O tom, co je psaná závisloststovky článků. Tento problém je zvláště naléhavý pro nás, ženy, v souvislosti s naší touhou a ztrácíme váhu a současně jíst čokoládu. Samozřejmě, že jídlo má v našem životě velké místo a je naprosto nepostradatelné. Ale kde je čára, za kterou se láska k čokoládě nebo hamburgeru stává závislostí na jídle? A co když si všimnete prvních příznaků úzkosti? Mohu se zbavit závislosti na jídle? Jak se můžeš zbavit? Tento článek je věnován těmto a dalším aspektům závislosti na potravinách. 
Jak vzniká závislost na jídle?
Souhlasíte, že jídlo není pro mnoho lidí lhostejnélidí, nicméně pouze malé procento případů se týká závislosti na potravinách. Jaký je rozdíl? Potraviny závislost - je stav, ve kterém se člověk nejí, protože fyziologické potřeby jídla, ale s cílem vyřešit své psychické problémy, a příčiny těchto problémů mohou být různé. Mohou to být pokusy vypořádat se s úzkostí a úzkostí, najít práci nebo bavit se. Zpravidla se člověk obrací na jídlo, když nemůže tyto cíle dosáhnout jiným způsobem. Psychologie potravinové závislosti je vždy spojena s pocity prázdnoty uvnitř osoby. Její vnitřní realita je vnímána jako „prázdné“ nebo „nevyplněný“ a tělesných signálů o prázdnota těla jsou čteny jako signály hladu. A protože se jedná o hladomor, může být vždy vyhuben jídlem. Výsledkem je, že jídlo se stává jedním z nejrychlejších způsobů, jak vyplnit prázdnotu a získat radost. Po jídle člověk mění své pocity a přináší útěchu vnitřní realitě. Takže existuje závislost na jídle. Psychologové popisují řadu důvodů, které přispívají k vzniku potravinové závislosti:
Bez ohledu na to je důvodvznik potravinové závislosti, následně vzniká v člověku nová vnitřní realita. Ona, jako tuková vrstva, chrání člověka před úzkostí, prázdnotou a psychickým nepohodlí. A právě ona změnila vztah k jídlu a přeměnila ho na smysl života. Tak začíná "román s jídlem". Všechno, co je spojeno s jídlem, sýtostí, vkusným potěšením, je důležité, způsobuje vzrušení a radost. Všechno, co nesouvisí s jídlem, je vyhozeno ze života, včetně všeho, co má nepříjemný obsah. Za prvé, s pomocí výživy se člověk snaží "trávit" negativní emoce. Obecně platí, že vše, co potlačuje problémy a pomáhá je vyřešit, je potlačeno. Volba se zužuje na jídlo a je určena pouze jeho vhodností a dostupností. Výživa se stává náhradou za život a jeho cíle, hlavní hodnotu. Nová vnitřní realita se vyznačuje těmito rysy:
- Klid, nedostatek úzkosti a psychické nepohodlí.
- Rozkoš, hledání radosti, rozmanitosti a oslav.
- Iluze interakce, kontaktu s ostatními, nahrazení vztahů s lidmi ve vztahu k jídlu.
- Pocit volby, prosperity a elitismu díky tradicím a kultuře konzumace jídla.
- Touha vrátit se do dětství, zejména vdětství, kdy je výživa hlavním zaměstnáním a cílem. Prostřednictvím něho se dítě naučí světu, uspokojuje touhy, spojuje a udržuje vztahy s lidmi, zejména s matkou.
- Zkreslení představ o vašem těle. Člověk nemůže vůbec vnímat signály z jeho těla, vyloučit jej z nové vnitřní reality.
Nutriční závislost je charakteristická pro děti z těžkýchrodiny. Zpravidla mají despotickou, drtivou iniciativu nebo chladné, nemilosrdné, nepozorné rodiče. V rodině je často zakázán výraz emocí, zejména negativních emocí. Například dítě je vystaveno trestu nebo opovržení za projev hněvu. Zvláštní význam při vývoji stravovacího chování hraje vztah s matkou. Trestání nebo povzbuzení dítěte krmením matka ho nabádá k manipulaci a narušuje proces výživy. Tím, že ukládá rytmus krmení proti touhům dítěte, mu matka nedůvěřuje sebe a okolnímu světu. Touha dělat dítě "jíst všechno" je zvykem přejídání. Stravování jako reakce na stres se vyskytuje v dětství a stává se zvykem, který znemožňuje hledat produktívnější způsob řešení stresu. Výsledkem je přejídání v případě závažného hladu, ale v situacích úzkosti, stresu a nepohodlí. Ženy mají vyšší pravděpodobnost, že mají potravinovou závislost. Existuje několik důvodů. Za prvé, jídlo v životě ženy zaujímá větší místo než v životě člověka (to jsme my, kteří se často stávají ženami, kupujeme a připravujeme jídlo). Zadruhé, kvůli větší péči jsou ženy v dětství podřízené a pasivnější, mají větší tendenci k závislosti (potravinová závislost je v moderní společnosti, přinejmenším pro ženy). Známky závislosti na jídle:
- neustálé myšlenky na jídlo - co chutné k vaření, co by bylo kousnutí k jídlu dnes;
- impulzivní stravovací chování - kolem, člověk bude nutně jíst cukroví, které zůstaly na stole;
- problémy se sebekontrolu ve vztahu k jídlu - člověk nemůže odolat a nejíst celý krabičku namísto jednoho nebo dvou sladkostí;
- touhu uklidnit se "chutnou" v nepříjemné nebo obtížné situaci;
- nepřítomnost oblíbeného jídla vede člověka do stavu blížícího se "lámání" - je podrážděný, má nepříjemné tělesné pocity;
- touha odejít do důchodu s jídlem;
- lžou o tom, kolik jedl dnes - skrýva příliš mnoho nebo příliš málo jídla;
- pocit viny po jídle;
- neochota sdílet své oblíbené jídlo;
Druhy poruch stravování
Možná si myslíte, že když hovoříme o jídlezávislost, jde hlavně o přejídání a přejídání. Jsou však zdaleka nejednotné varianty zkreslených vztahů s potravinami. Psychologové a někdy psychiatři popisují několik dalších variant závislosti na jídle, když se člověku zdá, že jídlo jej nezbavuje vnitřního nepohodlí:
Psychologické doporučení
V případě anorexie, bulimie a jiných potravinzávislost, která zasahuje do vašeho normálního života, musíte co nejrychleji kontaktovat odborníka (psychoterapeuta nebo psychiatra), neboť je to vážná duševní porucha, která, pokud není léčena, může vést k závažnému fyzickému onemocnění. Bylo by lepší, probudit problém a zbavit se s pomocí specialisty! Pokud "uslyšíte" pouze první poplachové zvonky a máte jistotu, že vaše voličské schopnosti jsou, naše rada může být dobrou odpovědí na otázku, jak se zbavit potravinové závislosti:
Doporučujeme Vám číst:
