Fázy mesačného cyklu
Otehotniete dieťa bez ovulácieje preto nemožné, aby každá žena, snívajúca o dedičovi, sa mala naučiť presne vypočítavať dni, ktoré sú priaznivé pre vznik nového života vo svojom organizme. Ovulácia sa môže nazývať hlavnou udalosťou menštruačného cyklu, počas ktorej vajcia pripravené na hnojenie vstupuje do brušnej dutiny z ovariálneho folikulu. Ak sa vajíčko v tomto období zlúči s spermozónom, bude tu koncepcia. Inak po nejakej dobe opustí ženské telo krvou. Menštruačný cyklus možno rozdeliť na 3 obdobia:
- relatívna sterilita (hnojenie je prípustné, ale nemusí sa vyskytnúť);
- plodnosť (najvhodnejšie obdobie na počatie);
- absolútna sterilita (keď sa nemôže vyskytnúť koncepcia).
Relatívna sterilita sa vyskytuje v období odposledná mesačná a trvá približne 14 dní (až do okamihu ovulácie). Šance na otehotnenie v týchto dňoch nie sú vysoké, ale stále existujú a mnohé ženy dokázali počas tohto obdobia počať dieťa. Pri bežnom 28-dňovom cykle sa plodná fáza vyskytuje medzi 11 a 21 dňami od začiatku posledného menštruačného obdobia. Trvá asi 2 dni. Tieto dni sa považujú za najpriaznivejšie pre počatie. Všimnite si, že po pohlavnom styku spermie sú uväznení v krčka maternice, môžu si zachovávajú schopnosť oplodniť v priemere 5 dní, takže niekoľko dní pred ovuláciou obdobie je tiež považovaný za fázy plodnosti. Absolútna sterilita je časový interval, ktorý sa vyskytuje 48 hodín po tom, čo vajíčko opustí ovariálny folikul a končí v posledný deň v mesiaci. Po ukončení ovulácie stratí ženský organizmus možnosť výrastu až do ďalšej plodnej fázy. Spermatozóza, chytená v tomto čase v krčku maternice, jednoducho zahynie. V každom organizme môže dôjsť k poruche. Pri nepravidelnom cykle môže byť výpočet presného dňa ovulácie ťažký, preto žena musí poznať vlastnosti procesu. Je ich málo a všetci sú úplne zrejmé, stačí sa len pozrieť na svoje telo. Ovulácia môže byť určená nezávisle niekoľkými spôsobmi. Patria medzi ne:
- meranie teploty v konečníku;
- sledovanie vaginálneho výtoku (cervikálny hlien);
- kalendárna metóda.
Bazálna metóda
Najpresnejšia metóda určovania dobyplodnosť meria teplotu vo vnútri konečníka, ale táto metóda si vyžaduje vážny prístup. Ak chcete vypočítať deň ovulácie, budete musieť merať základnú teplotu ráno (to sa nazýva vedecká teplota v konečníku) počas menštruačného cyklu. Meria sa bežným lekárskym teplomerom a vloží sa do konečníka na 5 minút. Zaznamenajte všetky údaje do špeciálneho prenosného počítača. Počas mesačného cyklu kolíše teplota v rekte kvôli rôznym hladinám hormónu progesterónu. Aby sa získal pomerne presný obraz, bazálna teplota by sa mala merať denne počas 3 mesiacov. Po tomto čase dôkladne preskúmajte údaje. Neberte do úvahy dni, kedy ste boli chorí a mali ste horúčku. Počas mesačných období je teplota v konečníku vždy vyššia ako 37 ° C. V prvý deň menštruačného cyklu, môže sa dosiahnuť 37,9 ° C, a nasledujúce dni začína teplota postupne klesá a na konci menštruácie stáva normálne. Od tohto obdobia a pred začiatkom ovulácie sa základná teplota nezvýši nad 36,8 ° C. Počas dňa pred ovuláciou sa teplota v konečníku znižuje a potom prudko stúpa na 37,5-38,5 ° C. Prítomnosť indikátorov s vysokým teplomerom