الأسابيع الأولى بعد ولادة الطفل تكون دائمًاليس سهلا. يقع عبء المسؤولية الكاملة عن الطفل في المقام الأول على عاتق الأم. وهذا بدوره يمكن أن يجعل المرأة تشعر بالقلق والانزعاج لسبب غير مفهوم والدموع وحتى العدوانية. يمكن أن يكون سبب التقلبات العاطفية التغيرات في المستويات الهرمونية، والتعب، وقلة الخبرة أو التفاهم المتبادل مع الطفل، وعدم كفاية الدعم من أحبائهم. بالنسبة لبعض الأمهات، تكون هذه التقلبات ضئيلة أو تختفي في غضون أسابيع قليلة بعد ولادة الطفل. وفي حالات أخرى قد يكون هناك شعور بعدم القدرة على التغلب على الصعوبات والشعور الدائم بالانشغال. معاناة المرأة من اكتئاب ما بعد الولادة. كثير من الناس يقللون من شأن هذا المرض وعواقبه. ولكن عبثا. تكون الحالة النفسية للإنسان في بعض الأحيان أكثر أهمية من حالته الجسدية. علاوة على ذلك، إذا كان هناك طفل يكبر في الأسرة، فإنه يمتص مزاج الأم مثل الإسفنجة. يمكن أن تختلف علامات الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. وهنا أخطرها:
- "الأطفال حزين" - يظهر عادة في الأسابيع الأولى بعد الولادة. في معظم الأحيان أنها لم تدم طويلا. يرتبط هذا النوع من الاكتئاب التالي للوضع بشعور بتغيير كامل في العالم من حوله
- المفاجأة المفرطة أو القلق أو البكاء
- تغييرات حادة في الشهية. العلامة المعتادة للاكتئاب التالي للوضع هي فقدان الشهية
- أرق
حتى لو كان ذلك مع الراحة الكافية (وهذا من أجلأم شابة - ندرة كبيرة) تشعرين بالأحاسيس المذكورة أعلاه، فأنت بحاجة إلى طلب الدعم من طبيب نفساني بشأن مشاعر ما بعد الولادة. تخجل العديد من النساء من مشاعرهن التي لا يمكن تفسيرها ويخفينها. بالطبع! ففي نهاية المطاف، لم نتعلم كيف نعتني بأعصابنا من قبل. لم يكن من المعتاد في بلادنا أن نعاني من الاكتئاب ونذهب إلى الأطباء النفسيين. في عهد الاتحاد السوفييتي، كانت جميع النساء سعيدات. بدون استثناء. لأنه أمر بذلك. والدموع والانهيارات العصبية واكتئاب ما بعد الولادة كلها مجرد نزوة. لذلك عانت النساء في المخاض في صمت. وقد قاموا بتربية بناتهم في جهل أنه من الممكن البكاء. وتعاني من الاكتئاب. والشيء الرئيسي هو العلاج منه.
اكتئاب ما بعد الولادة: جوهر المشكلة
وفي الوقت نفسه، حدوث اكتئاب ما بعد الولادةثبت علميا ومفهومة تماما. مع ولادة الطفل، يحدث تغيير هرموني حاد في جسم المرأة خلال 24 ساعة. تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين إلى مستوياتها الطبيعية قبل الحمل. تفرز الغدد الكظرية والغدة الدرقية كمية أقل من الأدرينالين والنورإبينفرين. تزداد الحساسية للمحفزات الخارجية والداخلية، وينشأ الخوف والاكتئاب واللامبالاة والجمود. لكي لا يستمر الاكتئاب، يجب على الأمهات المقربات مساعدتها في التعامل مع التغيرات المزاجية التي لا سبب لها (على ما يبدو). لا يكون اكتئاب ما بعد الولادة واضحًا للآخرين دائمًا؛ فمن الممكن أن يُنظر إليه على أنه لامبالاة أو نزوة من الأم عديمة الخبرة. في هذه اللحظة، يكون دعم والد الطفل ذا قيمة خاصة، واستعداده لمشاركة الرعاية والاهتمام بالطفل، والرغبة في النضال من أجل سعادة الأسرة، والقدرة على فهم انعدام الأمن والقلق لدى المرأة. يعد هذا من نواحٍ عديدة اختبارًا لقوة العلاقات الأسرية: فقد تصبح أقرب أو على العكس من ذلك رسمية وبعيدة. في كثير من الأحيان يكفي أن تقول الأم الشابة إنها لا تزال محبوبة. أما الآخرون فعليهم أن يتذكروا أن مثل هذا المزاج لا يسعد المرأة نفسها. إنها تعاني أكثر بكثير من الآخرين، لأن الذهان يرافقه شعور بالذنب. ويتفاقم كل شيء بسبب حقيقة أن الأم الشابة غير قادرة على التعامل مع مشكلتها بمفردها. لذلك، لا داعي لمناشدة عقلها وقوة إرادتها، بل حاول أن تفهم من تحب وتشاركه همومه. ولكن دعونا نعود إلى النساء في المخاض. يمكن أن تتفاقم حالتهم العصبية بشكل أكبر بسبب قلة النوم والرعاية المستمرة للطفل والتعب. لذلك، كلما زادت المساعدة التي تتلقاها الأم الشابة، كلما كان ذلك أفضل. وهذا مهم بشكل خاص إذا كانت المرأة لديها طفلها الأول. خلال هذه الفترة تكون الفتاة مليئة بالشكوك وليست واثقة تمامًا من نفسها. النساء اللاتي عانين سابقًا من الاكتئاب هن الأكثر عرضة للمضاعفات العاطفية خلال فترة ما بعد الولادة.
اكتئاب ما بعد الولادة مع عيون الطفل
قد يكون الشعور أحد أسباب الأزمةالخسارة، الانفصال، لأنه أثناء الولادة يتم تدمير الوحدة التكافلية للأم والطفل، ولهذا السبب يعاني كلاهما. بالنسبة للطفل، الولادة هي الإجهاد الأول، فهو يشعر بالرعب من الأضواء الساطعة والأصوات العالية والأصوات الحادة وآلام البطن بسبب الجوع والأمعاء الكاملة. كلما كان ارتباط الأم بالطفل أقوى، كلما شعرت باحتياجاته وتعاطفت مع حالته. بالإضافة إلى ذلك، بعد الولادة، لا تتاح للمرأة دائما فرصة التواصل باستمرار مع طفلها. وقد لوحظ أن النساء اللاتي ينفصلن عن أطفالهن في الأيام الأولى بعد الولادة أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. وإذا كنت واحدة من هؤلاء النساء في المخاض، فلا تتسرعي في التوسل إلى المربيات لتعطيك الطفل. من المهم بالنسبة لك الآن أن تجد الجمال في وجود جديد ومنفصل مع طفلك. وهذا هو، تعلم أن تحب الطفل، ولكن لا تنتمي إليه تماما. اعتن به، ولكن لا تجعله ملكا لك. لا يزال يتعين عليك القتال من أجل سعادته لبقية حياته. والآن فقط استرخِ واستريح.
الأمومة هي عطية الطبيعة
مع ولادة طفل ، وخاصة الأولى ، أنت فيполной мере сможете осознать, что закончился беззаботный период вашей жизни с ее привычками, личной свободой, какими-то профессиональными планами. Вам может показаться, что теперь все ваше время принадлежит только ребенку, и у вас нет никаких прав на собственную жизнь, и что это теперь уже никогда не закончится. Возникает раздражительность, подавленность, недовольство собой. Такое состояние матери не самым лучшим образом отражается на ребенке. Когда к малышу прикасается несчастная мама с тревожным выражением лица и слезами в голосе, ребенок тоже становится нервным. Депрессия препятствует взаимопониманию мамы и малыша. Потерпите немного. Уже через несколько недель после рождения ваш ребенок будет улыбаться и узнавать вас, а вы забудете все свои честолюбивые планы на жизнь и с головой окунетесь в радость материнства. К тому же принятие материнства совсем не обязательно должно происходить в момент рождения ребенка. Это ощущение складывается постепенно на протяжении всей жизни, незаметно присутствуя и вспыхивая в особые моменты. Необходимо время, чтобы осознать, что теперь вы – мать. Материнство – это переломный момент в жизни женщины. Он такой же естественный, как и кризис подросткового возраста. Разрушаются старые представления о себе и выстраиваются новые. Переходный период матери начинается с желания женщины иметь ребенка, продолжается во время беременности и длится первый год жизни ребенка. В это время у роженицы формируется ответственность за себя и ребенка, меняется представление о женственности и сексуальности, появляется более глубокая оценка самой себя. Но, переживая кризисное время, женщина становится более уязвимой и хрупкой и поэтому требует более бережного отношения со стороны окружающих. Часто в проявлении у женщины материнского инстинкта ей помогает ее малыш. Именно ребенок делает женщину матерью. Они развиваются навстречу друг другу. Младенец приспосабливается к неловкостям мамы, к особенностям ее голоса, движений, а женщина учится делать все правильно, понимать потребности ребенка. Чтобы между мамой и ребенком возникла настоящая любовь, недостаточно грудного молока или игр. Уникальные отношения начинаются с осознания женщиной того, что в ней есть что-то от ребенка, а в нем есть что-то от нее. Опираясь друг на друга, мама и малыш будут счастливы: он будет расти, чувствуя себя любимым и защищенным, а она будет развивать свою любовь. При синдроме «бэби-блюз» для женщины бывает достаточно любого резкого слова, чтобы вызвать слезы. Но слезы — это не единственная реакция в этом случае. Некоторые женщины в моменты слабости начинают вести себя агрессивно. И если вы – одна из таких рожениц, то поймите, что бороться нужно не с окружающими, а с послеродовой депрессией. Находясь в больнице, вы можете обсудить свои проблемы с акушеркой. Это даже более правильный выбор, чем обращение к родственникам, поскольку ваши близкие подчас сами являются источником проблем, а акушерки хорошо знакомы с типичными заботами матерей в послеродовой период. Не стесняйтесь проконсультироваться и у психолога, вас никто не посчитает ненормальной. Если вы не разберетесь с тем, что вас тревожит, сейчас, то впоследствии это сделать будет гораздо труднее. 
النضوب والاكتئاب
لقد كتبنا بالفعل أن فترة التعافيبعد الولادة يستمر في المتوسط 6-8 أسابيع. لكن هذه المرة ليست كافية لاستعادة لياقتك البدنية وأدائك بشكل كامل. على العكس من ذلك، فإن مثل هذا الموقف يمكن أن يؤدي إلى نتيجة عكسية تماما ويعطلك لفترة طويلة، مما لن يضر بك فقط، ولكن أيضا طفلك. يجب أن تتذكر أن مهمتك الرئيسية هي إطعام الطفل. بعد الولادة، في الفترة من الأسبوع الرابع إلى الأسبوع السادس ضمناً، تزداد شهية الطفل. وبناء على ذلك، يزداد إنتاج حليب الأم. كل هذا يؤدي إلى ليالي مرهقة دون نوم، والحرمان المزمن من النوم والتعب. بالإضافة إلى ذلك، يبكي بعض الأطفال بشكل متواصل ليلاً ونهاراً، مما قد يدفع الأم إلى الانهيار العصبي. في كثير من الأحيان، لا تجد أسباب هذا البكاء، تبدأ الأم في إلقاء اللوم على كل شيء. المشكلة الأخرى التي قد تواجهينها بعد ولادة الطفل هي فتور أصدقائك وصديقاتك تجاهك، إلا إذا كان لدى أحدهم طفل. الوضع المعاكس هو الاهتمام المفرط للأقارب. في البداية، قد يكون من الضروري الحد من عدد الزوار حتى لا يتعبوك. بعد كل شيء، سيتطلب التواصل الكثير من قوتك ويستغرق الكثير من الوقت. إذا شعرت، بعد مرور بعض الوقت على ولادة طفلك، بالصداع، وظهرت اضطرابات في الجهاز الهضمي، وتشعرين بالبرد باستمرار، فهذا دليل على الإرهاق بعد الولادة. غالبا ما يحدث في الشهر الثاني أو الثالث بعد ولادة الطفل. إذا أضفت إلى كل هذا الضيق العاطفي وعدم اليقين بأنك أم جيدة، فمن الممكن أن تقعي بسهولة في حالة من اكتئاب ما بعد الولادة. غالبًا ما تكمن أسباب الاكتئاب في الإرهاق، حيث تقع كل المخاوف بشأن المنزل والطفل على أكتاف المرأة. لذلك، لا تهملي مساعدة زوجك أو أجدادك أو أصدقائك. أحباؤك، وخاصة طفلك، لا يحتاجون إلى بطلة، بل إلى أم سليمة. والنوم الكافي هو العامل الأساسي الذي يضمن الرضاعة الطبيعية. حاول تحديد أوقات محددة للراحة، مثل فترة بعد الظهر. حتى لو كنت لا ترغب في النوم، فقط استرخي وأغمض عينيك ولا تتواصل مع أي شخص في هذا الوقت. هذا سيسمح لجسمك باستعادة قوته.
ذهان ما بعد الولادة
هذا هو أشد أشكال اكتئاب ما بعد الولادة.مع ذهان ما بعد الولادة، تفقد المرأة الاتصال بالواقع وتفقد القدرة على التوجه المكاني. يسمعون الأصوات الداخلية ويشعرون بالرغبة في محاربة العالم من حولهم. تتم الإشارة إلى بداية الذهان التالي للولادة من خلال ظهور الأرق أو الخوف أو غشاوة الوعي أو الهلوسة أو هوس الاضطهاد أو إدمان الكحول أو المخدرات. قد تكون هناك رغبة في فعل شيء ما لنفسك أو للطفل. أسباب الذهان: التغيرات الهرمونية الشديدة بعد الولادة، والضيق العاطفي، والاستعداد الوراثي للاضطرابات النفسية، ومشاكل في العلاقات الأسرية. الذهان بعد الولادة هو نتيجة للحمل الزائد الجسدي والهرموني والعقلي. أولئك الذين يعانون من هذا الاكتئاب يحتاجون إلى مساعدة نفسية. تحدث معظم حالات ذهان ما بعد الولادة بين اليوم السابع والحادي والعشرين بعد الولادة. ولا تنس أنه كلما بدأ العلاج مبكرًا، زادت فرص الشفاء العاجل. أخيرًا، أود أن أتمنى لجميع النساء الاهتمام ليس فقط بأسرتهن، ولكن أيضًا بصحتهن. صدق أن أطفالك يحتاجون إليك بصحة جيدة ومبهجة. لذلك، إذا شعرت أن اكتئاب ما بعد الولادة قد غطى عليك بالكامل، فلا تتأخري في العلاج. ننصحك بقراءة:
