كيف تحفز نفسك على فعل شيء ماتحدث أرتيمي ليبيديف بشكل مناسب للغاية. إذا كان الخيار الذي اقترحه المصمم الروسي الأكثر شهرة لا يناسبك، فواصل القراءة. نعلم جميعًا على الأقل تقريبًا ما نريده في هذه الحياة: أن نكون جميلين وناجحين ومحبوبين. جميلة هي الكلمة الأساسية لكل فتاة، لأن المظهر له تأثير كبير على الموقف تجاه نفسه. إذا كنت تهمل الرياضة، وتعاني من زيادة الوزن ولديك دهون حول الخصر، فإن ثقتك بنفسك أقل بكثير من ثقتك بنفسك لدى الفتاة التي تتمتع بقوام متناسق. قم بلف الطوق بقوة أو اجلس في وضع القرفصاء عندما "ينقر الديك بالفعل" — عطلة على شاطئ البحر أو حفلة قادمة، عادة ما يكون ارتداء فستان ضيق عديم الفائدة. الجسم الجيد هو الذي يمارسه باستمرار. ولكن كيف يمكنك إجبار نفسك على ممارسة الرياضة؟ الشيء الأكثر أهمية هو أن تفعل شيئا على الأقل لتحقيق النجاح، وأن تفعل ذلك الآن. هذا هو السر الأكبر. ليس غدا. ليس في غضون شهر، عندما يكون لديك المال لنادي اللياقة البدنية، وليس في غضون أسبوع، عندما تتلقى شهادة طبية لزيارة حمام السباحة. نعم، الآن، بالجلوس أمام شاشة الكمبيوتر، يمكنك اتخاذ الخطوة الأولى نحو شخصية جميلة! قامت شركة نستله، الخبيرة في مجال التغذية السليمة ونمط الحياة الصحي، بتطوير مجمع
ثلاثة مدربين وسيمين جاهزينتدريبك على شبكات التواصل الاجتماعي فيسبوك وفكونتاكتي. لا يستطيع كل منهم الانتظار حتى تضع جثتك المتعطشة للرياضة في أيديهم العضلية. اختاري الرجل الذي يناسب ذوقك! مدرب
مدرب
المعلم
مميزات البرنامج
