Je ťažké odporučiť absolútne dokonalú pózupôrod, ale ideálny spôsob, ako zaistiť pohodlné narodenie, je pohyb. Najpravdepodobnejším prístupom k pohybu počas pôrodu je stereotypná myšlienka, že žena v práci by mala ležať na chrbte. Ženy sú tak posadnuté touto pozíciou, že sú nútené potlačiť svoju inštinktívnu túžbu povstať počas bojov. Použite svoje inštinkty na zaujatie požadovanej polohy pred zápasom alebo počas neho, aby ste zmiernili bolesť. Hnutie je jednou z hlavných zložiek úspešného pôrodu. Moderná žena musí byť preprogramovaná a vrátená k zabudnutým inštinktom. Ženy vychovávané v kultúrnych tradíciách rôznych krajín a národov, ktoré počas pôrodu nezabezpečujú horizontálnu polohu, zaujímajú najmä vertikálne alebo šikmé polohy.
Prečo je vertikálna práca lepšia ako horizontálna?
Najprv odpovieme na otázku, prečo predstavujú klamstvána chrbte je pre matku nepríjemné a pre dieťa nie je celkom bezpečné. V prvom rade je to zákon gravitácie: keď leží žena na pracovisku na chrbte, gravitácia pritiahne dieťa dozadu. Toto neobvyklé držanie tela vedie k dvom neobvyklým veciam: spôsobuje bolesti chrbta u matky a vďaka tlaku na krvné cievy, ktoré prechádzajú pozdĺž chrbtice, znižuje prietok krvi do maternice. Patologické javy začínajú rásť ako snehová guľa. Tlak matky môže klesnúť, dieťa nemusí prijímať dostatok kyslíka, maternica sa zmenšuje menej efektívne, pôrod sa spomaľuje a matka je nútená tlačiť dieťa „do kopca“. Ak sú nohy matky zdvihnuté, musí rozkrok rozrezať. V dôsledku toho trpí matka aj dieťa. Zvážte, čo sa stane, keď matka sedí, stojí alebo je podporovaná partnerom. Gravitácia odtiahne dieťa, pretože póza matky je v harmónii s prírodnými silami. Dieťa ľahšie prechádza pôrodným kanálom a krčka maternice sa otvára rýchlejšie. Dieťa prechádza panvou v pravom uhle a dosahuje najmenší odpor v pôrodnom kanáli. Keď matka nepociťuje ďalší tlak na chrbát, cíti menšie bolesti. Kontrakcie sa stávajú účinnejšie, pôrod je rýchlejší. Spojivové tkanivá panvy sú oslabené hormónmi tehotenstva, stávajú sa mobilnejšími. Keď ste vo zvislej polohe, pôrodný kanál sa rozširuje, ľahšie sa prispôsobia tak, aby vyhodili malého muža s veľkou hlavou a širokými plecami. Ak klamete alebo sedíte, kosti sa nemôžu voľne pohybovať a pôrodný kanál je zúžený. Okrem toho je vertikálna poloha pre perineum šetrnejšia. V tomto prípade potreba epiziotomie zmizne a slzy sú nepravdepodobné. Moderní vedci poskytli veľa dôkazov o výhodách vertikálnych postojov pri pôrode. Keď sa žena počas pôrodu pohybuje a rodí vo vzpriamenej polohe, pociťuje menšie bolesti a v menšej miere vyžaduje analgéziu. Okrem toho je skrátený čas pôrodu, menej častá je epiziotomia, pravdepodobnosť ruptúry je malá, elektrické monitorovanie plodu ukazuje uspokojivejší stav dieťaťa, ktorého telo je lepšie zásobené krvou a kyslíkom. Pôrod vo vertikálnych pozíciách je prax pôrodných asistentiek už dlho, ale pre väčšinu pôrodníkov je stále neznáma. V učebniciach o pôrodníctve nie je žiadny obrázok, ktorý ukazuje matku, ktorá sa rodí na zadku, partnera, ktorý ju podporuje zozadu, a pôrodníka, ktorý kľačí a berie svoje dieťa zdola. Nie je potrebné si myslieť, že ak si kľačí lekár, zníži sa tým jeho profesionalita. Najlepší postoj pri pôrode je taký, v ktorom ste spokojní. Vyberte si miesto pri narodení dieťaťa, kde budete mať voľný výber podľa vlastného výberu, a pôrodníka, ktorý bude podporovať váš výber. Neexistuje postoj, v ktorom by matka mohla zostať počas všetkých narodení. Nižšie uvádzame popis niektorých najvhodnejších pozícií. Squatting je najlepšia póza pri narodení dieťaťa. Je vhodný pre matku aj dieťa z nasledujúcich dôvodov:
- urýchľuje proces pôrodu;
- rozširuje panvu;
- uvoľňuje svaly perineum;
- zmierňuje bolesť chrbta;
- zlepšuje dodávku kyslíka dieťaťu;
- podporuje ľahšie narodenie po narodení.
