Ak chcete zaujať zameraný krokna strane realizácie vášho skutočného potenciálu, najprv musíte začať uplatňovať afirmácie pre sebadôveru. Je to mocný nástroj, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele a vytvoriť život plný veľkého významu. Ak máte pocit pochybností vo vašich schopnostiach prevziať kontrolu nad svojim osudom, alebo dokonca, ak sa chcete len dať na seba, aby ste budovali dôveru a kreativitu, potvrdenia vám pomôžu vytvoriť podmienky potrebné pre pozitívnu zmenu.

Čo sú to potvrdenia a ako fungujú?

Potvrdenia sú pozitívne vyjadrenévyhlásenia o sebe, ktoré môžete použiť na to, aby ste sami nahradili akékoľvek vnútorné obmedzenia a negatívne presvedčenia o sebe na podvedomej úrovni. Potvrdenia pre svoje konkrétne potreby môžete vytvoriť zameraním sa na opačné presvedčenie, ktoré vás drží späť, pričom tieto výroky budujete vo vlastnom mene a iba v súčasnom čase. To znamená, o tom, čo by ste ešte chceli dosiahnuť, by ste mali hovoriť, akoby to už bolo hotové veci. To znamená, že namiesto toho, aby ste hovorili o tom, čo nechcete (napríklad „Necítim sa neistý“), sústredíte sa na to, čo chcete rozvíjať v sebe („Som si istý sám sebou!“). Pretože podvedomie neuznáva váš skutočný účel, ak sú výroky postavené v negatívnej podobe a celé zameranie je na to, čo nechcete. A povaha nášho vedomia je tak usporiadaná, že prúdi energia tam, na ktorú je sústredená naša pozornosť. Preto urobte správne vyhlásenia a pri opakovaných potvrdeniach sa ubezpečte, že to hovoríte. Pracujte na sebe na úrovni bezvedomia. Vždy sa rozprávame, robíme si tieto monológy v našich mysliach. Musím povedať, že taký chrapot, niekedy nesúvislý, do našej podvedomia neustále načíta niektoré informácie, ktoré sa potom spracúvajú na naše impulzy a impulzy na túto alebo tú akciu. Už ste niekedy zobrali „inventár“ všetkých myšlienok, ktoré sa vám objavia počas dňa? Ak nie, nezabudnite to vyskúšať. Budete ohromení množstvom negatívnych myšlienok, ktoré váš mozog vytvára! Ukazuje sa, že bez toho, aby sme si toho všimli, neustále používame potvrdenia, iba negatívnym spôsobom, keď si myslíme niečo ako „nemôžem to urobiť“ alebo „nemám na to dostatok vôle“. Najlepším spôsobom, ako prevziať kontrolu nad všetkým, čo sa deje s nami, je kontrolovať, čo si hovoríme, namiesto nesúrodých negatívnych dialógov nahradiť tvrdeniami, aby sme si vybudovali dôveru. Tieto vyhlásenia postupne preniknú do našej podvedomia a postupom času sa stanú novými vnútornými presvedčeniami, ktoré podnietia našu identitu a stanú sa impulzom pre vytvorenie novej, dokonalejšej a zrelšej osobnosti. Vedome použijete pozitívne vyhlásenia, čím zmeníte nielen svoje myšlienky, ale celý svoj život k lepšiemu. Čím viac pozitívnych myšlienok teda budete mať v hlave, tým viac pozitívnych vecí sa stane v každodennej realite. Ako a kedy vysloviť potvrdenie? V ideálnom prípade je najlepšie začať robiť to ráno, keď ste po nočnom odpočinku stále uvoľnení a vaša hlava je bez starostí. Môžete dokonca pripnúť na steny v celom byte, počnúc kúpeľňou, letáky s rôznymi pozitívnymi potvrdeniami, a vyslovovať ich - nahlas alebo sebe - zakaždým, keď sa pozriete na taký list. Môžete cielene uskutočňovať samo-hypnózne sedenie - ráno alebo večer, pohodlne sedieť v kresle alebo na posteli a sústredene sa sústrediť na výslovnosť potvrdení na pozadí úplnej fyzickej relaxácie. A môžete vyslovovať jednotlivé frázy alebo skupiny fráz v priebehu celého dňa. Vytváranie zmien pomocou potvrdení môže trvať veľa času, ale ak napíšete potvrdenia na disk alebo prehrávač, môžete zrýchliť prenikanie pozitívnych postojov do svojej podvedomia a potom ich pri každej príležitosti počúvať cez slúchadlá. Aj keď ich nehovoríte vo svojej mysli pri počúvaní hlasových nahrávok, napríklad pri cestovaní v metre alebo nákupoch v obchode, užitočné informácie sa stále uložia do podvedomia. Sila slova „ja“ psychológovia tvrdia, že použitie tohto slova - či už nahlas, pre seba - - spôsobuje vibračný efekt, ktorý uvoľňuje náš tvorivý potenciál, takže všetky najlepšie vlastnosti sa musia kombinovať so slovom „ja“. Venujte zvýšenú pozornosť tomu, čo hovoríte za slovom „Ja“! Ako budete používať toto slovo teraz, keď poznáte jeho moc? Vytvorte si vlastné výroky pomocou sily „I“ a kombinujte ich s pozitívnymi výrokmi, ktoré vám pomôžu rozšíriť vaše vlastné schopnosti. Tu je len niekoľko príkladov potvrdení dôvery a úspechu, ktoré využívajú vibračné schopnosti slova „I“:

• Som pán môjho osudu
• Som schopný
• Zaslúžim si lásku
• Som úspešný
• Som si istý
• Zaslúžim si veľa
• Predstavujem hodnotu tak, ako som
• Som krásna

Ak chcete použiť tieto potvrdenia presebavedomie a pre úspech, môžete vytvoriť variácie, ktoré zahŕňajú modifikátory (napríklad „veľmi“ - „som veľmi schopný“, „som veľmi úspešný“), ktoré ich vylepšia a prispôsobia a čo najlepšie ich prispôsobia vašim potrebuje.

Potvrdenia na zvýšenie dôvery

Pomôžeme vám začať pracovať na sebe a dávaťzoznam najlepších potvrdení, pomocou ktorých môžete prekonfigurovať svoje podvedomie a vytvoriť pocit sebavedomia, ktorý vás dovedie k úspechu a dosiahnutiu cieľov. Tieto potvrdenia sú:

• Viem, že som v dobrom zdraví.
• Veľmi sa mi páči moja práca / podnikanie a dostávam všetko, čo potrebujem.
• Prosperujem, som zdravý a šťastný a žijem v hojnosti.
• Objavujem krásu, radosť a harmóniu sveta okolo mňa a páči sa mi to.
• Vždy sa milujem a rešpektujem.
• Vždy robím všetko správne. Učím sa z toho, čo robím.
• Som si istý, že sa všetko robí pre moje dobro.
• Dokážem odpustiť a porozumieť, mám súcit a láskavosť voči sebe a iným.
• Otváram svoje srdce, aby som miloval a vyžaroval lásku.
• Zaslúžim si lásku a dostávam ju v hojnosti.
• Som dobrý poslucháč.
• Som spoločenský.
• Môžem mať ľudí rád.
• Som pokojný.
• Verím svojim tvorivým talentom.
• Priznávam, že dokážem vytvoriť, čo chcem.
• Som otvorený novým nápadom, ľuďom a situáciám, ktoré zlepšia môj úspech.
• Som otvorený láskavosti a hojnosti.
• Milujem komunikáciu s cudzími ľuďmi a vždy k nim pristupujem s dôverou.
• Žijem v súčasnosti a verím v svoju budúcnosť.
• Vyžarujem dôveru a úspech.
• Vždy priťahujem všetko iba tým najpozitívnejším a iba tým najlepším.
• Vždy riešim všetky problémy. Zameriavam sa na riešenie a vždy hľadám najlepšiu voľbu.
• Milujem zmenu a ľahko sa pripravím na nové situácie.
• V iných vždy vidím dobro. Priťahujem iba pozitívnych ľudí.
• V zložitých situáciách si vždy zachovávam odvahu a presvedčenie. Vždy nájdem cestu z takýchto situácií.

Vyberte si, čo vám najviac vyhovuje,pridajte niečo, čo ste si mysleli - a začnite pracovať na sebe. Potvrdenia ovplyvnia váš život takým spôsobom, že ste si nikdy nemohli predstaviť, že to bolo možné! Odporúčame prečítať si:

Komentáre

komentáre