من المعروف أن الشوفان مفيد جداًصحياً: يُستخدم في النظام الغذائي وأغذية الأطفال، ويُنصح بالبدء بالتغذية التكميلية للرضع به. الشكل الأكثر شيوعًا لدقيق الشوفان هو الشوفان الملفوف. يتم استخدامها في أغلب الأحيان عند تحضير دقيق الشوفان. إذا كان طفلك لا يحب عصيدة "الشوفان الملفوف"، فحاول تحضيرها بعدة طرق. سيحب الطفل دقيق الشوفان مع الموز أو القرفة أو المكسرات وأكثر من ذلك بكثير. على سبيل المثال، يحتوي الموز على الألياف والنشا والبروتين والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات B2، PP، E، بروفيتامين A. لإشباع جوعك، وتزويد الجسم بالطاقة والمواد المغذية، ما عليك سوى تناول الموز! لقد ثبت أكثر من مرة أن تناول الموز مفيد جداً لأمراض الكلى والكبد، وينصح به لقرحة المعدة وحتى لمرض السكري. وفقا للعلماء الأمريكيين، فإن الموز لا يقوي الجهاز العصبي فحسب، بل له أيضا تأثير مفيد على الجلد. يقولون أنه لتجنب الإصابة بنوبة قلبية، يكفي تضمين موزة واحدة فقط في قائمتك اليومية. يمكن أيضًا دمج الموز في العصيدة مع التفاح والكمثرى بالإضافة إلى الفواكه الأخرى. باستخدام أمثلة العديد من الوصفات، دعونا نلقي نظرة على الأطباق التي يمكنك تحضيرها بالموز ودقيق الشوفان: ...قراءة المزيد