щітки. Та й ясна дуже добре масажується. Жорсткі овочі чудово очищають зуби від бактеріального нальоту та зубного каменю. Ми ж в основному їмо м'яку їжу, що містить велику кількість вуглеводів та барвників. У результаті зуби не тільки не очищаються, але і, навпаки, покриваються шаром бактеріального нальоту, під впливом якого відбувається їх пожовтіння і руйнування. Тож, за великим рахунком, сучасні представниці прекрасної статі самі є винними поганого стану своїх зубів.

Як проводиться чистка зубів

«Чищу зуби щодня, використовую дорогіпасти, а посмішка як була жовта, так і залишилася!», — такі скарги можна почути практично щодня. Виникає цілком резонне питання: чому ж у одних людей зуби жовті та слабкі, а в інших – білі та здорові? Адже їмо ми всі, за великим рахунком, однакову їжу? Відповідь очевидна – догляд за зубами. Просту істину, яка говорить про те, що зуби потрібно чистити щонайменше двічі на добу, вранці та ввечері, знають усі. Але дуже часто чистка зубів зводиться до кількох недбалих рухів щітки по емалі. Вуаль! Чоловік із чистою совістю виходить із ванної, вважаючи, що він справді зробив усе так, як потрібно. Однак неправильний догляд за ротовою порожниною та зубами може призвести до серйозних наслідків. Однієї такої «горе-чистки», зрозуміло, недостатньо для того, щоб упорядкувати порожнину рота. Давайте розглянемо, як правильно чистити зуби. Отже, має відбуватися очищення всіх поверхонь, а не лише видимої частини. Тому спочатку зуби необхідно очистити із зовнішнього боку, а потім уже можна переходити на внутрішню. На жаль, лише мало хто про це пам'ятає. Справа в тому, що з внутрішньої сторони залишається дуже велика кількість бруду і нальоту. Залишки згодом починають гнити, через що з'являється неприємний запах. Якщо вчасно не звернути увагу на цю проблему, на вас чекає карієс, гастрит, запалення ясен. Отже, вчимося правильно чистити зуби. Насамперед добре промийте щітку з милом, щоб видалити бактерії, і прополощіть рот.  Починайте з різців, поступово переміщаючись до корінних. Не забувайте про те, що на кожен зуб має припадати щонайменше 10 кругових рухів щіткою. Не тріть з боку в бік, адже так ви тільки бруд розмажете. Важливо пам'ятати: якщо ви чистити щелепу неправильно, частинки їжі можуть потрапити під ясна. Тому рухи щітки мають бути спрямовані від основи до коронки зуба. Стоматологи рекомендують розділяти процедуру на два етапи – очищення верхньої та нижньої щелеп. Не забувайте ретельно прополоскати ротову порожнину після цього.

Вибираємо засоби для догляду за порожниною рота

• Зубна щітка

Насправді дуже важливо правильно вибратизубну щітку. Деякі представниці прекрасної статі вважають за краще піти в аптеку та купити найдорожчу. Це, мабуть, досить поширена помилка на сьогоднішній день. Дуже важливо при покупці такої продукції враховувати свої анатомічні особливості. Щітка, наприклад, має відповідати вашим розмірам. Зробити це нескладно: підійдіть до дзеркала та подивіться на ширину двох корінних зубів. Саме такою має бути головка. В іншому випадку вам навряд чи вдасться чистити зуби, не травмуючи при цьому ясна та ясна. І не забувайте про те, що зубну щітку необхідно періодично змінювати, оскільки вже через місяць використання її щетина стає ламкою. Жорсткість повинна підбиратися суто індивідуально кожної конкретної людини. Головне, щоб вам було зручно чистити зуби. У наш час дедалі більше людей віддає перевагу електричним зубним щіткам. Звичайно ж, вони мають певні переваги в порівнянні зі звичайними. У цьому випадку головка сама здійснює кругові рухи, причому в сотні разів швидше, ніж здатна зробити людина. Однак це задоволення не з дешевих, та й змінні голівки необхідно купувати щомісяця.

• Зубна паста

Друге, на що необхідно звернути увагу –це якість та склад зубної пасти. Так, наприклад, гігієнічну зубну пасту використовують для видалення харчових залишків та зубного нальоту. А ось до складу лікувально-профілактичних засобів входить фтор, кальцій та багато інших біологічно-активних речовин. Тож якому виду зубної пасти варто віддати перевагу? Лікарі-стоматологи рекомендують використовувати обидва типи. Вранці можна чистити зуби гігієнічною пастою, а перед сном – лікувально-профілактичною. Подібний догляд за ротовою порожниною дозволяє зберегти здоров'я зубів, а також запобігти можливому розвитку карієсу та запалення ясен. До речі, для того щоб корисні речовини встигли проникнути в емаль, чистити зуби слід не менше 6 – 7 хвилин.

• еліксир

Після того, як емаль буде ретельно очищена,необхідно прополоскати рот зубним еліксиром. Марка цієї продукції не важлива. Просто підберіть те, що вам подобається. Як правило, всі еліксири містять різні трави, які запобігають розвитку запальних процесів ясен. На жаль, представниці прекрасної статі рідко застосовують такі засоби.

• Зубна нитка

Не можна забувати і про те, наскільки важливосвоєчасно очищати міжзубні проміжки. Деякі люди використовують із цього дерев'яні чи пластмасові палички. Причому дуже багато хто носить із собою одну й ту саму зубочистку тривалий час. Робити цього в жодному разі не можна, тому що така річ повинна використовувати лише один раз. Коли її застосовують щодня, вона стає рознощиком інфекції. Лікарі – стоматологи рекомендують використовувати зубочистки тільки після їжі, щоб позбавитися харчових залишків. А для ґрунтовного чищення перед сном набагато розумніше скористатися флоссом. Попросіть стоматолога навчити вас, як чистити зуби зубною ниткою. Адже ви не хочете травмувати ясна?

Масажуючи ясна: стимулюємо приплив крові

Не забувайте і про таку важливу складовукомплексного догляду за ротовою порожниною, як масаж ясен. Ця проста процедура допоможе позбутися кровоточивості, якщо така є, і підтримати ясна в здоровому стані. А ще лікарі помітили, що масаж допомагає людині швидше прокинутися, оскільки кров приливає до ротової порожнини та слинних залоз. Процедура проводиться дуже просто, з нею впорається будь-яка людина. Для проведення масажу вам знадобиться зубна щітка з найм'якшою щетиною (найбільш підходящою стане та, яка продається для найменших). Щітка навіть із середнім ступенем жорсткості може дуже сильно пошкодити ясна. Сам масаж проводиться так: спочатку слід промити щітку гарячою водою, потім розім'яти пальцями. Після цього наберіть до рота зубний еліксир і, не спльовуючи його, робіть м'які кругові рухи по зовнішній стороні ясен. Рухи мають бути плавними, без особливого натиску, по 3 – 4 секунди на кожну сторону. Масаж повинен тривати близько трьох хвилин.

Як правильно вибілювати зуби

Навіть якщо ми чистимо зуби правильно, на нихможе утворитися наліт. Барвники, що містяться в напоях та їжі, часом в'їдаються в емаль. І впоратися з цим за допомогою однієї щітки не вдасться. Тому настав час поговорити про таку важливу процедуру, як відбілювання. Повірте, кінцевий результат (не тільки здорові, а й білі зуби) вас точно потішить. До речі, перше, що потрібно зробити – це переглянути власний раціон харчування. З нього потрібно суворо виключити таке:

• Напої з високим вмістом барвників.
• Міцно заварений чорний чай, каву.

Не можна забувати і про сигарети - якщо ви курите,відбілити зуби надовго у вас навряд чи вдасться. Тому постарайтеся хоча б знизити кількість викурених на добу цигарок. Перш ніж починати відбілювати зуби, необхідно переконатися, що у вас немає карієсу і будь-яких захворювань ясен. І лише після повного огляду можна приступати до процедури. Звичайно ж, можна зробити професійне відбілювання у клініці. На сьогоднішній день в арсеналі стоматологів існує кілька засобів, які дозволять зробити ваші зуби світлішими на 6 – 7 відтінків. Хоча не можна не відзначити той факт, що це задоволення дуже дорого. А тому дозволити зробити собі голлівудську посмішку можуть не всі. Можна також піти іншим, менш витратним шляхом – придбати спеціальну відбілюючу капу. Принцип її дії досить простий: на ніч її необхідно змащувати спеціальним гелем та вставити до рота. Цей спосіб також хороший, але за допомогою даного пристрою можна освітлити зуби всього на 3 - 4 відтінку. Але багато представниць прекрасної статі не можуть спати з чужорідним тілом у роті. Не варто ігнорувати і старі перевірені домашні способи відбілювання зубів. Їх не так і багато, але вони досить ефективні і не шкодять зубам:

• кальцій

Вживайте якнайбільше продуктів, що містять кальцій. Це допоможе зміцнити та відбілити зубну емаль.

• лимон

Цедра лимона також допоможе позбутися жовтизни емалі. Тільки не варто занадто часто вдаватися до цього методу, оскільки постійна дія кислоти може зашкодити.

• сода

Раз на добу можна чистити зуби, використовуючи содуяк добавка до пасти. Проте лікарі ставляться до цього вельми скептично. Звичайно ж, зуби справді стануть у рази білішими. Однак якою ціною? Спочатку будуть травмовані ясна, а потім – і сама зубна емаль. Допустити цього не можна в жодному разі. До речі, пасти, що відбілюють, мають подібну дію, тому лікарі не рекомендують користуватися ними довше одного тижня на місяць. Не можна забувати і про те, що потрібно доглядати порожнину рота після їди. Зараз з екранів телебачення величезна кількість реклами говорить про користь жувальної гумки після їжі. В принципі, вона справді може допомогти у тих випадках, коли немає можливості хоча б прополоскати рота. Тепер ви знаєте, як правильно чистити зуби і доглядати порожнину рота. Головне – робити все з розумом. Адже якщо, наприклад, ви сильно натискатимете на щітку, щодня почнете використовувати відбілюючі смужки і пасти, емаль зруйнується на очах. Радимо почитати:

Comments

comments