Анастасія Трегубова: останні новини 2018, вагітність і пологи

Зовсім скоро я втретє стану мамою. У першому триместрі вагітності мені теж довелося зіткнутися зі змінами не тільки в настрої, але і в пристрастях до їжі. Розповім про свій досвід.

про їжу

Наприклад, я майже перестала їсти м'ясо, затеперейшла на морепродукти: періодично хотілося ікри, креветок, крабового м'яса, а на десерт у ресторанах замовляла одночасно оселедець з кавуном. Приголомшливий мікс! Ще одна з «вагітних» примх – пристрасть, що раптово прокинулася до корюшки, яку знайти в місті не так і просто! Ну і класично тягнуло на солоненьке - зокрема, на квашені помідори, причому саме бабуси, тому що в її рецепті були прянощі та спеції, від яких я була божевільна. Хоча, зрозуміло, доводиться бути обережною із солоним – після нього хочеться пити, а вода у моєму становищі сприяє виникненню набряків.фото: Ірина БеловаПрішлось скоротити в раціоні кількість солодощів і випічки. Найскладніше було відмовитися від мого улюбленого ласощі - свіжих булочок, политих оливковою олією. Під час відпочинку в Греції я їла їх практично постійно, але потім ваги прозоро натякнули, що пора зупинитися. Головна страва на моєму столі - овочевий суп з індичкою: легкий і низькокалорійний.

про фігуру

Втім, не можу сказати, що надто сильнохвилююся про наслідки для фігури. Здатність швидко повертатися до колишньої форми після пологів, мабуть, особливість мого організму. Коли чекала на Лізу, набрала 9 кілограмів, з Мишком — 15 кілограмів. Цього разу, гадаю, додасться близько 12 кг. Але я себе знаю, тому впевнено можу сказати, що вже протягом двох місяців буду як нова! У цьому мені добре допомагають масажі та заняття спортом – збираюся підключати їх, як тільки можна буде активувати.Фото: особистий архів Анастасії ТрегубовоїФото: особистий архів Анастасії Трегубової

про гормони

Підвищена емоційність та зміни внастрої не оминули і мене. Я часто плакала, причому без приводу, наприклад, коли дивилася кіно. Мені хотілося додаткової уваги від близьких, переслідувало почуття, що мене ніхто не любить і не розуміє. Гостро реагувала на шум, запахи: якщо хтось курив поряд, це була справжня трагедія! Навіть попросила чоловіка на якийсь час відмовитися від туалетної води, яку я раніше дуже любила. Заспокоюю себе тим, що не я одна така. Мої подруги кажуть, що в них те саме. Ми до цього ставимося з гумором, розуміємо, що це тимчасово: організм так перебудовується на нові умови, звикає до того, що в ньому тепер б'ються два серця. Важливо, щоби це зрозуміли і майбутні татусі. Потрібно перетерпіти пару місяців, і все повернеться на круги своя.Фото: особистий архів Анастасії Трегубової

про роботу

Звичайно, будучи вагітною, важко не даватисобі якісь поблажки. Так, я дозволила собі спати більше. Але при цьому продовжувала працювати у «Доброму ранку» на Першому каналі, виходила в ефір до останнього. Благо керівництво йде мені назустріч у плані графіка та завантаження. У положенні прокидатися протягом тижня щодня о 3-й ранку і бути на ногах майже добу важко. Взагалі, я, мабуть, трудоголік: планую пробути в декреті близько півтора місяця, потім знову включуся в активну діяльність, а до 9 травня остаточно буду в строю.Цього дня у нас працює «Святковий канал»: ведучі виходять у прямі ефіри із різних міст. Я торік працювала у Санкт-Петербурзі, подивимося, що буде цього разу. Підготовка вже почалася. Мене часто питають, як я уявляю себе у ролі багатодітної мами. Чесно кажучи, зараз тільки починаю це по-справжньому усвідомлювати. Намагаюся продумувати якісь алгоритми дій, щоб встигати займатися старшими дітьми та приділяти достатньо уваги найменшому. Звісно, життя серйозно зміниться. Але мені допомагатимуть обидві бабусі – моя мама та чоловіка. І син із донькою теж готові брати активну участь у вихованні нового члена сім'ї.Фото: Ірина Бєлова