je znakom ovulácie. Po uvoľnení vajíčka zostane teplota mierne zvýšená (nad 37 ° C) a normalizuje sa po konci mesiaca. Stabilne vysoká bazálna teplota v prípade oneskorenia v mesačnom cykle naznačuje nástup tehotenstva. S cieľom uľahčiť určovanie ovulácie metódou bazálnej teploty je potrebné vypracovať plán a označiť na ňom všetky jeho výkyvy. Moment, kedy sa teplotný graf prekročil smerom nahor, znamená nástup ovulácie a v týchto dňoch by páry, ktoré chcú mať dieťa, mali mať aktívny intimný život. A ženy, ktoré nechcú otehotnieť, niekoľko dní pred týmto dňom by mali buď úplne opustiť intimitu, alebo sa spoľahlivo chrániť. Ak chcete študovať charakteristiku vášho tela a predpokladať deň ovulácie, základná teplotná tabuľka by sa mala uchovávať dlhšie. Mali by sme povedať osobitné slovo o ženách užívajúcich antikoncepčné tabletky. Teplota v konečníku v nich počas celého menštruačného cyklu zostáva stabilná bez ostrých zmien. Je to preto, že perorálne kontraceptíva kontrolujú hladinu hormónu v tele. Teplotný graf pre takéto ženy má formu nepravidelnej krivky línie bez vrcholov a stúpania. Po ukončení užívania pilulky sa teplotný graf stáva normálnym. 
Monitorovanie sekrécií
Predvídať okamih nástupu plodnej fázyje to možné pozorovaním výtoku z vagíny. V období menštruácie z pohlavných orgánov žien vyššia krvný výtok. Po ukončení menštruácie má "suché dni" - čas, keď v ženskej vagíne chýba sliz. Suché dni trvajú jeden až niekoľko dní a po nich nasleduje obdobie, počas ktorého sa z vagíny hojne uvoľňuje viskózny krčný hlien bielej farby. Jeho vzhľad poukazuje na prístup ovulácie. Po uvoľnení vajíčka do brušnej dutiny prestáva viskózny vaginálny výtok a opäť sa vyskytujú dni sucha, počas ktorých sa výrazne znižuje možnosť koncepcie. Rovnako ako v predchádzajúcej metóde zaznamenávajte všetky poznámky v notebooku. Vytvorte tabuľku výberu, pre ktorú sa používajú referenčné symboly:
- krvácavá poznámka v červenej farbe;
- suché dni sú zelené;
- obdobie pred ovuláciou je biele;
- žltý znak posledný deň veľkého krčka maternice.
Po pozorovaní sekrétov v celom rozsahuniekoľko menštruačné cykly a dosiahnuť viac ako jednu tabuľku, sa dozviete, ako zistiť priaznivé obdobie pre počatie dieťaťa a budovať svoj intímny život v súlade s ním. Ak chcete presne identifikovať slizničné dni, odporúča sa odstrániť blízkosť s partnerom aspoň 1 mesiac. Pre hlien krčka maternice sa má pozorovať niekoľkokrát denne, pretože počas dňa sa jej konzistencia a farba môžu meniť. Nahrajte záznamy a na konci každého dňa určte časové obdobie s najvyššou úrovňou plodnosti. Označte ho v tabuľke. Ako vytvoriť svoj intímny život použitím tejto metódy? Po ukončení menštruácie na suché dni môžete mať sex cez noc bez rizika otehotnenia. Toto striedanie by sa malo vykonať, aby sa nezamieňal hlien s mužskými spermiami. Pri nástupe cervikálneho výtoku by sa pohlavný styk mal zastaviť u tých žien, ktoré nebudú mať dieťa. Ale dámy snívajú o rozšírení rodu, v slizničných dňoch, je potrebné mať aktívny intímny život. Koniec plodnej fázy nastáva po ukončení vaginálneho výtoku, ale pravdepodobnosť počatia zostáva približne 3 dni. Počnúc 4 dňami po ovulácii a až mesačne môžete bez obáv žiť sexuálne. 
