Pro lidi, kteří spolu žili, dělali plánypro budoucnost si založili společný život, odloučení se stává vážnou zkouškou. Pokud již vztah nepřináší manželům radost a uspokojení, rozhodnou se začít nový život odděleně od sebe. Musíte myslet na to, jak přežít rozvod, zbavit se starostí a začít žít novým způsobem.

Zkušenosti, se kterými je třeba se vyrovnat

Rozchod — ztráta po kteréčlověk se cítí osamělý a nechtěný. Zažívá stres, provázený pocitem prázdnoty a deprese, vztek na manžela nebo manželku, který nenaplnil očekávání, která do něj byla vkládána. Jak přežít rozvod poté, co váš blízký podvádí? Tento problém je zvláště akutní u žen, které jsou náchylnější k depresi. Každý pár má svůj důvod k rozvodu a stejně tak i způsob, jak rozvod přežít. Ve většině případů může být důvodem oddělení:

• zrada jednoho z manželů;
• sexuální neslučitelnost;
• různé pohledy na život;
• příliš mladý a nepřipravený na rodinný život;
• závislost na alkoholu nebo na omamných látkách;
• nedostatečnou finanční stabilitu a mnohem více.

Chcete-li zjistit, jak přežít rozvod, musítePamatujte, že tento jev je zcela běžný a není to konec světa. Naopak, je to začátek nového kola života, příležitost potkat svou osobu a být šťastný. Emocionální stavy vzteku, popírání a deprese se postupně stávají minulostí. Každý má svůj čas, aby našel psychickou rovnováhu. Iniciátor rozvodu se vzchopí rychleji než opuštěná strana.

Jak se zbavit negativních emocí rychleji

Zážitky spojené s rozchodem —přírodní jev, který je třeba překonat. V průměru trvá asi 8-12 měsíců, než se přestanete vrtat v minulých vztazích a zjišťujete důvody jejich neúspěšného konce. Člověk, který se nerozloučil s minulostí, nebude moci budovat svůj život v budoucnosti. Na otázku, jak přežít rozvod, psychologové dávají následující rady:

Kvůli rozvodu ke stávajícím každodenním záležitostem aPřibudou nové povinnosti: změna bydlení, hledání práce, usazení na novém místě atd. Musíte si vytvořit seznam všech svých úkolů a strukturovat ho podle důležitosti. Postupné provádění nezbytných akcí vám pomůže cítit se pod kontrolou situace, což znamená — získat pocit důvěry.

Dalším krokem na cestě k duchovní rovnováze se zbaví všech věcí v domě, které připomínají minulý život, včetně stránek bývalých v sociálních sítích.

Využijte příležitost, abyste se vyjádřili. Pokud v bezprostředním okolí není žádná osoba, která by mohla sdílet zkušenosti, můžete se obrátit na specialisty. Můžete psát o svém problému na internetových fórech a získat podporu. Pomáhá udržovat deník.

Z nepříjemných vzpomínek a negativníchpřemýšlení by mělo být rozptýleno výlety v divadle, setkání s přáteli, čtení knih a další zájem o zájmy. Je třeba se častěji uvolňovat a přinášet si malé potěšení.

Zkuste se zajímat o vše nové, protože rozvod je — důvod ke změně zaměstnání, nalezení nového koníčka, navázání zajímavějších známostí a odhalení dříve skrytého potenciálu.

Nemůžeš smýt svůj smutek alkoholem. Musíte přestat myslet na svého bývalého manžela, více komunikovat s ostatními lidmi a nedělat vážná rozhodnutí, dokud neopadnou předchozí obavy a obavy.

Komentáře

komentáře