Foto: z archivu Maria Lemeshevy

1. Čekání na dítě není choroba

Jakmile jsem se dozvěděl radostné zprávytěhotenství, okamžitě jsem měl spoustu otázek: jak se chovat správně? Mohu plavat v bazénu a dělat jógu? Aktivní životní styl poškozuje dítě? Můj doktor mě upokojil a vysvětlil, že očekávání dítěte není choroba, ale zvláštní stav ženy, který navíc může být velmi příjemný. Pokud neexistují žádné zdravotní problémy, je možné a nutné pokračovat ve stejném způsobu života jako před koncepcí. Před vyhláškou jsem byl natočen na živém "prvním kanálu", rozhovoril, šel na filmové premiéry, koncerty. Od prvních dnů těhotenství jsem poslouchal klasickou hudbu - doma, v autě, v konzervatoři. Jsem si jist, že takové hudební výuky neprošli bez stopy. Poslední měsíce těhotenství strávil na moři. Slunce, čerstvý vzduch, hojnost ovoce - to vše mi nabito zdravím a dobrou náladou. Ale kdekoli je budoucí maminka, cokoli dělá, hlavní věc je upřímná touha vydržet a porodit zdravé dítě. S tímto postojem budou všechny změny, ke kterým dojde s tělem, radost a připomínajíc, že ​​se dlouho očekávaný okamžik přiblíží.

2. Formuláře po porodu

Otázka fitness vždycky znepokojovala ženyčas gestace. Nestal jsem se výjimkou - do konce termínu jsem přidal 25 kilogramů ... Lékaři mě vyzvali, abych potřeboval tuto váhu. Ale rozhodně jsem se rozhodl: po porodu se vrátím k její původní podobě. Samozřejmě jsem musel tvrdě pracovat. Šel jsem plavat, šel do tělocvičny a masáže, šel do horkých pramenů. Přátelé doporučili věnovat pozornost metodě Dr. Elkina, která kombinuje jógu, ruční masáž a jedinečnou práci s energií pacienta a biologicky aktivními body. Tento systém pomáhá člověku nalézt harmonii těla a ducha a jsem rád, že se k němu nyní připojuji. Také považuji lázeňský dům za vynikajícího pomocníka v boji za krásu a zdraví, každý týden budu mít čas na to. Hlavním úkolem je pravidelně a vědomě pracovat s tělem a poslouchat jeho potřeby.

3. Krása mladé matky

Narození dítěte bylo pro mě nejšťastnějšía důležitou událostí v životě. Cítil jsem radost a neuvěřitelnou nárust síly, zdálo se mi, že se mohu pohybovat po horách. Když byla moje dcera pět měsíců, začala jsem znovu žít. Navzdory tomu, že jsem celou noc trápila dítě, vypadala skvěle. Co je to tajemství? V obrovské lásce, kterou získáte s příchodem malého tvora. V neposlední řadě je schopnost plánovat svůj čas. Žila jsem podle režimu mé dcery. Zaspala - ležla jsem vedle mě, protože dokonce i půl hodiny spánku může vzít únavu. Pomohl také batohu nosit dítě: s tím se mohl dostat do obchodu, připravit jídlo. Jako televizní moderátorka musím vždycky vypadat dobře, v prvních měsících po porodu jsem pozval kadeřníka a majitelku domova na nehty a zatímco dítě spalo, rychle jsme vyvolali krásu.

Komentáře

komentáře