Ananás pre dobrú postavu
Recepty s ananásovou fotografiouAnanás je známy výživou, pretože toto tropické ovocie je nízkokalorické (v 100 g, iba 48 kcal), dokonale čistí krvné cievy a črevá. Vysoký obsah draselných solí v ananásovom ovocí pomáha zbaviť sa nadbytočnej tekutiny v tele a niekoľkých kilogramov hmotnosti. Plátok ananásu alebo pohár ananásovej šťavy pred jedlom prebudí chuť do jedla a stimuluje trávenie, a ananásový dezert na konci výdatného jedla pomôže stráviť ťažké mäso a metabolizmus. Ide o to, že ananás obsahuje bromelaín, komplex proteolytických (to znamená proteín ničiacich) enzýmov s vysokou aktivitou. Ananás má okrem toho veľa vitamínov: kyselinu askorbovú, B1, B2, B12, PP, provitamín A, ako aj stopové prvky. Okrem vyššie uvedeného draslíka je ovocná vláknina bohatá na železo, meď, zinok, vápnik, horčík, mangán a jód. Pitie ananásu znižuje viskozitu krvi a normalizuje vysoký krvný tlak. Myslíme si, že všetky tieto dôvody postačujú na to, aby ste do svojej každodennej stravy zahrnuli pohár čerstvo vylisovanej ananásovej šťavy alebo ešte zdravší smoothie.
- Čo sa podáva so šampanským Aké jedlá a výrobky sú najvhodnejšie pre šumivé vína: kombinácie win-win a recepty predjedla pre ženy.
- Naučte sa variť smoothies Čo je to smoothie a ako variť toto jedlo? Recepty najobľúbenejšieho koktailu v Európe - v materiáli Deň žien.
- 5 chutných a užitočných nápadov na grilovanie Čo je na pikniku, aby to neovplyvnilo postavu? Zdravé grilovacie pravidlá a chutné recepty zo dňa žien.
- Dávka dlhovekosti: potraviny, recepty Odborník na výživu Jacques Fricker a novinár Dominique Lati vo svojej knihe „Najlepšie diéta na svete“ podrobne opísali ideálnu stravu. Ako uviedla svoje znalosti do praxe, zistila Catherine Roag.