Metóda kalendára
Najvhodnejší spôsob určenia fázyplodnosť je metóda kalendára. Uplatňuje sa iba v prípade pravidelného 28-dňového menštruačného cyklu. Ak je váš cyklus viac ako menej dní, potom budete musieť vykonať opravy metódy, ktorú používate. Podľa tohto systému začnite počítať čas, priaznivý a nepriaznivý na počatie, od prvého dňa menštruácie. Bezpečné obdobie na počatie sú dni, keď je žena v sterilnej fáze, to znamená, že nemôže otehotnieť. Toto obdobie sa považuje za časový interval od 1 do 9 dní menštruačného cyklu. Označenie fázy sterility môže byť zlé zdravie, najmä ak žena mala bolestivé obdobia. Po období, ktoré je bezpečné pre sex, sú bežne bezpečné dni, keď existuje riziko koncepcie dieťaťa. Trvajú približne 5 dní. Pravdepodobnosť otehotnenia v tomto čase je 50%. Potom existujú priaznivé dni na koncepciu dieťaťa. Ich počet je 9 dní: 4 dni pred uvoľnením vajíčka, priamo ovuláciou a 4 dni po ňom. Predpokladá sa, že v dňoch pred ovuláciou je skvelé počať dievča a v dôsledku tehotenstiev, ku ktorým došlo počas ovulácie alebo ihneď po nej, sa chlapci narodili prevažne. Po nebezpečných dňoch opäť nastane podmienka bezpečného obdobia pre intimitu (4 dni). Je nahradený dňami bezpečného sexu, ktoré trvajú až do začiatku menštruácie. Toto obdobie sprevádza predmenštruačný syndróm, počas ktorého sa telesný a psycho-emocionálny stav ženy zhoršuje. Príznaky PMS: výskyt bolesti v hrudi, únava, bolesti hlavy, závrat, nervová nestabilita, zvýšená chuť do jedla. Dni pred nástupom menštruácie sa považujú za absolútne bezpečné, aby sa zapojili do nechráneného sexu so svojim pravidelným sexuálnym partnerom. Ak chcete presnejšie určiť okamih ovulácie, niektoré z vyššie uvedených metód sa môžu kombinovať. Napríklad použite metódu kalendára spolu so základnými teplotnými meraniami. Alebo urobte plán cervikálnych sekrétov a súčasne vypočítajte kalendár nebezpečných dní oplodnenia. Môžete tiež zakúpiť špeciálny test v lekárni na ovuláciu, ktorá určuje množstvo luteinizačného hormónu produkovaného v ženskom tele počas uvoľnenia vajíčka.
Koncepcia počas menštruácie: ďalšie príznaky ovulácie
Až donedávna sa predpokladalo, že počatie vdenné menštruácie nie je možné. Vedci však sklamali ženy s novinkou, že vo veľmi zriedkavých prípadoch môže ovulácia nastať aj počas menštruačného krvácania. Toto sa týka najmä žien s nepravidelným mesačným cyklom, v ktorých sa ovulácia vyskytuje každé 2 alebo dokonca 3 mesiace a môže byť veľmi ťažké predvídať. U žien s krátkym menštruačným cyklom a dlhým obdobím menštruácie sa ovulácia môže vyskytnúť niekoľko dní po ukončení krvácania. Ak používate metódu kalendára, musia sa riadiť inými odhadmi: dozrievanie vajíčok v nich sa môže vyskytnúť medzi 6 a 10 dňami po ukončení vypúšťania krvi. Okrem týchto metód môže byť ovulácia určená viacerými ďalšími znakmi. Patria medzi ne:
- náhle zvýšenie sexuálnej túžby;
- bolesť alebo paroxyzmálna bolesť vaječníkov, ktorá rýchlo prechádza;
- vzhľad pupienok na tvári;
- nadúvanie;
- nervové napätie
- precitlivenosť mliečnych žliaz.
V závislosti od jednotlivých charakteristíkženské telo môžu mať príznaky ovulácie v rôznych stupňoch intenzity a v rôznych množstvách. Cieľom ženy je naučiť sa rozlišovať medzi sebou, aby sa pripravila na počatie v čo najvhodnejšom čase pre ňu.
