Гвінет ПелтроуФото: Splash NewsГвінет Пелтроу (Gwyneth Paltrow), як і більшості людей, не чужі слабкості. Вона, наприклад, любить смачно поїсти в період Різдва і Нового року. У зв'язку зі святковим переїданням погіршується самопочуття і стрімко набираються зайві кілограми. Саме тому Пелтроу запропонувала на своєму сайті Goop січневий план харчування, який покликаний допомогти вивести все зайве з організму. Актриса об'єднала зусилля з дієтологом і створила систему детокс-харчування. «Як ви знаєте, тут, на Goop, ми обожнюємо хороший детокс. І січень цього року не є винятком », - написала Пелтроу на своєму сайті. «Ми створили детокс-рецепти, які не залишать вас холодними і голодними протягом усіх зимових місяців. Рецепти створені під керівництвом доктора Алехандро Юнгера, фахівця в цьому питанні », - додала актриса. «Ми створили триденне меню, що складається з детокс-рецептів, які зігріють і наситять. Ми звернулися до лікаря Алехандро Юнгера за порадою, як краще за все вивести токсини з організму в період холодних місяців. Доктор розповів про теплих коктейлях, а ми склали смачні рецепти », - також говорилося на сайті.
Зимове детокс-меню від Гвінет ПелтроуФото: GoopГвінет Пелтроу радить почати детоксикацію зі склянки води кімнатної температури з лимоном. Слідом за ним потрібно випити трав'яний чай і спеціальний коктейль. З цього потрібно починати кожен день. Обід складається або з салату з місо і бальзаміком, або нугута (вид гороху), або морквяного супу. Для тих, хто вдень відчує голод, Гвінет Пелтроу радить перекусити паштетом з сочевиці або жменею мигдальних горіхів. На вечерю в меню пропонується або відварений з кокосом лосось, або гарбуз, фарширована рисовою лободою, або парова курка з брокколі. «Складіть розклад прийому їжі і занесіть в нього страви зі списку, на свій смак», - порадила актріса.Также при прийомі їжі слід уникати наступних продуктів: молочні продукти, глютен, молюски, напівфабрикати, пасльонові (картопля, помідори, перець і баклажани) , приправи, цукор, алкоголь, кофеїн і сода.Узнайте про інших.