Aj pri malej panvovej kapacite a veľkom zárodkupravdepodobnosť vaginálneho dodania v tejto polohe sa výrazne zvyšuje. Keď sedíte na všetkých štyroch, uhol sklonu panvy je najvhodnejší na pohyb dieťaťa pozdĺž pôrodného kanála a gravitácia mu v tom pomáha. Ak rodíte, keď ležíte na chrbte, musí sa dieťa dostať z úzkeho a ohnutého priechodu. Zmeňte polohu a pred ním sa otvorí priamejšia a širšia cesta. Táto poloha je najvhodnejšia na urýchlenie pôrodu. Po stlačení hlavy dieťaťa na krčka maternice sú kontrakcie intenzívnejšie. Ak počas kontrakcií dôjde k príliš bolestivým kontrakciám, ale pôrod sa darí, skúste zaujať pohodlnejšie držanie tela. Squatting nie je prakticky potrebný v prvej fáze pôrodu, keď sa krčka maternice začína otvárať. Nafúknite si nohy a neplýtvajte silou. Počas vašich pokusov sa vám budú hodiť. Najlepšie je drep, keď osoba, ktorá rodí, hovorí, že krčka maternice je úplne otvorená a druhá etapa pôrodu sa blíži alebo začína. Výzva na tlačenie je pre vás signálom, aby ste si mohli sedieť. Keď boj začne, tlačte sa a potom si sadnite na kolená, aby ste si odpočinuli pred ďalším bojom. V tejto pozícii druhá fáza práce prebieha rýchlejšie, ale môže byť intenzívnejšia. Je nepravdepodobné, že vám ponúknu možnosť doručenia drepu v okresnej nemocnici. Táto pozícia sa musí naučiť počas tehotenstva a váš partner alebo asistent vám musí pomôcť. Váš partner sa musí vopred naučiť podporovať ženu pri práci, aby ste si mohli navzájom dôverovať. Je lepšie byť bosým partnerom. Postarajte sa o ženu pri pôrode a roztiahnite ramená od seba. Vezmite ženu do práce pod podpazušia a nechajte ju visieť v náručí. Udržujte chrbát rovný, ohnite nohy trochu na kolená, aby sa žena pri práci mohla oprieť o zadok. Môžete sa oprieť o chrbát o stenu alebo sedieť za ženou v práci. Podporte ju, kým nebude kľačať alebo sedieť. Čím viac trénujete, tým ľahšie bude pre vás pri narodení drep. Dajte nohy šírku ramien od seba a pomaly (nie trhavo!) Choďte dole. Rozložte kolená na šírku nôh, päty opreté o podlahu. Ak je pre vás ťažké zatlačiť celú nohu na podlahu, obujte si topánky s malou podpätkom. Aby ste nezabudli na to, že kolená by sa mali roztiahnúť od seba, ohnite ruky a lakte položte na vnútornej strane kolien. Squatting môže byť dosť únavná úloha. Vyskúšajte preto pre túto pózu nasledujúce možnosti:
Squatting s podporou
Váš partner, ktorý vás podporuje, stojí za vami, oprel sa chrbtom o stenu, čelo postele alebo sediaci na stoličke. Alebo môže sedieť pred vami a držať ruky tak, aby ste boli v rovnováhe.
