Целюліт – проблема номер один для багатьохжінок 21 століття. В останні роки прекрасна половина людства з особливою увагою ставиться до своєї зовнішності. Жінки регулярно відвідують салони краси та тренажерні зали в гонитві за красою та молодістю. Колись науці та простим людям було незнайоме таке поняття, як целюліт. У моді були так звані дівчата «кров з молоком», пишнотілі, з милими, як тоді здавалося, ямочками на тілі. Такі панночки були символом жіночності. Адже саме їх вважали за здатне принести здорове потомство. Нині ідеали значно змінилися. Жінки, якщо і не прагнуть параметрів 90-60 -90, то все ж мріють про струнку і підтягнуту фігуру. Однак, треба сказати, що целюліт не завжди пов'язаний із зайвою вагою. Найчастіше з цією проблемою стикаються досить стрункі, а нерідко і худорляві дівчата. З іншого боку, чимало й пишнотілих дам, які мають пружну і підтягнуту шкіру. На жаль, таких представниць прекрасної половини людства стає дедалі менше. Причин тому є безліч. Це і неправильний малорухливий спосіб життя, і нераціональне харчування, стреси, і навіть погана екологія.

Як запобігти появі целюліту?

Харчуйте правильно!Не секрет, що від того, яку їжу ми вживаємо, залежить як стан нашого здоров'я, а й зовнішній вигляд. Харчуватись необхідно, перш за все, правильно. Багато хто з нас протягом усього дня практично нічого не їдять, а після роботи балують себе щільною вечерею. Це абсолютно неправильно. Харчуватись краще часто, але невеликими порціями. Організм повинен встигнути переварити запропоновану йому їжу, щоб не утворилося зайвих жирових відкладень, які ведуть до целюліту. Важливо не тільки те, як ми їмо, а й те, які продукти харчування ми вживаємо. Сучасна харчова промисловість не може похвалитися натуральністю вироблених нею продуктів харчування. У більшість із них додаються всілякі консерванти та ароматизатори, які, безумовно, здатні завдати організму людини шкоди. Намагайтеся вживати лише натуральні продукти. Намагайтеся зменшити вживання смажених та жирних страв. Повністю виключіть із раціону газовані напої, алкоголь та продукти, до складу яких входить велика кількість консервантів. Фрукти, овочі, злаки, натуральне м'ясо та риба — ось ті продукти, які мають стати основою вашого щоденного раціону. Дотримуючись правильного режиму харчування, ви збережете здоров'я та привабливість на довгі роки.

Скажіть «ні» стресам!Безумовно, у наш нелегкий час складно залишатися спокійним. Проблеми на роботі та в особистому житті змушують відчувати стреси практично щодня. Однак, мало хто знає, що переживання та поганий настрій – це, можна сказати, одна з головних причин проблем зі здоров'ям і, отже, із зовнішнім виглядом. Адже не дарма існує приказка: «Нервові клітини не відновлюються». До того ж, саме стрес часто є причиною переїдання. Цього не можна заперечувати. А, як говорилося вище, неправильне харчування веде до целюліту. Навчіться стримувати свої емоції та спрямовувати їх у потрібне русло. Якщо самостійно це зробити не виходить, можна спробувати підтримати організм антидепресантами, але обов'язково на рослинній основі. Добре зарекомендували себе препарати, що містять у своєму складі звіробій. Вони не лише заспокоюють, а й піднімають настрій. Медикаменти ж на основі хімічних компонентів можуть спричинити целюліт. Уникайте їх вживання.

Більше рухайтесь!Безумовно, не всі мають можливість відвідувати тренажерний зал і займатися шейпінгом. Проте знайти час на коротку вечірню прогулянку може кожен. Рухайтеся при кожній зручній нагоді, особливо якщо у вас сидяча робота. Адже саме через постійне сидіння утворюються застої в області малого тазу та порушення кровообігу. Навіть на робочому місці можна знайти час на п'ятихвилинну розминку. І навіть якщо ви перестанете скористатися ліфтом, живучи в багатоповерхівці, то вже помітите позитивні результати.

Доглядайте своє тіло!Регулярно балуйте своє тіло різними косметичними процедурами, щоб підтримувати його в тонусі. З віком шкіра втрачає пружність. Це не дивно. Адже виробіток колагену поступово знижується, а цього нікому не уникнути. Потрібно користуватися скрабами та молочком для тіла, робити поживні та зміцнюючі маски. Це допоможе уникнути появи целюліту.

Що робити, якщо з'явився целюліт?

Як же бути, якщо целюліт таки з'явився?Які вжити заходів? Насамперед, необхідно визначити його стадію. Можливо, це лише незначні ознаки. Але ж буває й так, що без допомоги спеціаліста-косметолога не обійтись. На першій стадії ямочки і горбка помітні, тільки якщо ви стиснете між пальцями невелику за площею ділянку шкіри. На другому етапі захворювання нерівності різного ступеня легко помітити, не роблячи зі шкірою жодних маніпуляцій. Серйозніша стадія — це вже не лише косметичний недолік. На тілі не просто з'являються ямочки та ущільнення. Внаслідок впливу на шкіру можуть виникнути навіть болючі відчуття. Така стадія вимагає вже серйознішого підходу. Тому тут не обійтися без допомоги фахівця. Ми ж розповімо вам про способи рятування від целюліту на ранніх стадіях.

Способи боротьби з целюлітом

З проблемою целюліту в домашніх умовахвпоратися досить непросто. Можна спробувати боротися як самостійно, так і за допомогою салонних процедур. Без застосування спеціального обладнання в домашніх умовах можна застосовувати для лікування целюліту різні розтирання та обгортання. Пропонуємо вам нескладний рецепт, доступний кожному. Як відомо, стан підшкірних жирових клітин благотворно впливає кофеїн. Він сприяє їхньому розщепленню. Адже не випадково багато дорогих антицелюлітних кремів виготовляються на основі кави. Ми пропонуємо більш доступний спосіб лікування целюліту. Самостійно ви можете приготувати дуже ефективний скраб. Напевно, у вашій родині хтось п'є каву. Адже багато хто не уявляє життя без цього напою, що бадьорить. Візьміть пару столових ложок гущі спитої кави. Додайте сюди будь-який гель для душу, яким ви користуєтеся. Для посилення ефекту можна додати і трохи морської солі і пару крапель ефірної олії, що має антицелюлітний ефект. Як правило, для цих цілей використовують ефірні олії цитрусових: апельсина, лимона, мандарину, грейпфруту. Отриманою сумішшю розтирайте проблемні місця прямо в душі, попередньо розпаривши шкіру. Можна робити це руками або за допомогою масажної щітки або масажера. Тривалість процедури & # 8212; 7-10 хвилин. Після такого масажу бажано прийняти контрастний душ та змастити шкіру антицелюлітним кремом. Що стосується обгортань в домашніх умовах, дуже простий і в той же час ефективний рецепт. це обгортання з червоним меленим перцем та корицею. Візьміть 2 столові ложки кориці та 1 столову ложку гострого перцю чилі. Додайте в отриманий порошок 30 мл оливкової олії. Можна використовувати й соняшникову. Намажте сумішшю проблемні місця — стегна, сідниці та живіт. Оберніться харчовою плівкою. Для посилення ефекту можна одягнути штани, що утеплюють. Не турбуйтеся, якщо ви відчуватимете легке печіння. Це свідчить, що процедура діє. Потрібно почекати 10-20 хвилин, після чого змити з себе перочно-коричну суміш теплою водою. Шкіра трохи почервоніє. Це нормально. Такі процедури допоможуть вам швидко позбавитися целюліту, особливо якщо почати використовувати їх вже при перших ознаках захворювання.

Вакуумний масаж банками від целюліту

Із целюлітом треба боротися комплексно.Якщо ви додасте до використання кавового скрабу та обгортань з перично-коричної суміші антицелюлітний масаж банками, то зможете позбавитися навіть целюліту на запущеній стадії. здійснення цієї процедури в домашніх умовах. Згадують часи дитинства і скляні банки, в які необхідно було запустити вогонь, щоб вони пристали до шкіри. і саме обладнання стало зовсім іншим. Так і в наш час є скляні банки. Спеціальним насосом і гумовими насадками, що роблять процедуру менш болісною. легко прилипають до потрібних ділянок тіла. Як правило, банки для вакуумного масажу продаються. в наборі по 12 штук. У комплект входить по парі банок різного діаметру: 60 мм, 42 мм, 35 ​​мм, 25 мм, 17 мм. Чим більше площа проблемного місця, тим більше діаметр обладнання. в які входять 2 або 4 банки. Деякі комплекти для антицелюлітного масажу забезпечені спеціальними магнітними насадками, які можна вставити всередину банки. ефективність процедури підвищується в кілька разів. своєму впливу подібна до сеансу акупунктури. Але при такому масажі немає механічного проникнення в шкіру.

Техніка виконання масажу банками від целюліту

Перед процедурою необхідно прийняти душ.Бажано очистити шкіру за допомогою скрабу. Підвищить ефективність масажу банками використання кавового скрабу або обгортання з перцем та корицею, рецепти яких запропоновані вище. Після душу з використанням скрабу просушіть тіло рушником та підготуйте тіло до масажу банками. Шкіру необхідно розігріти. Помасажуйте поверхню шкіри без використання спеціального обладнання протягом 5-7 хвилин, використовуючи косметичну або звичайну оливкову олію. Наперед підготуйте банки для антицелюлітного масажу. Ретельно змастіть їх олією. Банки повинні вільно ковзати тілом, щоб не травмувати її. Рухи робіть по ходу лімфотоку. По ногах & # 8212; знизу вгору, а по спині & # 8212; зверху донизу. Уникайте області грудей та живота. Намагайтеся не торкатися місця знаходження лімфатичних вузлів. Механічний вплив на них може спричинити запалення. Перші процедури масажу банками може бути досить болючими, особливо у випадках, коли целюліт на другій стадії. Іноді, якщо шкіра особливо чутлива, можуть залишитися синці та набряки. Однак, після другої процедури дискомфорт та болючі відчуття повинні зникнути. Інакше вам краще не використовувати антицелюлітний масаж банками, щоб не нашкодити своєму організму. Завдяки дії вакуумного масажу із сальних залоз виділяються всілякі токсичні речовини: солі сечовини, ацетон, а також жовчні кислоти. Таким чином досягається ефект схожий на дію лазні. Після процедури антицелюлітного масажу банками необхідно прийняти душ і очистити шкіру від шкідливих речовин. Пам'ятайте, якщо ви робитимете масаж банками в домашніх умовах неправильно, це може не тільки стати наслідком синців на тілі, а й призвести до зворотного ефекту. Адже не випадково багато хто скаржиться, що після кількох процедур ознаки целюліту виявляються ще сильнішими. Тому краще хоча б пару процедур робити у досвідченого фахівця, який навчить вас правильній техніці масажу.

Протипоказання до масажу банками

Не забувайте, що масаж банками від целюліту& # 8212; це процедура, яка має на організм серйозний вплив. У неї є низка протипоказань. Категорично забороняється робити масаж банками у таких випадках:

• при наявності пухлин різної локалізації;
• при схильності до крововиливів і тромбозів;
• в другу половину вагітності;
• при наявності запальних елементів на шкірі і гнійничкових утворень;
• при варикозному розширенні вен;
• при захворюваннях серцево-судинної системи різного ступеня тяжкості;
• при схильності до неврозів.

Не рекомендується робити сеанс масажу банками відцелюліту людям у стані алкогольного сп'яніння, після важких фізичних навантажень, після гарячої ванни. Щоб уникнути неприємних наслідків, необхідно перед курсом процедур антицелюлітного масажу банками проконсультуватися з лікарем. Правильно виконаний масаж банками від целюліту позбавить вас цієї проблеми за короткий термін. Вже через тиждень процедур ваша шкіра буде виглядати гладкою і підтягнутою. Безумовно, щоб досягти хороших результатів якнайшвидше, необхідно поєднувати такий масаж з дієтою та здоровим способом життя.

Comments

comments