7 серйозних причин постійної втоми

Всі ми списуємо постійну незрозумілувтома на напружений і надмірно активний спосіб життя, наповнений стресами. І в більшості випадків це дійсно так. Але якщо, змінивши спосіб життя, переглянувши свій раціон харчування і приділивши більше уваги сну, втому все одно продовжує бути постійним настирливим супутником життя, значить, все набагато складніше, ніж здається на перший погляд. І криється ця проблема в самому організмі, вказуючи на серйозні недуги. 1. Анемія Недолік червоних кров'яних тілець, які несуть кисень від легенів до тканин і клітин, є найбільш поширеною причиною постійної втоми. Викликається анемія дефіцитом заліза (норми - ) І вітамінів і супроводжується, як правило,занепадом сил, слабкістю і задишкою, безсонням і прискореним серцебиттям, болями в грудній клітці і головними болями. Часто анемією страждають люди, які перенесли в недавньому часі крововтрати, внутрішні кровотечі або страждають певними хронічними захворюваннями (ревматоїдний артрит, рак, нирковою недостатністю). Найбільш уразливі до залізодефіцитної анемії жінки дітородного віку, вони частіше за інших страждають від постійної втоми. Це пов'язано, перш за все, з втратою крові під час менструацій і підвищеної необхідністю в залозі в період вагітності та годування груддю. 2. Захворювання щитовидної залози Коли порушений гормональний фон, навіть звична легка повсякденна робота може здаватися справжньою каторгою. А тим більше, якщо є будь-які інші серйозні захворювання щитовидної залози. Гормони (норми по посиланню - ), Що виробляються щитовидкою, контролюютьпроцеси метаболізму. Їх брак (гіпотиреоз), як і надмірна кількість (гіпертиреоз), призводять до збоїв в роботі органів і систем, порушуючи обмінні процеси всього організму. Все це позначається на загальному стані і виражається сильною «безпричинної» втомою (в першу чергу в стегнах), незрозумілою втратою або надбавкою у вазі, постійним відчуттям підвищеної або, навпаки, зниженої температури тіла (при її нормальних показниках), збільшенням частоти серцевих скорочень, збоєм в менструальному циклі, підвищеної спрагою, запорами. Якщо до гіпертиреоз більш схильні представниці слабкої статі у віці від 20 до 30 років, то гіпотиреоз частіше діагностується у жінок старше 50 років. 3. Діабет Нездатність організму використовувати глюкозу (норми рівня глюкози - ) Належним чином призводить до накопичення її вкрові, що, в свою чергу, позначається на загальному самопочутті і призводить до постійної втоми - першому і головної ознаки цукрового діабету. На жаль, цукровий діабет 2-го типу отримав назву прогресуючого підступної недуги сучасного світу. Про його наявності в організмі багато людей навіть не здогадуються, приписуючи його симптоми зовсім іншим захворюванням або просто не надаючи їм особливого значення. Тому постійну втому, затуманення зору, дратівливість, голод і втрату ваги пояснюють насиченим робочим графіком і постійними стресами, поки в «гру» не вступають сильна спрага, часте сечовипускання і дріжджові інфекції. 4. Депресія Душа людини теж схильна до захворювань, які часом переносяться з ще більшою вагою, ніж будь-які фізіологічні недуги, і можуть тривати протягом декількох місяців або навіть років. Одним з таких є депресія. Поганий апетит, втрата ваги, пригнічений, апатичний стан, песимістичний настрій, відсутність інтересу до життя і сприйняття її через призму темно-сірих тонів - все це знижує життєву енергію, призводить до змін в режимі сну і харчування, негативно позначаючись, природно, на внутрішніх процесах організму. Поряд з постійною втомою виникають проблеми з пам'яттю і концентрацією уваги, погана орієнтація в часі і просторі. Депресія, за типом воронки, повільно, але впевнено затягує людини все глибше і глибше, не залишаючи йому шансів на порятунок своїми власними силами. І постійна втома стає при цьому не симптомом недуги, а звичним способом життя. 5. Ревматоїдний артрит Це аутоімунне захворювання не завжди легко діагностувати на ранніх стадіях його розвитку. Складність недуги в тому, що імунна система виступає проти себе і вражає здорові клітини сполучної тканини. Першими в списку «постраждалих» стають дрібні суглоби, а при подальшому прогресуванні захворювання відбуваються незворотні пошкодження кісткової і хрящової тканини. На тлі сильної втоми у людини спостерігається втрата апетиту, біль в суглобах, набряклість рук і ніг. Крім того, втрату сил посилюють суміжні недуги, часто супроводжують ревматоїдний артрит - анемія і захворювання щитовидної залози. 6. Апное уві сні Не тільки насичений режим дня сильно стомлює і забирає всі сили, надмірна втома може з'являтися і внаслідок нормального, на перший погляд, сну. Особливо, якщо цей сон супроводжується частими зупинками дихання (більш ніж на 10 секунд). Такий недуга отримав назву апное. Являючи собою розлад, що порушує структуру сну, що викликає денну сонливість, уповільнює розумові процеси, погіршується пам'ять і увагу, апное призводить до зниження працездатності і постійної втоми. Більш того, до цього списку незабаром додаються захворювання серцево-судинної системи. 7. Синдром хронічної втоми Найзагадковішою причиною постійної втоми можна назвати синдром хронічної втоми. Про причини виникнення синдрому вчені продовжують сперечатися до сьогоднішнього дня, ніяк не дійшовши спільного консенсусу. Надмірний занепад сил, який не проходить навіть після тривалого відпочинку, поряд з головним болем, болем у м'язах і суглобах, хворобливістю лімфатичних вузлів викликаються розвитком неврозу вегетативної нервової системи. Часто перші його симптоми плутають з симптомами розсіяного склерозу і вовчака. Але, крім цього, СХУ вважається недугою людей великих міст, у яких неправильно збалансовані емоційно-інтелектуальні навантаження і фізична діяльність.