Ситний сніданок Щоб уникнути переїдання насніданок, вчені радять частіше снідати вдома. А якщо такої можливості немає, уникати комплексних сніданків. Традиційний склад комплексного сніданку — 8211; омлет, тост, каша та напій містять уже третину добової норми калорій. Тому тим, хто хоче зберегти стрункість, доведеться полюбити пластівці з знежиреним молоком, каші або бутерброди. Люди, які знаходилися під наглядом медиків, в середньому скинули по сім кілограмів і зменшили талію на десять сантиметрів після того, як стали вживати «правильні»; сніданки. Відкриття вчених Сянгана не скасовує, втім, аксіоми про те, що вечерю треба віддавати ворогові. Поїсти досхочу, не думаючи про накопичення зайвого жиру, можна лише в обід. Медики наполегливо рекомендують рідше обідати поза домом, оскільки ніде людина не з'їдає так багато смаженого та м'ясного, як у кафе та ресторанах.
