Смачна яєчняФото:ShutterstockТаким підбадьорливим ефектом яйця зобов'язані особливій речовині, що знаходиться в їх складі, яка стимулює в головному мозку вироблення орексину, або гіпокретину. Недостатня кількість цих сполук, у свою чергу, призводить до розвитку нарколепсії, а також появи небажаних кілограмів. Крім того, курячі яйця багаті вмістом важливих амінокислот і білків, цинку, марганцю, кальцію, заліза, а також вітамінів групи A B і Е. Все це позитивним чином впливає на процес кровотворення, захищає від негативного впливу навколишнього середовища і є профілактикою катаракти. Інша група вчених, у свою чергу, з'ясувала, що , а також тепле молоко і бутерброд з сиром. 160;
