Kaše - chutný produkt, který je snadnýstrávil. Mluvit speciálně o ovesné vločce, stojí za zmínku, že obsahuje obrovské množství vitamínů a minerálů. Krupa je plná bílkovin a "správných" sacharidů, takže pokrmy z nich jsou velmi výživné, ale zároveň dietní. Zejména takové potraviny jsou doporučovány pro použití lidmi, kteří sledují svou postavu. Přes všechny výše uvedené vlastnosti, ne každý miluje ovesné kaše kaše. Koneckonců, aby to bylo chutné, mělo by být správně uvařeno. Existuje mnoho receptů na nádobí v mléce a ve vodě. Může se vařit v květináčích, přidá se med, ovoce, dýně. Nejdůležitější je ukázat více představivosti.

Kaše "Jednoduché" na vodě

Díky příznivým vlastnostem ovesné kaše se daříléčit onemocnění trávicího traktu, cukrovku, dnu. Proto pokud máte takové zdravotní potíže, ujistěte se, že jste vložili vaši dietní kaši. Existují dokonce i speciální diety založené na tomto produktu, které nejen přispívají k úbytku hmotnosti, ale mají také příznivý vliv na celé tělo. Složení:

• sklenici ovesné vločky
• 2,5 šálků vody
• 6 gramů soli
• 2 lžíce másla

Způsob přípravy: Nalijte obiloviny do hrnce, zakryjte studenou vodou a vařte na nízkém ohni, občas se míchá. Když se kaše postupně začne zesilovat, přidá se sůl, důkladně promíchejte a zakryjte víkem. Před podáváním položte do talíře ovesné máslo. Ti, kteří jsou na dietě, soli a oleji, jsou povzbuzováni k tomu, aby přidávali minimální množství, protože ovesné vločky na vodě a tak chutné bez dalších přísad.

Medová kaše

Recept je určen všem milovníkům sladkostí,jejíž použití je pro ženské postavy velice pochybné. Stačí je přehnat pomocí cukroví nebo mouky, a tyto extra libry jsou pro vás. Je však také těžké popřít sami oblíbený produkt, a proto nabízíme alternativu - konzumujeme ovesné vločky s medem. Miska je výživná a sladká, takže si vy a vaše přírodní krásy zachováváte a zároveň se mučujete sám. Složení:

• sklenici obilovin
• 5 sklenic vody
• sůl
• 2 lžíce másla
• tři čajové lžičky medu

Způsob přípravy: Nalijte vodu do hrnce a poté ho zahřejte na nízké teplotě. Postupně vlejte ovesné vločky do něj, sůl, a pak se míchá nepřetržitě, vaříme 15 minut, dokud vařené. Před podáním zadejte kus másla a medu. Recept na ovesné vločky "voda" je velmi populární u mladých mumií, protože pro dítě je taková výživa obrovská zátěž energie. Těsně před tím, než dítě dává medu, ujistěte se, že mu nezpůsobí alergii.

Ovesné vločky s plody

Recept na kaše může být použit kdykoliv v roce.- není nutné čekat, až se léto bude líbit. Pokud nemůžete koupit čerstvé bobule, koupit zmrazené. Dejte je do mikrovlnné trouby dvě minuty a přidejte k ovesné vločce. Je to ideální ranní jídlo pro děti i dospělé. Obrovským plusem jídla je to, že není problém ho vařit, a to ani pro nejnepodstatnějšího nebo mladého aspirujícího kuchaře. Jen deset minut a všechno je připraveno, vidíte, je to velmi výhodné. Taková lehká a výživná snídaně zvýší energii po celý den - uvidíte, že po ní bude mnohem produktivnější. Lékaři zejména doporučují používat ovesné vločky u lidí s problémy s gastrointestinálním traktem. Faktem je, že škrob obsažený v misce obklopuje střevní stěny, čímž obnovuje svou práci. A vlákno, které je také součástí obilovin, slouží jako druh magnetu, který přitahuje toxiny a metabolické produkty, které jsou následně jednoduše odstraněny z těla. Nezapomeňte na vitamíny - A, B, PP, E, - stejně jako stopové prvky a minerály! Jak můžete vidět, výhody pokrmů jsou nepopiratelné. Takže si vyberte vhodný recept, jíst ovesnou kaši s potěšením a bude vždy zdravý a zdravý! Složení:

• 1 šálek ovesné vločky
• 2 šálky vody
• 300 gramů bobulí (přidá se k vaší chuti)
• 3 lžíce cukru
• lžíce másla

Způsob přípravy: Přiveďte vodu k varu, posypeme obilovinami v malých porcích a neustále mícháme, vaříme 15-20 minut, dokud nedojde k vaření. Přidejte cukr a máslo, důkladně promíchejte. Před podáním ozdobte ovesnou kaši s bobulemi. Takové jídlo samozřejmě bude brzy ráno rozveselit! Recepty z ovsené kaše na vodě jsou přítomny naprosto ve všech kuchařských knihách a často jsou všechny jiné. Ti, kteří jsou ve stravě nebo ze zdravotních důvodů, se musí vzdát sladkostí, budou muset připravit pokrm a odstranit z něj cukr. Věřte mi však, že to vůbec nezkazí jeho chuť, protože čerstvé bobule dodávají potravu pikantní barvu a zpříjemňují její konzumaci. Přidejte něco jako maliny, červené nebo černé rybízky, jahody, borůvky, ostružiny - obecně jejich oblíbené produkty. A v zimě, kdy je poměrně problematické získat čerstvé jahody a nechcete jíst mražené ovoce, můžete vyrobit ovesné vločky s ovocem. Za tohle jablka, banány a hrušky.

Ovesná kaše s drobky

Samozřejmě neexistuje jediný recept.chutná a, co je nejdůležitější, užitečné ovesné vločky. Někteří mylně věří, že toto jídlo je nezajímavé a bez chuti. Tito lidé jednoduše nevědí, jak správně vařit. V tomto případě vůbec nezáleží na tom, zda to dokážete nebo ne, jaký je váš kulinářský zážitek a tak dále. Stačí, abyste postupovali podle pokynů a používali kvalitní výrobky. Vaření kaše na snídani je nejlepší s ovocem nebo bobule, čerstvé i zmrazené. Přidejte rozinky, švestky, ořechy, sušené meruňky. Pokud chcete vařit oříšku na večeři, doporučujeme tento recept. Faktem je, že ovoce jsou rychlé sacharidy, které, jak odborníci na výživu doporučují, by měly být konzumovány pouze v první polovině dne, zvláště pokud se budete držet čísla a bojíte se získat další kilo. A večer je lepší omezit na proteiny, které se nacházejí v maso, ryby, v kombinaci s vlákny. Proto proto, že jste přišli z práce, nepokoutejte se na vaření těstovin a jamujte je s klobásou. K přípravě kaše s drobky se nejprve ukáže mnohem rychleji a za druhé, výhody takové výživy pro lidské tělo již dlouho prokázaly odborníci a, jak se říká, nejsou odvolatelné. Složení:

• 300 gramů ovesné kaše
• 5 sklenic vody
• 100 gramů ledvin
• 100 gramů srdce
• 100 gramů jater
• jednu cibuli
• 3 lžíce másla
• sůl

Způsob přípravy: Nalijte obiloviny do hrnce, přidejte teplou vodu, sůl a vařte, dokud nebude hustá na nízké teplotě. Opláchněte ledviny a srdce, vařte s malým množstvím soli. Po ochlazení a poté nakrájené, nebo nakrájené v mixéru. Na pánvi roztaveného másla hnědou cibuli, přidejte jemně nasekané játra a směs srdíček a ledvin. Smažte 10 minut, spojte s ovesnou kaší a důkladně promíchejte.

Ovesná kaše s bramborovou kaší

Výhody ovesné kaše pro tělo dítěte prokázalyLékaři po dlouhou dobu, protože je bohatý na vitamíny a stopové prvky. Proto se doporučuje zavést dítě do stravy blíž k šesti až sedm měsícům, ovšem pouze se souhlasem pediatra. Takže nabízíme recept specificky pro mladé matky. Nezapomeňte, že vyvážená strava - příslib zdraví, silná imunita a pohoda vašeho potomstva, a tak ho napravujte správně! Složení:

• sklenici ovesné vločky
• 5 sklenic vody
• 6 brambor
• 2 lžíce másla

Způsob přípravy: Nalijte ovesné vločky do hrnce, nalijte pět šálků vody a vařte na klidném oheň, nezapomeňte zasahovat. Připravte si bramborovou kaši: pro dosažení tohoto cíle hněte zeleninu dobře na homogenní načechranou hmotu. Pak přidejte brambory do ovesné kaše, sůl a bič důkladně mícháním nebo mixérem. Receptura je obzvlášť užitečná u žen, které se právě začínají zavádět doplňkové potraviny ve stravě svého dítěte.

Ovesné vločky s kondenzovaným mlékem

Pokud budete jíst správně, pak žádná zimainfekce nad vámi nepřeváží. Koneckonců, člověk dostává většinu vitamínů a dalších užitečných látek z produktů. Časté používání zeleniny, ovoce, masa, ryb je zárukou výborného zdraví, dobrého stavu pokožky, vlasů, nehtů. Ženy, které mají přísnou stravu, si všimnou únavy, zvýšené nervozity - to vše je důsledkem nedostatku životně důležitých stopových prvků. Zapomeňte na sladkosti a sendviče k snídani. Naučte se správně vařit chutné ovesné vločky a začít s tím svůj den. Ingredience

• 1 šálek ovesné vločky
• 5 sklenic vody
• 4 polévkové lžíce kondenzovaného mléka

Metoda vaření: Nalijte ovesné vločky do vroucí vody v tenkém proudu, nepřetržitě pracujte s lžičkou. Vařte 15 minut, poté přidejte kondenzované mléko do horké ovesné kaše a důkladně promíchejte. Tento recept předkrm jistě osloví děti. Nezapomeňte, že jídlo je nejen chutné, ale také neuvěřitelně výživné! Bon chuť!

Kaše s kuřecím masem

Ne každý ví, jak vařit kašiovesné vločky, možná právě proto mnozí nejedí toto jídlo. A marně, protože to není jen docela chutné, ale co je nejdůležitější, velmi užitečné. Pokud se vyskytnou zdravotní problémy (gastritida, gastrointestinální poruchy), musí se ve vaší stravě objevit ovesné vločky. Odborníci doporučují konzumovat ji na snídani s ovocem nebo ořechy, medem, ale následující recept je vhodnější k večeři. Ingredience

• sklenku ovesné vločky
• 4 sklenice vody
• čajová lžička soli
• 100 gramů kuřecího filé

Metoda vaření: Kuřecí řízek jemně nasekejte a poté vařte tři minuty ve slané vodě. Poté přidejte ovesné vločky na pánev a směs zahřejte k varu, za stálého míchání. Zakryjte nádobí a nechte hmotu stát. V případě potřeby sůl před podáváním. Ovesné vločky na vodě je také velmi chutné jídlo, přestože neobsahuje mléko.

Ovesná kaše s otrubami

Vaření ovesné vločky je věcí deseti.minut, takže toto jídlo je ideální k snídani. Protože jídlo je velmi výživné a užitečné pro rostoucí organismus, lékaři doporučují, aby si na něj děti zvykly od raného dětství. Samozřejmě, že ne každé dítě zažije radost z pohledu kaše, takže přidejte ovoce, domácí marmeládu, tekutý med nebo například arašídy nebo ořechy. Používáte-li vlašské ořechy, smažte je v suché pánvi a obruste maltou. Ingredience

• sklenici ovesné vločky
• sklenici pšeničných otrub
• 2 lžíce másla
• dvě sklenice vody
• med, ořechy nebo sušené ovoce - nepovinné

Metoda vaření: Otrub přes síto a nalijte do vroucí vody, nechte 10 minut a vařte na mírném ohni. Poté přidejte ovesné vločky, přidejte máslo a nechte vařit jednu a půl až dvě hodiny. K oslazení pokrmu můžete použít granulovaný cukr, maliny, jahody nebo jiné konzervy. Vhodné jsou také med roztavený v parní lázni, sušené ovoce nebo čerstvé bobule. Stojí za zmínku, že taková kaše je primárně doporučována lidem trpícím onemocněním gastrointestinálního traktu, protože otruby dokonale jemně čistí střeva. Jíte-li každý den na snídani, zbavíte se pocitu nepohodlí v žaludku, nastolíte trávení a navždy zapomenete, co je to pálení žáhy.

Ovesné vločky v květináči

Ovesné vločky se vaří nejen v pánvi na sporáku - toMůžete dokonce vařit v květináčích v troubě - to je recept a my vám nabízíme vyzkoušet si to v kuchyni. Pokud nemáte absolutně žádný čas, můžete do misky nalít cereálie, přidat vodu a odeslat ji do mikrovlnné trouby. Počkejte dvě minuty a podávejte lahodné jídlo s rozinkami na stole a přidejte kousek másla. Ingredience

• 200 gramů ovesné vločky
• 4 sklenice vody
• 100 gramů rozinky
• 5 gramů másla
• lžíce cukru
• sůl

Metoda vaření: Nalijte ovesné vločky do květináčů, přidejte vodu, cukr, rozinky, sůl podle chuti. Míchejte a vložte do trouby na 20 minut. Poté přidejte máslo, promíchejte a nechte ho vařit. Ovesné vločky v květináči lze připravit ze sladkých surovin - džem, med, jablka, banány a další ovoce - stejně jako kuře nebo droby. To samozřejmě není v žádném případě celý seznam jídel, jejichž hlavní postavou je ovesné vločky. Může být podávána jednoduše s máslem a cukrem, posypaná aromatickými sladkými omáčkami, kondenzovaným mlékem, medem nebo posypaná strouhanými ořechy, čokoládou. O zdravé a chutné snídani můžete snít tolik, kolik se vám líbí. Přejeme vám úspěch v kulinářském oboru! Doporučujeme si přečíst:

Komentáře

komentáře