الحياة في المجتمع الحديث تملي علينا كل ما هو كبيرومطالب كبيرة في أذهاننا. يجب أن نضع في اعتبارنا بلايين من تيرا بايت من المعلومات وكل يوم لنرى شيئا جديدا. وإذا كانت هذه المهمة في وقت سابق تتجاوز قوة الشخص العادي ، فإن الطفل حتى الآن (خاصة الطفل!) سوف يتعامل معها. ولكن من أجل تحقيق النجاح على الأقل في شيء ما ، يجب أن تعمل ذاكرتك بسرعة وبشكل جيد. هل سنحاول تحسينه؟ 
بعض الحقائق المفيدة عن الذاكرة
اليوم تقريبا كل تلميذ يعلم ،تلك الذاكرة لديها العديد من سلالات: السمعية والبصرية، واللفظية، المنطقية، وحتى العاطفية، وإذا كنا نتحدث عن كمادة التخزين. إذا كنت تعتمد على تخزين المعلومات ، يمكن تقسيم الذاكرة إلى المدى القصير والتشغيلية وطويلة الأجل. يتم تخزين المواد الأولى في غضون ثانية واحدة، ثم ينتقل إلى عمليات (إذا كان، بالطبع، أهمية للإنسان)، وزيادة في المدى الطويل. يتم تجاهل جميع غير الضرورية بسرعة ومحوها من هذه المستودعات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الذاكرة هي أيضًا عملية تتكون من عدة مراحل. هذا هو الحفظ والتخزين والتشغيل. معا يشكلون ما نسميه ذاكرة جيدة. وإذا تحسين التخزين والتشغيل، عادة الحصول عليها إلا عند أي تأثيرات على الدماغ، وتحسين تخزين يجوز لك أيضا من خلال تمارين خاصة. 
تمارين لتحسين الذاكرة
أهم سر كيف يمكنك بسرعةتحسين ذاكرتهم - هذا هو تدريبها المستمر. المعرفي وظائف المخ شيء من هذا القبيل العضلات: إذا لم يتم تحميل، وسوف ضمور، والعكس بالعكس. ولذلك، فإننا نقدم عددا من التمارين البسيطة التي من شأنها مساعدتك بسرعة وبسهولة بما فيه الكفاية لتحسين الذاكرة:
إذا كنت بحاجة إلى شيء لنتذكر بسرعة: فن الإستذكار قليلا
ومع ذلك ، لأداء هذه التمارين بانتظامليس هناك دائما وقت ، لكن الحالات مختلفة. يمكن للحاجة إلى تذكر كمية كبيرة من المواد أن تدخل حياتك فجأة ، ومن ثم تأتي تقنية mnemotechnics إلى الإنقاذ. هذه مجموعة من الأدوات والتقنيات التي تهيكل المادة المخزنة وتسمح لك بالاحتفاظ بها في رأسك دون تغيير لفترة طويلة. لذا ، ما الذي يمكن أن يحسن التحفيظ لك؟ الأول هو تركيز الانتباه. إذا كنت تريد أن تتذكر شيئًا ، فمن غير المجدي أن تفعل ذلك عندما تحوم أفكارك في مكان ما في السحاب. أنت فقط بحاجة إلى أن تأخذ عقلك من كل ما يزعج عقلك ، وتوجيهها إلى الكائن الذي تنوي التقاطه في الذاكرة. بالطبع ، سوف تحتاج إلى أخذ فترات راحة والتحول إلى شيء آخر ، ولكن يجب أن تكون منتظمة وقصيرة الأجل - فقط لبقية الدماغ. الطريقة الأكثر فعالية التي عرفتها البشرية منذ العصور القديمة هي الجمعيات. فهي تساعد على ربط أي شيء بأي شيء - تحتاج فقط إلى التوصل إلى كلمة أو صورة أو صوت أو رائحة تذكرك بالمعلومات الصحيحة. حقيقة مثيرة للاهتمام: استخدام الصور المبهجة والإيجابية والملونة والسهلة يزيد بشكل كبير من كفاءة الذاكرة. طريقة كلاسيكية أخرى هي تحطيم المواد المخزنة إلى أجزاء. هل تتذكر كيف تعلمت الشعر في المدرسة؟ انهم ببساطة اقتحموا الرباعيات المنفصلة ، التي كان من السهل تعلمها من القصيدة كلها. أو أرقام الهواتف الموصى تقسيمها إلى مجموعات. بالمناسبة ، يمكنك الجمع بين هذا والطرق السابقة ، وبعد ذلك سوف تستقر المعلومات في عقلك. من الطبيعي أن تكون أول مرة تتذكر شيئًا ضروريًا لا تعمل للغالبية العظمى من الناس ، لذا عليك أن تتكرر - من المستحيل تمامًا التخلص منها. فقط قلل عددهم إلى الحد الأدنى الضروري - على سبيل المثال ، لعدة مرات - ثم لن يتعب الدماغ ، وسوف يكون عملك في ذروة فعاليته. وأخيرًا ، طريقة اللهجة. تحتاج إلى توفير مادة لا تنسى في شكل عناصر موجودة على طول الطريق المعروف لك. على سبيل المثال ، عند حفظ قائمة التسوق ، يمكنك وضع التفاح في الجيب الأيسر من سترتك ، والقشدة الحامضة في اليمين ، والنقانق في اليسار الداخلي ، والبيض في الجزء الداخلي الأيمن - ويمكنك تذكرها بسهولة. أو يمكنك أن تأخذ كخريطة لشقتك. ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة جيدة عند التعامل مع شيء ملموس وملموس بشكل خاص ، مع صور الأشياء. كل واحد منا يعرف أنه يمكنك تحسين الشكل المادي للتدريب المستمر. لذلك ، مع الجانب النفسي المعرفي ، وهذا يعمل أيضا! نأمل أن تنجح في تنفيذ جميع التمارين المذكورة أعلاه ، ويمكن الاعتماد دائمًا على ذاكرتك. ننصحك بقراءة:
