الحمية ، تعمل في الصباح ، الشاي لفقدان الوزن - علىمعظم النساء اللاتي يحلمن بفقدان الوزن ، كل هذه الطرق تؤدي إلى شوق رهيب. إضافة إلى أنه من المستحيل إعطاء pyshnotelye تحمل نظام غذائي صارم، وأنا لا تساعدهم على الشاي معجزة في الخارج، ولكن لا شيء من الركض في متنزه محلي في الصباح وليس لديك لحلم: هنا كما لو أن العمل لا إستغرق في النوم، التي تدير بالفعل! سيكون هناك مثل هذه الطريقة السحرية لفقدان الوزن ، والتي لا تتطلب أي وقت أو مال ، ثم يجب أن تأخذ هؤلاء السيدات أنفسهن على محمل الجد. وإذا كنت تستطيع أن تفعل دون استنفاد التدريب ، دون الأطواق والدمبل ، وحتى من دون اتباع نظام غذائي ... لن تبقى امرأة مع زيادة الوزن في البلاد ، حقيقة. أنت لن تصدق ، ولكن هناك طريقة! كل شيء هو بالضبط كما كنت تحلم: لا حمية ولا رياضة قاسية ، وعلاوة على ذلك - أنت أيضا لا تحتاج إلى الذهاب إلى أي مكان ، يمكنك فقدان الوزن في المنزل! ما هذه المعجزة ، تسأل. وليس الأمر معجزة ، لكن تمارين التنفس الشهيرة من مارينا كوربان! هناك مثل هذه الفتاة الرائعة التي وجدت طريقة لفقدان الوزن مع سلسلة من التمارين التي تهدف إلى التنفس السليم. في الواقع ، لم يكن مارينا هو الذي اخترع هذه التقنية ، لأن الناس تمكنوا من السيطرة على أجسادهم بمساعدة التنفس لفترة طويلة جداً. خذ ، على سبيل المثال ، تعاليم اليوغيون ، التي تولي اهتماما خاصا للتنفس ، مع مساعدتها على تحقيق الجسد والروح. لم تذهب مارينا كوربان حتى الآن - فقد درست بعناية طرق فقدان الوزن بمساعدة تمارين التنفس لنسرتين أمريكيتين مشهورتين: جرير تشايلدرز وجيل جونسون. مع المعرفة حول تقنيات فقدان الوزن مذهلة، التقطت في الكتب، وكانت هي نفسها قادرة على تحويل من فتاة مع ميل الخلقية لزيادة الوزن في رشيقة، سيدة نحيلة. حاليا ، تشارك كوربان مع جميع أسرار تمارين التنفس لفقدان الوزن ، والتي أشكركم جزيل الشكر. أخيرا ، الآن ، يمكن لمواطنينا أن يحذوا حذوهم وأن يفقدوا الوزن ، دون تعذيب أنفسهم بالوجبات الغذائية. تقدم مارينا كوربان مجموعتين من تمارين التنفس من فقدان الوزن وهما Bodyflex و Oxisayz. أثبت كلاهما نفسيهما من بين أولئك الذين فقدوا الوزن ، اختاروا هذه الطرق للتخلص من الوزن الزائد. 
تمارين الجمباز لاهث
جمال هذه الجمباز هو أن إتقانهامن غير الضروري أن تزور مراكز اللياقة الباهظة: يكفي مشاهدة فيديو تدريبي بضع مرات ، ويمكنك أن تدار في المنزل بشكل مستقل. وبطبيعة الحال، ولعب مع مدرب من ذوي الخبرة - وهذا هو دائما زائد، حتى اذا وصل الامر الى خمس عشرة دقيقة من التمارين تمارين التنفس، ولكن ... كما يقولون، في مركز اللياقة البدنية، الوطن هو الأفضل. جوهر هذه الجمباز لفقدان الوزن هو الجمع بين التنفس العميق مع التمارين لتطوير مرونة عضلات الجسم كله. نعم، بذل جهود لانقاص وزنه لا تزال لديها، علاوة على ذلك، لتنفيذ التدريبات أوصى فقط في الصباح الباكر، ولا شيء غير ذلك! لذا لا تحسد البوم المتشددة هنا: إذا أردت ، فأنت لا تريد ذلك ، وعليك الاستيقاظ في الصباح. ولكن إذا كنت لا تخاف من هذه الصعوبات ، فعندئذ يمكنك الحصول على نتائج مذهلة لمدة شهر من الفصول الدراسية. يلاحظ أن الفتيات اللواتي يواصلن تناول الطعام بشكل غير صحيح (الكعك وكل ذلك) يتم تخفيضهن بملابس مقاس واحد. أولئك الذين ، عند مشاركتهم في Bodyflex ، يبدأون في تقييد أنفسهم بالسعرات الحرارية ، ويتسلقون إلى الملابس لما يصل إلى حجمين أدناه! كيف تحب هذا الدافع؟ هذا بأي حال من الأحوال يعني أن لتحقيق أقصى نتيجة تحتاج إلى تجويع أو اتباع نظام غذائي: على العكس من ذلك ، تحتاج إلى تناول الطعام ، وإلا سوف تبطئ عملية التمثيل الغذائي الخاص بك إلى حد كبير. ولكن يمكنك تناول البطاطا المقلية والكعك وتوقف - للصحة سوف تؤثر على خصرك. ومع ذلك ، إذا كان الرقم المثالي الخاص بك - النحافة المؤلمة مع جاحظ الترقوة ، ثم تمارين التنفس Bodyflex لن يساعدك. هذا النظام الماكرة سيتوقف عن حرق الدهون في وقت يجد فيه الجسم وزنك مثاليا. بالطبع، قد يكون جيدا قادرا على الاستمرار في فقدان الوزن، وبعد أن كانت تعمل في تدريب القوة، ولكن الأمر يستحق النظر: علبة، جيدا لهم، وهذه معالم النموذج، وكنت جيدة في وضعها الطبيعي، الوزن "البشري"؟ الأكثر فعالية على هذا الجهاز التنفسي هي النساء مع رواسب الدهون الكبيرة بما فيه الكفاية ، وكذلك أولئك الذين لأسباب مختلفة ليست "ودية" مع هذه الرياضة. إذا كنت زائرا متعطشا لمراكز اللياقة البدنية، والكمال لديك لتخسر بضعة كيلوغرامات، وBodyflex وربما لن يساعد. يرجع ذلك إلى حقيقة أن تمارين التنفس Bodiflex تستند إلى تأخيرات طويلة النفس ، هذه التقنية لديها قائمة رائعة جدا من موانع:
- زيادة أو انخفاض ضغط الدم.
- الربو القصبي.
- أي صدمة في الرأس.
- الزرق.
- ارتفاع الضغط داخل الجمجمة.
- عدم انتظام ضربات القلب ، قصور القلب.
- فتق.
- تفاقم الأمراض المزمنة.
- الحمل (أي مصطلح) ؛
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- مرض الحصوة بالحجارة أكثر من خمسة مليمترات ؛
- زيادة درجة حرارة الجسم.
إذا كنت في خطر ، يجب عليكالتفكير بجدية حول ما إذا كانت البوصات الزائدة تقع على وسط صحتك. وإذا كانت الرغبة في القيام بهذا الجمباز لا يمكن التغلب عليها ، فمن المؤكد أن تتشاور مع طبيبك. وحتى أفضل - الانتباه إلى تمارين التنفس الأخرى من مارينا Korpan: Oxisayz. 
تمارين التنفس للتنحيف Oxysayz
هذه الجمباز ، وكذلك Bodyflex ،يضمن نتائج هائلة: في أسبوع واحد فقط من الفصول يمكنك بسهولة التخلص من خمسة إلى عشرة سنتيمترات عند الخصر. ولكن لا يزال ، الجمباز Oksaisay يختلف جديا عن النظام السابق لفقدان الوزن ، لأنه لا يتطلب حبس أنفاسك! على العكس ، وبفضل هذا النظام ، يتم تشبع الجسم بالأكسجين فورًا ، ويتم حرق الترسبات الدهنية بدون أثر. ومن ثم فإن الميزة الرئيسية لهذه الجمباز التنفس لفقدان الوزن: ليس لديها تقريبا أي موانع ، ويمكن أن تمارس حتى من قبل النساء الحوامل. من لا ينبغي أن يشارك في Oxysize؟ فقط الناس الذين ينتهكون نظم القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي ، وكذلك النساء الذين نجوا من الولادة. بالنسبة لأي شخص آخر ، فإن هذه الجمباز لن تساعد فقط على إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا تحسين صحتك. في الخارج، وقد اكتسبت هذه الصالة لانقاص الوزن شعبية واسعة، ولكن هنا ظهرت مؤخرا (في بلدنا أنه يعزز مارينا Korpan). التمارين البدنية في تمارين التنفس متشابهة - فهي ليست معقدة ، كل هذه الحركات معروفة جيدا على دروس التربية البدنية. هذا فقط لالتقاط أنفاسك في Oxysize ليس ضروريًا ، كل ما هو مطلوب هو تعلم "التنفس البطني" الخاص. هذا يعني أنك تحتاج للتنفس أثناء التمرين وليس صدرك ، ولكن مع معدتك ، وبذلك تظل الأكتاف والصدر غير متحركين. يجب أن أقول إن النتائج الجادة لن تظهر إلا إذا شاركت في Oxysize كل يوم ، سبعة أيام في الأسبوع ، ولا تفوت يومًا واحدًا! ولكن النتائج سوف تلهمك، لأن هذا تمارين التنفس تصنع المعجزات: بالإضافة إلى فقدان الوزن، وسوف تحصل على التخلص من السيلوليت، وتحسين حالة الجلد، وتحسين النشاط الجنسي بهم وتشغيل هو عمل الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظت الفتيات اللواتي بدأن في الانخراط في Oxysize ، أنهم فقدوا الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام ، والكثير منهم حتى الإقلاع عن التدخين. على النقيض من Bodyflex ، يمكن ممارسة Oxisize في أي وقت من اليوم ، وليس في الصباح وعلى معدة فارغة. الشيء الرئيسي هو عدم تناول الطعام قبل ساعتين من التدريب. ليس من الضروري إجراء سلسلة التمارين بأكملها في وقت واحد ، يمكنك تقسيم 15 دقيقة من الجمباز إلى ثلاث مراحل. إذا أثناء تنفيذ سلسلة من التمارين التي يرن الهاتف أو فاتنة raskapriznichaetsya - انها بخير، وأنه من الممكن أن يقطع الصالة الرياضية والقيام أعمالهم. إذا كنت في وقت لاحق تستأنف التدريبات ، فإنه لا يؤثر على النتيجة النهائية: لن تعاني من فقدان الوزن. أي نوع من الجمباز للاختيار - Bodyflex ، أو Oxisayz ، الأمر متروك لك. في أي حال ، ظهرت في نهاية المطاف طريقة ثورية تسمح لجميع الفتيات غير الرياضيات اللواتي يكرهن النظام الغذائي بالحصول على شخصية جميلة وصحة. وقد تم بالفعل تحقيق هذه النتائج من قبل مئات النساء اللواتي اخترن الجمباز التنفسي للتخسيس مارينا Korpan. ألم يحن الوقت للانضمام إليك؟ ننصحك بقراءة:
