Осліпнути, втратити зуби - від яких ще кошмарівви прокидаєтеся ночами в холодному поту? Благо, що всі вони залишаються там, звідки прийшли, - в нічній темряві. Однак наяву зору турботу все-таки не завадить. Хоча б до окуліста заходити. А вже дітей водити на регулярний огляд - це взагалі святое.Но ... мало хто любить зайвий раз з'являтися в поліклініку. А тим часом число дітей, у яких є невиявлені проблеми із зором, растет.Что ж робити? По-перше, все ж ходити до офтальмолога. Діти до трьох років повинні бувати у лікаря хоча б раз на рік, старше - раз на два роки. А ще - дотримуватися кількох простих правил, які допоможуть запобігти проблемам із зором. Ну або хоча б вчасно їх помітити.
Фото: GettyImages1. Нагодуйте очі.У меню кожен божий день повинні бути яскраві овочі та фрукти. Помідори, морква, дині, виноград, ягоди, а також риба, курячі яйця, цільнозернові продукти (гречка та вівсянка, наприклад), рослинна та вершкове масло – у них містяться поживні речовини, які необхідні для здоров'я очей.2. Сховайтесь від сонця. Це важливо, так. Сонячні окуляри носити ніколи не рано. Поки ви молоді, лінза на передній поверхні дуже чиста та легко пропускає шкідливе сонячне випромінювання. Це може спровокувати ранній розвиток катаракти.3. Займіться спортом Несподівано, правда? Теніс, волейбол, баскетбол, бадмінтон сприяють збереженню зору, оскільки людині постійно доводиться стежити за м'ячем чи воланчиком. Гімнастика для очей О, спорт, ти – життя. 4. Тримайте дистанцію. Уткнутися в монітор – і нехай весь світ зачекає. Ні. Так не можна. ТБ повинен бути від дитини на відстані не менше 4 метрів, комп'ютер – не менше 30 см. Причому на рівні очей, а не під стелею. Інакше він, потужний чинник погіршення зрения.5. Зчитуйте приховані символи. Звертайте увагу на тонкі натяки на те, що у дитини псується зір. Це можуть бути, наприклад, скарги на головний біль та категорична відмова читати, писати чи малювати. Це спроби сісти ближче до телевізора, а книжку піднести ближче до очей. А якщо дитина мружиться, дивлячись на екран або в книгу, то це взагалі найпряміший сигнал: пора до окуліста. Сходіть у кіно. Нещодавно Асоціація офтальмологів встановила, що «об'ємні» кіно у форматі 3D допомагають визначити, чи немає у дитини проблем із зором. Якщо, одягнувши окуляри, дитина скаржиться на головний біль, запаморочення, якийсь інший дискомфорт, починає терти очі або зовсім не реагує на 3D-ефекти, то з кінотеатру вирушайте прямісінько до спеціаліста.7. Влаштуйте спільні читання. Книги з різними кольорами, розмірами шрифтів та картинками допоможуть не лише розвинути літературне бачення дитини, але й проконтролювати стан здоров'я її очей. Також цікаво:
