Як правильно вести дневнікК такого висновку вониприйшли, попрацювавши протягом 6 місяців з групою з +1685 чоловіків і жінок середнього віку. Всі учасники експерименту отримали загальні рекомендації по харчуванню та вправ, частина їх повинна була вести продуктовий щоденник. Через півроку виявилося, що за допомогою щоденника худне вдавалося втратити вдвічі більше кілограмів в порівнянні з тими, хто щоденник НЕ вел.Связь з схудненням тут очевидна, стверджують експерти. Записи допомагають обчислювати джерела зайвих калорій і розробляти правильніший раціон.Ісследованіе було опубліковано в American Journal of Preventive Medicine. За матеріалами Reuters.
