Polievková diéta Prvý deň Začnite týždeň polievkami aovocie. Môžete piť čaj bez cukru a mlieka, brusnicový džús bez prísad a vody. Druhý deň Hlavným chodom je stále polievka. Za druhé - čerstvá alebo konzervovaná zelenina, bylinky. Vylúčte strukoviny zo zoznamu zeleniny. Ako dezert si doprajte zelené jablko (nie viac ako 3 denne), pite iba vodu. Tretí deň jesť polievku, zeleninu a ovocie (okrem banánov), piť vodu a Štvrtý deň by ste sa mali zbaviť 2-3 kilogramov. Štvrtý deň Menu 3. dňa plus banány (nie viac ako 3 kusy), hrášok alebo fazuľa.
- Test: Vyberte účinnú diétu
Piaty deň Do stravy môžete okrem polievok zaradiť ajvarené hovädzie mäso (asi 200 g) a paradajky (čerstvé alebo konzervované). Pite najmenej jeden a pol litra vody denne. Šiesty deň Pokračujte v jedení polievok ako hlavného jedla, vareného hovädzieho a listovej zeleniny, pite vodu a nesladený zelený čaj (pu-erh alebo oolong). Siedmy deň Pridajte do ponuky predchádzajúceho dňa hnedú ryžu a / alebo kukuricu. Pite vodu, čaj, brusnicový džús. Polievka ako hlavný chod tejto diéty by mala obsahovať minimálne množstvo tuku, preto by ste sa mali obmedziť na diétne recepty, ktoré sú prvými dňami diéty, polievku by ste mali jesť 3 krát denne. : na raňajky, obed a večeru, v posledných dňoch - najmenej raz denne.Chlieb, cukor, alkohol, sóda, sladkosti a pečivo by mali byť vylúčené zo stravy.
