Vědci: fyzická aktivita zachrání děti před depresí

Domníváme se, že děti nemají depresi. Zde jsou tínedžerové nebo dospělí - to je další věc. Ale v poslední době rodiče psychologové byli zklamáni - deprese je stále diagnostikována. Někdy dokonce i 10 nebo dokonce 8 let. Taková diagnóza může být provedena pro pět procent dětí. Co je pozoruhodné, příznaky deprese u dětí se neshodují s projevy dospělých. Mohou existovat takové důvody pro stráž: - dítě často křičí, - snadno spadne do vzteku, rozzlobí se, prokazuje nepodložené nepřátelství, - ztrácí zájem i o své koníčky, - zhoršuje chuť k jídlu nebo chuťové preference dramaticky, - dítě se zavře, odmítá komunikovat a rodiče a vrstevníky.Foto: GettyImagesDalším faktorem, který může vyvolat vývoj deprese u dítěte, může být stres, ztráta milovaného nebo rodinné problémy. Ano, ano, vaše zneužívání v kuchyni - marně si myslíte, že dítě nic nerozumí. Chápe také. A velmi strach, ale pokud je všechno v pořádku ve vaší rodině a začnete si všimnout alarmujících příznaků, stále můžete vše opravit v rané fázi. Jak zjistili výzkumníci z norské univerzity vědy a techniky, fyzická aktivita je vynikající pro depresi. To znamená, že to opravdu je - někdy blues vzniká prostě kvůli nečinnosti. Mimochodem, výzkum může být důvěryhodný - nejen proto, že byl oficiálně publikován v časopise Pediatrics, ale také proto, že v Norsku vědí hodně o depresi. Tady se jednalo o nejvyšší úroveň sebevražd v Evropě, a to navzdory velmi vysoké životní úrovni. Vědci strávili čtyři roky a sledovali osm set dětí, kteří každou hodinu sledovali svou fyzickou aktivitu pomocí speciálních nástrojů, se kterými se lidé rozloučili a jen se sprchovali. A konečně dospěli k závěru, že děti, které mají pravidelně intenzivní fyzickou námahu, jsou méně pravděpodobné, že zažijí depresi. Je pravda, že břemeno musí být opravdu intenzivní - možná až do sedmého, ale před potu.Fotografie:Výzkumníci GettyImages se pokusili zformulovat důvody tak příznivého vlivu sportu na dětskou psychiku. A stalo se toto: 1. Fyzická aktivita odvádí pozornost od negativních zážitků.2. Sportovní úspěch zvyšuje sebevědomí.3. Pohybově aktivní děti se lépe adaptují na společnost a mají vyšší stupeň integrace.4. Sportovní disciplína a návyk překonávat sebe sama pomáhá dítěti se emocionálně a sociálně rozvíjet A ještě jedna věc. Sport není jen dětská medicína „Svým pacientům na syndrom vyhoření a chronické únavy radím, aby se řídili pravidlem tří C – spánek, sport, sex,“ říká psycholožka Taťána Klimkovičová mít třetí C. Ale pro rodiče, jak se nám zdá, je toto pravidlo docela vhodné.