Зміни на 20 тижні вагітності
На цьому терміні пріоритетом для вагітноїстає контроль ваги. У нормі надбавка повинна становити 3 кг. Зайві кілограми погано позначаться на здоров'ї жінки, а також ускладнять пологи. Збільшена матка зміщує центр тяжкості, викликаючи біль у хребті. Повнота сприяє загостренню цього стану. Біль у спині може посилитися настільки, що вести звичний спосіб життя стане неможливо.
На 20 тижні вагітності важливо вести активнийобраз жізніФото: Getty Дієти неприпустимі для жінок в положенні. Дитина повинна отримувати весь необхідний комплекс поживних речовин. Дефіцит калорій негативно вплине на його розвиток. Слід звернутися до фахівця, який підбере збалансований раціон харчування. Правильне харчування стримає зростаючу вагу. Майбутня мама не повинна відчувати почуття голоду. Тому крім повноцінних прийомів їжі в її раціон повинні входити перекушування. Порції можуть бути невеликими, але частими. Якості продуктів варто приділити особливу увагу. Перевагу краще віддавати натуральної та корисної еде.Беременним підходить варена, тушкована і запечена їжа. Від жирних смажених страв варто відмовитися. У раціоні повинні бути присутніми складні вуглеводи, білки і жирні кислоти. Нерідко жінка в положенні відчуває бажання з'їсти жирне блюдо або солодощі. Це відчуття дефіциту вуглеводів. Замість шкідливих продуктів краще вибрати каші, зерновий хліб або макарони твердих сортів. Складні вуглеводи в їх складі додадуть сил надовго, не провокуючи прибавку у вазі. Не можна забувати про рибі та м'ясі. Підійдуть будь-які нежирні сорти. Вони повинні бути ретельно підготовлені. Сирі продукти несуть загрозу зараження паразитами. Овочі, фрукти та кисломолочна продукція також повинні бути присутніми в щоденному раціоні. Вони багаті вітамінами, мікроелементами і клітковиною. В якості перекусу можна використовувати горіхи і сухофрукти.
Що відбувається з плодом
Розмір плода неухильно зростає.Його хребет майже повністю розпрямився. Жирова тканина продовжує накопичуватись. Дихальна, травна, сечостатева та серцево-судинна системи продовжують удосконалюватися. Щоб почути серцебиття малюка, достатньо звичайного стетоскопа.
Все, що відбувається з вагітною, впливає надитиниФото: Getty Зріст малюка становить 20 см. Він важить 250 грн. Його шкірний покрив ущільнюється. Більше не видно внутрішніх органів. З'являється первісний гармата – лануго. Сформувалися пухнасті вії та брови. Вся шкіра покривається кремоподібним первісним мастилом. Вона виконує захисні функції. З розвитком плоду вдосконалюється будова мозку. Формуються нові нервові клітини. Він починає відчувати нові почуття. Він навчився розрізняти смак навколоплідної рідини. Малятко активно реагує на те, що відбувається навколо. Від нього не вислизають спалахи світла, гучні звуки, рухи та настрій матері. Варто уникати галасливих заходів, щоб не лякати дитину. До поштовхів і переворотів додається ритмічне та легке здригання. Так відбивається на матері гикавка крихти. Його діафрагма лише починає формуватися. Через її недосконалість він часто переживає спазми. Цей процес абсолютно нешкідливий. Внутрішнє вухо повністю оформилося. На обличчі чітко видніє носа. Він ще недостатньо розвинений. Макушка покрита волоссям. Вони густі та щільні, відмінні від первородного гармата. Через деякий час після народження вони випадають.
поява живота
Приховувати особливе положення у цьому термінімайже неможливо. Форми жінки помітно округлилися. Збільшена матка розташувалася лише на рівні пупка. Настав час подбати про стан шкіри. Для запобігання або зменшення розтяжок потрібне зволоження. У косметичному магазині можна придбати спеціальний засіб для вагітних, який підвищить еластичність шкіри. Важливо відповідально підійти до вибору складу. У ньому не повинні бути агресивні компоненти. Майбутнім матерям слід вибирати косметику на основі натуральних інгредієнтів, схвалену дерматологами. Вона не нашкодить дитині. У домашніх умовах можна використовувати натуральні олії. Найбільш ефективно для шкіри кокосове масло. Воно проникає у глибокі шари епідермісу, запобігаючи сухості. Поживні компоненти не дозволять шкірі розтягнутися. Засіб потрібно наносити масажними рухами 1 & # 8211; 2 десь у день. Аналогічними властивостями мають оливкову та мигдальну олію.
УЗД і аналізи
Ультразвукове дослідження єобов'язковим елементом скринінгу, який посідає цей період. Фахівець оцінить, чи добре протікає вагітність. Діагностика дозволить виявити хромосомні аномалії та вади у формуванні плода, якщо вони є.
Матусі з малюком необхідний отдихФото: Getty Лікар вивчить будова внутрішніх органів. За допомогою обладнання можна спостерігати роботу шлунково-кишкового тракту, дихальної і сечостатевої системи. Особливу увагу приділяють серця. Проблеми в його формуванні зустрічаються найчастіше. На сканері можна побачити, як малюк ворушиться в утробі. Він вільно переміщається в анатомічної рідини. Він уже досить підріс і багато чому навчився. Малютка перевертається, згинає лікті і коліна. Він заковтує пальчики рук і ніг. Дослідження дозволить оцінити стан здоров'я матері. Доктор проаналізує стан матки і її розмір. Не менш важливим є формування плаценти. Вона виконує функції жовтого тіла. Завдяки їй дитина знаходиться під надійним захистом. Вона служить бар'єром, що не пропускає шкідливі речовини. Аналізи доведеться здавати не рідше 2 разів на місяць. Загальний аналіз крові відобразить стан організму і дефіцит заліза. Аналіз сечі необхідний, щоб оцінити роботу нирок. Лікар може призначити здати кров на цукор, якщо виникне необхідність. Біохімічний аналіз крові відобразить гормональний стан жінки. На цьому терміні залишається позаду половина вагітності. Малютка продовжує рости і накопичувати жирову масу.
Що відбувається при вагітності двійнятами
Зріст дітей 23,9 см, вага 330 г.Їхні голови за розміром з курячі яйця. У малюків з'являються брови і зароджується волосяний покрив на голові, хоча після пологів колір і текстура волосся встигнуть помінятися. На 20 тижні активно зростає та формується мозок. В цей час жінці потрібно:
- пройти обстеження на гінекологічному кріслі;
- здати загальний аналіз сечі;
- здати загальний аналіз крові.
На цьому тижні практично всі вагітні чітко відчувають ворушіння малюків. Але з'являється і дуже неприємний симптом. сильні набряки.