Squatting s podporou
V tejto pozícii najúčinnejšípoužitie gravitácie a uhol panvy je optimálny pre pôrod. Šírite si nohy na šírku ramien od seba a zavesíte v náručí svojho partnera. V tejto polohe nielen relaxuje telo, ale aj myseľ. Najlepším spôsobom, ako dosiahnuť uspokojivý pôrod, je odovzdať sa svojmu telu. Uvoľnite si žalúdok, akoby ste boli v jedenástom mesiaci. Nech sa s každým bojom prehĺbi. Ak sa pokúsite prispôsobiť žalúdok a napnúť svaly, môže vám to ublížiť. Okrem toho sa môžete oprieť o stenu, posadiť sa na stoličku, držať sa okraja stola, zadnej časti stoličky alebo postele. Nesnažte sa skočiť na všetky štyri, pretože to veľmi napína svaly a väzy. Niektoré ženy zrýchľujú prácu a zmierňujú bolesť, kymácejú sa zo strany na stranu. Nie je potrebné preťažovať. Na podporu tela používajte vankúše, nábytok, steny, ľudí - všetko, čo vám pomôže znížiť napätie nôh, uvoľniť maternicu a úplne zmeniť vašu pozornosť pri narodení dieťaťa. Prijatie pôrodu je tolerantnejšie k pôrodu ležiacemu na boku alebo v polopánku, pretože v týchto pozíciách vidia, čo sa deje. Avšak narodenie dieťaťa môže získať prístup k matke a dieťaťu v akejkoľvek polohe. Prirodzený prechod z drepu predstavuje kolo. Keď sú kontrakcie príliš silné, môžete si kľaknúť na vankúš na podlahe, oprieť sa o stoličku alebo stáť na všetkých štyroch. Postavenie na všetkých štyroch stranách je užitočné najmä pri bolestiach chrbta, keď sa snažíte otočiť dieťa chodiace s zadkom, alebo aby ste spomalili príliš rýchly pôrod. Ak nechcete spomaliť pôrod, urobte si pózu tak, aby bol žalúdok čo najviac zvislý a kolená boli oddelené, aby sa rozšírila panva. A nezabudnite dať vankúše pod nohy a hlavu. Kľačanie, veľa žien má prirodzenú potrebu hádzať svoje boky zo strany na stranu. Toto pomáha dieťaťu prevrátiť sa od zadku k hlave. Ak cítite potrebu zmeniť svoju pozíciu, nepopierajte to. Ak pri pôrode používate posteľ, potom kľačte na spodnej časti a oprite sa o hornú časť. Squatting, položte jednu nohu na koleno. Pravidelne si vymieňajte nohy a medzi bojmi sa snažte hojdať zo strany na stranu.
Držanie kolena
Veľmi cenný druh postoja v koleseje koleno. Môžete si tiež vziať tzv. „Embryo pose“, t. J. Znížiť hlavu pod panvu. V tejto polohe hlava dieťaťa prestane vyvíjať tlak na krčka maternice, čo zmäkčuje kontrakcie a oslabuje nutkanie tlačiť, ak je to potrebné (napríklad keď sa krčka maternice nemôže úplne otvoriť). V tejto polohe môžete spomaliť príliš rýchly pôrod. Počas prvej fázy pôrodu môže byť pre vás pohodlnejšie chodiť a zastavovať sa iba počas pôrodu. Namiesto stojaceho tela presuňte časť svojej telesnej hmotnosti na podporu. Ak to chcete urobiť, oprite sa o stenu, stoličku alebo iný kus nábytku. Môžete sa tiež oprieť o partnera, pričom jedna noha spočíva na stoličke. V tejto chvíli človek obzvlášť cíti, ako ho potrebuješ.
Sediaca póza
Ak sú v drepe, objavia sa kontrakcieste príliš silní, pravdepodobne sa s nimi môžete vysporiadať. Posaďte sa obkročmo na nízku stoličku, toaletu, stoličku alebo roh prepravnej postele. Najlepšie je sedieť s nohami dokopy na nízkej stoličke. Ak žena sedí počas druhého obdobia pôrodu, prechádza rýchlejšie, ako keby klamala. V tejto polohe sa panva rozširuje (ale nie toľko ako v drepe), krvácanie počas pôrodu sa výrazne znižuje a zlepšuje sa prívod kyslíka dieťaťa. Mimochodom, toaletné sedadlo je prírodný trón pri narodení dieťaťa, ktorý je vždy po ruke. Jeho výška je ideálna pre pôrod a panva a nohy sú na to už dlho zvyknutí. A nakoniec, toto môže byť jediné miesto na svete, kde môže pracujúca žena odísť do dôchodku. Toaleta nie je len prístreškom, ale tiež veľmi dôležitá z hľadiska pôrodnej asistentky. Matky často chodia na toto známe miesto, aby obnovili pôrod. Keď žena na pracovisku sedí na záchode, kontrakcie sa zosilnia. Napätie brušných svalov a pohyb panvových kostí pri pohybe čriev sú podobné ako v druhej fáze pôrodu. V tejto výhodnej polohe sa močový mechúr vyprázdňuje ľahšie a dáva dieťaťu viac priestoru. V tejto polohe (kolená sú rozvedené, panvové svaly sú uvoľnené) je najvýhodnejšie rodiť. Ak chcete znížiť silu kontrakcií, oprite sa o stôl pri sedadle. Nie je potrebné hovoriť, že zdravotnícky personál sa bojí smrti, že ak sa toaleta používa počas kontrakcií, môže sa začať používať pri narodení dieťaťa. Na uskutočnenie pokusov čaká matka, ktorá sedí na záchode, aby bola porezaná hlava, a potom vstane, aby porodila dieťa, ktoré je vyzdvihnuté pôrodom. Ak pôrod trvá dlho, nemôžete vydržať stále. Mnoho žien ľahšie znáša kontrakcie, ležiace na ich boku. Teoreticky je lepšie ležať na ľavej strane, aby sa maternica netlačila na krvné cievy prechádzajúce po pravej strane chrbtice. Aj keď leží na vašej strane, strácate gravitáciu, maternica na ňu stále netlačí. V tejto polohe je vhodné odpočívať medzi kontrakciami a môžete spomaliť príliš rýchly pôrod. Urobte si pohodlné hniezdo vankúšov umiestnením jedného alebo dvoch vankúšov pod hlavu a jedného pod žalúdok, hornú časť nohy a chrbát. Počas boja si môžete ľahnúť, ak chcete spomaliť pôrod, alebo sa rýchlo otočiť na kolená a vzpriamene držať. Ak sa rozhodnete tlačiť, ležiace na vašej strane, môže plodný partner alebo partner zdvihnúť hornú časť nohy a zvýšiť tak kapacitu panvy. Ak je to možné, skúste prísť so svojimi pózami a pohybmi, ktoré vám pomôžu. Počas pôrodu používajte akékoľvek pózy, pokiaľ fungujú. Sloboda pohybu počas pôrodu a vzpriamené držanie tela sú osvedčené spôsoby, ako dosiahnuť najspokojnejší pôrod. Na záver sa v týchto kapitolách znovu zopakujú tipy na dosiahnutie pokroku pri pôrode:
- Ak ste zo zdravotných dôvodov nútení ležať v posteli, často si striedajte svoju polohu.
- Na uvoľnenie svalov a vedomia použite masáž, predstavivosť, dychové cvičenia, hudbu atď.
- Vyprázdňujte močový mechúr každú hodinu; plný močový mechúr spôsobuje bolestivé kŕče.
- Použite pomocou gravitácie: chodiť, kľačať, drepovať, sedieť.
- Medzi kontrakciami sa uvoľnite a zbavte sa napätia predchádzajúcich kontrakcií. Nedovoľte, aby ste sa báli pri čakaní na ďalší boj.
- Zvýšte svoju hladinu energie: ak máte hlad, dajte si občerstvenie; piť, aby nedošlo k dehydratácii.
- Ak sa pôrod znáša ťažko, ponorte sa do kúpeľa alebo sa osprchujte.
- Využite výhody neustálej podpory vášho partnera a profesionálneho asistenta.
Odporúčame vám, aby ste si prečítali:
