من الصعب أن نوصي بوضعة مثالية تماما من أجلالولادة ، ولكن الطريقة المثلى لضمان الولادة المريحة هي - إنها الحركة. الموقف الأكثر خطأ في الحركة أثناء الولادة هو الفكرة النمطية القائلة بأن المرأة في السرير يجب أن تستلقي على ظهرها. تثبت النساء في هذا الوضع بحيث يضطرون إلى قمع الرغبة الغريزية في الارتفاع خلال المعارك. استخدم الغرائز الخاصة بك لاتخاذ الوضع الصحيح قبل القتال أو أثناء ذلك ، وبالتالي تخفيف الألم. الحركة هي واحدة من المكونات الرئيسية للتسليم الناجح. تحتاج المرأة العصرية إلى إعادة برمجتها وإعادتها إلى غرائز منسية طويلا. فالنساء اللواتي ترعرعن في تقاليد ثقافة البلدان والشعوب المختلفة ، دون توفير وضع أفقي أثناء الولادة ، يقبلن في المقام الأول الوضعيات الرأسية أو المائلة.
لماذا العمل العمودي أفضل من الأفقي؟
بادئ ذي بدء ، دعونا نجيب على السؤال لماذا وضع الكذبعلى ظهره هو غير مريح للأم وليس آمنة تماما للطفل. أولاً ، قانون الجاذبية: عندما تكون الأم مستلقية على ظهرها ، تسحب الجاذبية الطفل إلى الخلف. هذا الموقف غير الطبيعي يؤدي إلى شيئين غير طبيعيين: يسبب الألم في مؤخرة الأم وبسبب الضغط على الأوعية الدموية التي تعمل على طول العمود الفقري ، يقلل من تدفق الدم إلى الرحم. الظواهر الباثولوجية تبدأ في النمو مثل كرة الثلج. قد تفقد الأم الضغط ، قد يحصل الطفل على كمية غير كافية من الأكسجين ، يتم تقليل الرحم بشكل أقل كفاءة ، يتم إعاقة الولادة ، تضطر الأم لدفع الطفل "صعودا". إذا تم رفع أرجل الأم ، فعليها أن تشريح العجان. ونتيجة لذلك ، يعاني كل من الأم والطفل. فكر فيما يحدث عندما تجلس الأم أو تقف أو مدعومة من قبل شريك. تسحب الجاذبية الطفل ، حيث أن وضع الأم يتناغم مع قوى الطبيعة. يسهل على الطفل المرور عبر قناة الولادة ، ويفتح عنق الرحم بشكل أسرع. يمر الطفل بالحوض في الزاوية اليمنى ويقابل أقل مقاومة في قناة الولادة. عندما لا تواجه الأم ضغطًا إضافيًا على ظهرها ، فإنها تشعر بألم أقل. الانكماشات أكثر فعالية ، والعمل أسرع. تضعف الأنسجة الضامة في الحوض بسبب هرمونات الحمل ، وتصبح أكثر حركة. عندما تكون في وضع رأسي ، تصبح قنوات الولادة أوسع نطاقاً ، فهي أسهل للتكيف مع ترك رجل صغير ذو رأس كبير وكتفين عريضتين. إذا كنت تكذب أو تجلس ، لا يمكن للعظام أن تتحرك بحرية وتضيق قناة الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، يكون الوضع العمودي أكثر نعومة للعجان. في هذه الحالة ، تختفي الحاجة إلى بضع الفرج ، ومن غير المحتمل حدوث تمزقات. قدم الباحثون الحديثون الكثير من الأدلة على مزايا الوضع الرأسي للولادة. عندما تتحرك المرأة أثناء الولادة وتلد في وضع رأسي ، فإنها تعاني من ألم أقل ، ومن غير المرجح أن تحتاج إلى تخدير. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقليل وقت الولادة ، بضعف الفرج يكون أقل احتمالا ، واحتمالية حدوث تمزق صغير ، ويظهر إلكترونات المراقبة للجنين حالة مرضية بشكل أكبر للطفل الذي يزود الجسم بشكل أفضل بالدم والأكسجين. لطالما أدرجت الولادة في الوضعيات الرأسية في ممارسة القابلات ، ولكنها لا تزال غير مألوفة لدى معظم القابلات. في الكتب المدرسية حول التوليد ، لا توجد صورة لأم تعيش القرفصاء ، وشريكة تدعمها من الخلف ، وطبيبة مولدة راكعة تأخذ الطفل من الأسفل. لا تعتقد أنه إذا ركع الطبيب ، فإنه سيقلل من احترافه. أفضل وضعية للتسليم هو المكان الذي تشعر فيه بالراحة. اختر مكانًا للتسليم حيث ستكون حراً في اختيارك ، وطبيب ولادة يدعم اختيارك. لا يوجد أي وضع تكون فيه الأم قادرة على البقاء أثناء جميع الولادات. أدناه وصف بعض من أكثر الأوضاع ملاءمة. القرفصاء هو أفضل وضع للولادة. تناسبها الأم والطفل على حد سواء للأسباب التالية:
- يسرع عملية الولادة.
- يوسع الحوض.
- يريح عضلات العجان.
- يخفف الألم في الظهر.
- يحسن إمدادات الأكسجين للطفل ؛
- يعزز ولادة أسهل للما بعد الولادة.
حتى مع قدرة صغيرة من الحوض والفاكهة الكبيرةيزداد بشكل كبير احتمال حدوث الولادة المهبلية في هذا الوضع. عندما تجلس على أربع ، تكون زاوية الحوض أكثر ملاءمة لتحريك الطفل من خلال قناة الولادة ، وتساعده الجاذبية في ذلك. إذا وضعت مولودًا على ظهرك ، فعلى الطفل أن يخرج من الممر الضيق والمنحني. تغيير الوضع ، وقبل أن يفتح مسارًا أكثر مباشرة وواسعًا. هذا الموقف هو الأكثر ملاءمة لتسريع الولادة. تصبح تقلصات أكثر حدة ، حيث يضغط رأس الطفل على عنق الرحم. إذا كان الشجار القرفصاء مؤلمًا جدًا ، لكن الولادة طبيعية ، فحاول أن تتخذ وضعًا أكثر راحة لك. لا يحتاج القرفصاء تقريباً إلى الجلوس خلال المرحلة الأولى من المخاض ، عندما يبدأ عنق الرحم في الانفتاح. لا تتعب قدميك وطاقة النفايات. ستكون مفيدة لك أثناء المحاولات. من الأفضل القرفصاء عندما يقول مزود التوصيل أن عنق الرحم مفتوح بالكامل ويقترب أو تبدأ المرحلة الثانية من المخاض. الرغبة في الدفع هي إشارة لك القرفصاء. عندما يبدأ القتال ، تشديد ، ثم الجلوس أو الأمام ، على ركبتيك ، للراحة قبل المعركة القادمة. في هذا الموقف ، تستمر المرحلة الثانية من العمل بسرعة أكبر ، لكنها يمكن أن تكون أكثر كثافة. من غير المحتمل أن يتم تقديم نسخة مختلفة من أصل النسب في مستشفى الولادة في المنطقة. يجب تعلم هذه الحالة خلال فترة الحمل ، ويجب عليك مساعدة شريكك أو مساعدك. يجب أن يتعلم شريكك دعم الأم مسبقًا حتى يمكنك الوثوق ببعضكما البعض. الشريك الأفضل أن يكون حافي القدمين. الوقوف وراء المرأة أثناء الولادة ووضع قدميك الكتفين بعيدا عن بعضها البعض. خذ المرأة في السرير تحت الإبطين وتركها معلقة بين ذراعيك. أبقِ ظهرك مستقيماً ، ثني ساقيك قليلاً عند الركبتين حتى تستطيع المرأة في المخاض أن تتكئ عليها بالردفين. يمكنك وضع ظهرك على الحائط أو الجلوس خلف المرأة في السرير. ابقها حتى تجلس أو تجلس. وكلما تدربت أكثر ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك القرفصاء أثناء الولادة. ضع قدميك على عرض كتفيك وببطء (لا بسرع!) المنسدلة. انشر الركبتين على عرض القدمين ، ثم ارسي على الأرض بعقبك. إذا كان من الصعب عليك الضغط على القدم بالكامل على الأرض ، ضعي حذائك على كعب صغير. لكي لا ننسى أن الركبتين يجب أن تنحني إلى الجانبين ، ثني يديك وراحة مرفقيك في داخل ركبتيك. القرفصاء يمكن أن يكون مهمة شاقة للغاية. لذا جرب الخيارات التالية لهذا الوضع:
القرفصاء بدعم من
مساندًا لك ، يقف شريكك خلفك ، متكئًا خلف الحائط ، خلف السرير أو جالسًا على كرسي. أو يمكن أن يجلس أمامك ويمسك يديك حتى تكون في حالة توازن.
القرفصاء بدعم من
في هذا الموقف ، الأكثر فعاليةاستخدام الجاذبية ، وزاوية الحوض هي الأمثل للتسليم. وضع قدميك على عرض كتفيك ، وتعلق في أحضان شريك. في هذا الموقف ، لا يرتاح الجسم فحسب ، بل أيضًا العقل. أفضل طريقة لتحقيق الولادات المرضية هي إطاعة جسدك. استرخِ على معدتك وكأنك في الشهر الحادي عشر. دعه يتدلى أكثر مع كل قتال. إذا حاولت أن تلتقط المعدة وتجهد العضلات ، فيمكن أن تؤذيك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاعتماد على الحائط ، أو الجلوس على كرسي ، أو التمسك بحافة الطاولة ، أو الجزء الخلفي من الكرسي أو السرير. لا تحاول القفز على أربع، لأن هذا التمدد بشكل كبير على العضلات والأربطة. بعض النساء تسريع الولادة والحد من الألم ، والتأرجح من جانب إلى آخر. لا تجهد نفسك. استخدام الوسائد لدعم جسمك، والأثاث، والجدران، والناس - أي شيء من شأنها أن تساعدك على الحد من التوتر الساق، والاسترخاء في الرحم تماما وتحويل انتباهكم إلى التسليم. الأجناس المستقبلة أكثر تسامحا مع الأجناس التي ترتكز على جانبها أو نصفها ، حيث أنها في هذه الأوضاع يمكنها أن ترى ما يحدث. لكن من يحصلون على الولادة يمكنهم الوصول إلى الأم والطفل في أي وضع. الانتقال الطبيعي من وضع القرفصاء هو الوضع على الركبتين. عندما تصبح التقلصات قوية جدا، يمكنك بقية على ركبتيه على وسادة على الأرض، متكئا على كرسي أو الوقوف على أربع. الوقوف على أربع يكون مفيدا بشكل خاص لآلام الظهر عند محاولة تحويل الأرداف الطفل القادم، أو أن يتباطأ قليلا ولادة عنيفة جدا. إذا كنت لا تريد أن يتباطأ التسليم، واتخاذ مثل هذا الموقف أن المعدة تكون في وضع أكثر عموديا، والتي توزعت ركبتيه، والتي من شأنها توسيع الحوض. ولا تنس أن تضع الوسائد تحت قدميك ورأسك. الركوع ، العديد من النساء لديهم حاجة طبيعية لزعزعة الوركين من جانب إلى آخر. هذا يساعد الطفل على تسليم من الأرداف إلى الرأس. إذا شعرت بالحاجة إلى تغيير وضعيتك ، فلا تنكر ذلك. إذا كنت تستخدم السرير للتسليم، ثم الوقوف الركبتين على الجزء السفلي، وتتكئ على الجزء العلوي. القرفصاء ، أسفل الساق واحدة إلى الركبة. قم بتغيير ساقيك دوريًا وحاول التأرجح من جانب إلى آخر بين فترات الراحة.
موقف الركبة الكوع
نوع ثمين جدا من وضع على الركبتينهو الركبة الكوع. يمكنك أيضًا أخذ ما يسمى بـ "وضع الجنين" ، أي أسفل رأسك أسفل الحوض. في هذا الموقف ، يتوقف رأس الطفل عن الضغط على عنق الرحم ، مما يخفف من التقلصات ويضعف الرغبة في الدفع ، إذا لزم الأمر (على سبيل المثال ، عندما لا يمكن فتح عنق الرحم بالكامل). في هذا الموقف ، يمكن إبطاء ولادة سريعة للغاية. خلال المرحلة الأولى من المخاض ، قد يكون من الأنسب لك المشي كثيرًا والتوقف أثناء المخاض فقط. بدلا من مجرد الوقوف ، نقل بعض وزن جسمك إلى القاعدة. للقيام بذلك ، اتكئ على الحائط أو الكرسي أو أي قطعة أثاث أخرى. يمكنك أيضًا الاعتماد على شريك ، مع وضع ساق واحدة على الكرسي. في هذه اللحظة ، سوف يشعر الرجل بشكل خاص كيف تحتاجه.
الجلوس الجلوس
إذا كان في وضع القرفصاء يبدو النوباتكنت قويا جدا ، ربما يمكنك التعامل معهم يجلس. اجلس على كرسي منخفض ، مرحاض ، كرسي أو زاوية من السرير للتسليم. من الأفضل أن تجلس مع ساقيك منتشرين على كرسي منخفض. إذا كانت المرأة تجلس خلال المرحلة الثانية من الولادة ، فإنها تمر بسرعة أكبر من الكذب. في هذا الموقف الحوض يحصل على نطاق أوسع (ولكن ليس كثيرا كما هو الحال في وضع القرفصاء)، فإنه يتم تخفيض ملحوظ النزيف عند الولادة وتحسين الطفل إمدادات الأوكسجين. بالمناسبة ، مقعد المرحاض هو عرش طبيعي للولادة ، والذي هو دائما في متناول اليد. ارتفاعه مثالي للتسليم ، وقد استخدم منذ فترة طويلة في الحوض والساقين لذلك. وأخيراً ، يمكن أن يكون المكان الوحيد في العالم كله حيث يمكن أن تتقاعد المرأة أثناء الولادة. لا يعمل المرحاض كملاذ فحسب ، ولكنه مهم أيضًا من وجهة نظر القابلة. غالباً ما تذهب الأمهات إلى هذا المكان المألوف لاستئناف الولادة. عندما تجلس الأم على المرحاض ، تصبح النوبات أقوى. يشبه توتر عضلات البطن وحركة عظام الحوض أثناء التغوط المرحلة الثانية من المخاض. في هذه الحالة المريحة ، تفرغ المثانة بسهولة أكبر ، مما يمنح مساحة أكبر للطفل. في هذا الموقف (يتم فصل الركبتين ، استرخاء عضلات الحوض) هو الأكثر ملاءمة للولادة. لتقليل قوة المعارك ، اتكئ على الطاولة بالقرب من المقعد. وغني عن القول ، خائفون من العاملين في المجال الطبي حتى الموت أنه إذا تم استخدام المرحاض أثناء المخاض ، يمكن استخدامه للتسليم. محاولات لتنفيذ، أم يجلس على المرحاض، وتنتظر لقطع الرأس وثم يستيقظ لديها طفل، والتي تلتقط ما يصاحب الولادة. إذا استمرت الولادة لفترة طويلة ، فلن تتمكن من الوقوف طوال الوقت. العديد من النساء يعانين بسهولة من الانقباضات ، مستلقية على جوانبها. نظريًا ، من الأفضل الاستلقاء على الجانب الأيسر ، بحيث لا يضغط الرحم على الأوعية الدموية التي تمر من الجانب الأيمن للعمود الفقري. بينما تكون مستلقية على جانبها ، تحرم من مساعدة الجاذبية ، لا يضغط الرحم على الظهر. في هذا الوضع ، من السهل أن تستريح بين المعارك ويمكنك إبطاء المواليد القاسية. اصنع لنفسك عشًا مريحًا من الوسائد ، مع وسادة أو اثنتين تحت رأسك وواحدة أسفل المعدة والساق العلوية والظهر. خلال المباراة ، يمكنك الاستلقاء إذا كنت بحاجة إلى بطء الولادة ، أو لفة بسرعة على ركبتيك واتخاذ وضع العمودي. إذا قررت الدفع ، مستلقيا على جانبك ، يمكن لشريك التسليم أو الشريك رفع ساقك لزيادة قدرة الحوض. إذا أمكن ، حاول أن تفكر في المواقف والحركات التي ستساعدك. أثناء المخاض ، استخدم أي وضعيات طالما تعمل. إن حرية الحركة أثناء الولادة والوضع الرأسي هي تجارب مثبتة في طرق الحصول على الولادة المرضية للغاية. في الختام ، سيكرر هذا الفصل مرة أخرى النصيحة التي تسمح لك بإحراز تقدم في الولادة:
- إذا اضطررت للبقاء في السرير لأسباب طبية ، غالبًا ما تغير وضعك.
- من أجل استرخاء العضلات والوعي ، استخدم التدليك والخيال وتمارين التنفس والموسيقى وما إلى ذلك.
- كل ساعة ، أطلق المثانة. المثانة الكاملة تسبب تقلصات مؤلمة.
- استخدام مساعدة الجاذبية: اذهب ، والوقوف على ركبتيك ، القرفصاء ، والجلوس.
- بين فترات التقلص والتخلص من توتر المباراة السابقة. لا تسمح لنفسك تجربة الخوف تحسبا للمعركة القادمة.
- رفع مستوى الطاقة الخاصة بك: وجبة خفيفة إذا كنت تحصل على الجوع. شرب لتجنب الجفاف.
- إذا أصبح من الصعب تحمل الولادة ، اغمر نفسك في الحمام أو استحم.
- استخدم الدعم المستمر من شريكك ومساعدك المحترف.
ننصحك بقراءة:
