نحن النساء أناس عاطفيون.من ناحية، هذا أمر جيد. العالم مليء بالألوان بالنسبة لنا، ونحن نعرف كيف نجد الفرح في اللحظات التي قد لا ينتبه إليها الرجال. ولكن من ناحية أخرى، في كثير من الأحيان نبدأ فجأة في التعكر دون سبب واضح. الأمر هكذا تمامًا - بدون سبب، بدون سبب على الإطلاق، تختبئ الشمس خلف السحاب، وتتلاشى الألوان، ولا شيء يجعلك سعيدًا بعد الآن. أليس هذا مألوفا؟ لا؟! عفواً أيها الشاب كيف وصلت إلينا؟ لا، نحن سعداء برؤيتك، بالطبع، لكن لا تبتسم بسخرية - نحن نتحدث عن أنفسنا، عن النساء... لذا، نحن نواجه مهمة جدية - علينا أن نخبرك كيف لتبتهج سريعًا وتصبح خبيرًا (مثل هذا، لا كثيرًا ولا أقل!) في تشتيت السحب وفي القدرة على جلب السعادة وأشعة الشمس إلى حياتك. هذا حقيقي تمامًا وسترى قريبًا جدًا بنفسك. بعد كل شيء، لا يتعين عليك أن تصبح خبيرًا فحسب، بل يجب عليك أيضًا أن تصبح ساحرة إلى حد ما. نعم، نعم، بالضبط ساحرة، لأن المزاج الجيد —؛ هذه معجزة حقيقية.
إيلاء اهتمام خاص لمظهرك
إذا شعرت أنك غير متناغم مع نفسك اليومحسنًا، أولاً وقبل كل شيء عليك أن تعتني بمظهرك الذي لا تشوبه شائبة. هذا يعني أنه عندما تكون في حالة مزاجية "بدأت بالخطوة الخاطئة"، فمن الضروري للغاية في ذلك اليوم أن تقضي وقتًا أكثر من المعتاد أمام المرآة. الزي هو الأجمل وكأن اليوم هو الثامن من مارس. ليس في المساء بالطبع، لأنه لم يقم أحد بإلغاء العمل. لكن - الأجمل والحبيب. تصفيف الشعر - وبشكل عام مثل عيد ميلاد. على أقل تقدير، كموعد. بالتأكيد عطر - حسنًا، الأفضل على الإطلاق! مكياج، خاتم مطرز – بالطبع! هذا — أفضل طريقة لإسعاد نفسك. ففي النهاية نحن نساء! نعم بالمناسبة — سوف تتحسن حالتك المزاجية ليس فقط بعد النظر إلى نتيجة جهودك في المرآة، ولكن أيضًا في عملية "تلميع" شخصك! وكيف يمكن للرجال أن يفهموا لماذا نحن في مثل هذا المزاج الوردي اليوم؟ ولم نعد نتذكر كيف بدأ يومنا بفرح، لأن "الأرجل الخاطئة" لم تعد في الأفق. أمامهم — امرأة جميلة ومبهجة!
الأفكار - فقط إيجابية
لذلك تخرج من المنزل كل صباح وتفكر:"هذا جيد! أمامي يوم كبير، ويمكنني أن أفعل الكثير من الأشياء الجيدة اليوم! ويصبح مزاجك مبتهجًا على الفور، وتصبح روحك خفيفة جدًا... أليس من الغريب أن تنظر إلى المارة الكئيبين المختبئين تحت مظلات سوداء كبيرة؟ وما الذي لا يحبونه؟ هل تمطر؟ إنه أمر رائع للغاية - سوف يغسل المطر كل الأوساخ من الشوارع، وسوف تتألق السيارات كما لو أنها خرجت للتو من غسيل السيارات. وكم هو مفيد للبشرة، لأن هذه فرصة عظيمة للحصول على عملية ترطيب بسهولة ومجانية! والمظلة - لماذا يجب أن تكون مظلمة؟ من الأفضل أن تكشف عن اللون الأزرق فوقك - مثل قطعة شخصية من السماء، أو الأصفر، مثل الشمس، أو الملونة، مثل قوس قزح مشرق — نعم أي شخص بمظهره الجذاب سوف يسبب زيادة إضافية في المتعة! نعطي سرًا: الألوان الزاهية — هذه هي أفضل طريقة لإبتهاج نفسك. فهل من عجب أنك غير سعيد باليوم الجديد إذا كنت لا تعرف كيف تفكر بشكل إيجابي؟ "أوه لا، يوم ممل آخر في المكتب!!!" هل يمكن لأي شيء أن يسعدك بعد شيء كهذا؟ يتيح لك النهج الأول حقا جذب الاهتزازات "الجيدة" والأشخاص الإيجابيين، والتي ستصبح أساس مزاجك الجيد. والأسلوب الثاني سوف يزودك بالاكتئاب يوما بعد يوم. وكيفية ابتهاج نفسك في هذه الحالة تظل لغزا لنا جميعا.
انتبه إلى البيئة
في الوقت الحاضر أصبح من المألوف جدًا النظر إلى جميع المشاكلمن خلال منظور فن فنغ شوي القديم. لذلك، فإن هذا فنغ شوي يلزمنا بالتخلص من الفوضى. الفوضى في منزلك أو مكان عملك تتسبب في تكثف الطاقة السلبية في مكان إقامتك، كما أن التنظيف الجيد يحرر مساحة لموجات من الطاقة الإيجابية. سواء كان هذا صحيحًا أم لا، فلن نخمن. ولكن الحقيقة التي لا جدال فيها هي أن التخلص من الفوضى يجعل حياتنا أسهل بكثير. كيف يمكننا التحدث عن مزاج جيد، إذا، على سبيل المثال، اختفى أحمر الشفاه المفضل لدينا في مكان ما؟ ومن يستطيع أن يكون سعيدًا لأنه يتعين عليه البحث عن المستند الضروري على سطح المكتب الخاص به في كومة من المجلدات غير المصنفة؟ ولكن عندما يبدو منزلنا أنيقًا ومُعتنى به جيدًا، فإننا لا نثقل كاهلنا بعبء الذنب الذي تم تأجيله مرة أخرى للتنظيف، وتصبح المساحة من حولنا أكثر إشراقًا واتساعًا. لذا فإن تنظيف المنزل، وحتى التنظيف العام — أيضا وسيلة جيدة ليهتف نفسك. بالمناسبة، من السهل جدًا الحفاظ على مزاج جيد بمساعدة لون المناطق الداخلية المحيطة بالمنزل. اللون البرتقالي الفاتح أو الأصفر على الجدران والحلي المتنوعة في غرفتك المفضلة حيث تقضي معظم الوقت سيساعد في خلق شعور بيوم مشمس ومبهج. وسوف يسود فيك نفس المزاج المشمس والمبهج كل يوم. ومن الضروري أيضًا "ترتيب الأمور" داخل نفسك، لأن الاضطراب العاطفي يمكن أن يكون أكثر تدميراً. على سبيل المثال، لا تحمل مشاعر الذنب - إذا كنت قد قلت أو فعلت شيئًا قد تندم عليه، فافعل كل ما هو ممكن لتصحيح أخطائك في أسرع وقت ممكن. وإذا كان هذا مستحيلًا، سامح نفسك وواصل حياتك. خلاف ذلك، سيكون من الصعب للغاية، وأحيانا من المستحيل، أن يهتف نفسك.
تجاهل الناس
فقط لا تعتقد، من فضلك، أننانحن نشجعك على أن تصبح خشب زان غير قابل للانفصال. هذه ليست نصيحة لكل يوم! إذا كنت تشعر بالملل أو الرمادي أو المرض، فما عليك سوى إيقاف تشغيل هاتفك والبقاء هادئًا. حسنا، نعم، أنت في مزاج سيئ! ولماذا يجب أن تشرح ذلك لأصدقائك وأقاربك، وتعتذر عن عدم وجود سعادة غامرة في صوتك وتطلب منهم أن يتركوك وحدك، لأنك تنوي اليوم الجلوس طوال اليوم أمام التلفزيون في غرفة معتمة مغطاة بالستائر. ؟ نخشى أن تصبح المشكلة بعد ذلك ليس فقط كيفية ابتهاج نفسك، ولكن أيضًا كيفية رفعها إلى أصدقائك وأقاربك. من الأسهل تجنب أي محادثات.
رحلات التسوق
ربما لن تساعدك النصيحة السابقة.تدمر المزاج السيئ بالفعل أكثر. لكن استعدي الآن للاستماع: هذا يساعد جميع النساء، دون استثناء، على أن يصبحن سعيدات! نحن على يقين من أنه يتعين على كل واحد منكم أن يحرم نفسه من شيء ما كل يوم تقريبًا. ليس من الواضح من الذي جاء بهذا العالم الناقص؟ أو بالأحرى من صاحب فكرة أن كل شيء في هذا العالم يجب أن يعتمد على المال؟ خلف كل نافذة، في كل متجر، على كل طاولة، لا بد أن يكون هناك شيء صغير لطيف للغاية سيكلف بالتأكيد نصف راتبك! أرغب في شرائه، لكنه غير واقعي... وهذا، بالمناسبة، يضيف فقط درجات إلى مقياس مزاجنا السيئ. وما رأيك؟ أنت حقا بحاجة لشرائه، لا تعاني من مزاج سيئ! ليس فقط هذا الشيء الباهظ الثمن بجنون، ولكن الشيء الذي يرقد في مكان قريب؛ إنها تكلف فلسًا واحدًا فقط، لكنها تبدو لطيفة جدًا أيضًا، لكن بطريقة ما لم تقع عيني عليها من قبل. وبمجرد قيامك بهذا الشراء المناسب للمحفظة، سيتحسن مزاجك بشكل ملحوظ. وليس من المهم جدًا أن تكمن هذه الحلية في مكان ما في الزاوية البعيدة؛ هذا الشيء الباهظ الثمن سينتهي به الأمر هناك أيضًا. وهكذا – المال سليم والمزاج جيد! ليس عليك أن تشعري وكأنك امرأة معوزة، تحرمين نفسك من كل شيء.
الطب السحري
ومن المعروف على وجه اليقين أن الأطفال يضحكونأربعمائة مرة في اليوم، بينما الكبار لا يبتسمون دائماً عشرين مرة. ومتى نفقد حس الفكاهة لدينا؟ حاول إعادته. العب الألعاب، واقرأ صفحة النكتة في جريدتك المفضلة، وشاهد الأفلام الكوميدية - وابتسم! أجبر نفسك على الابتسام حتى لو كنت لا ترغب في ذلك. هذه خدعة ستخدع عقلك ليعتقد أنك سعيد بالفعل. بعد كل شيء، تريد أن تكون سعيدا، أليس كذلك؟ ثم عند العد لثلاثة: واحد، اثنان، ثلاثة - ابتسم! ويبدأ المزاج السيئ في التبخر ببطء. يمكنك أيضًا قضاء المزيد من الوقت مع أطفالك. هذا هو الذي لدينا الكثير لنتعلم منه! خذ مثالهم وتعلم كيف تجد المتعة في الأشياء البسيطة، مثل لعق الآيس كريم، أو اللعب بالماء، أو حفيف أوراق الشجر المتساقطة، أو مطاردة فراشة في الصيف. وبطبيعة الحال، تحتاج إلى الرقص قدر الإمكان! قم بتشغيل الموسيقى المفضلة لديك - قم بتشغيلها بصوت عالٍ! - وابدأ بالرقص. إنه مضمون ليجعلك تشعر بالرضا. لا تستطيع الرقص؟ وماذا في ذلك، ثم الغناء بأعلى صوتك! ربما هذا سيحسن مزاج الجيران أيضًا؟
ترتيب في منتجع سبا المنزل
هل حاولت تدليل نفسك بالماء الدافئ حتى الآن؟حمام برغوة فاخرة وعطرة ومتجددة الهواء؟ حسنًا، لقد خسرت الكثير! افعلها الآن! وإذا أشعلت الشموع، وقمت بتشغيل الموسيقى، وأخذت كأسًا من النبيذ معك - أوه، فهذا مجرد نعيم سماوي! في الواقع، سيصبح هذا منتجعًا في المنزل مباشرةً. وكم يرتاح الجسم كله، وكيف يصبح الجلد حريريًا! تشعر وكأنك مجرد إلهة. هل يمكن لأي شيء أن يزعج الإلهة؟ يعد الماء عمومًا وسيلة جيدة جدًا لتشجيع نفسك بسرعة.
لأكون أبدا أكثر حزنا
نأمل أن يكون قد أصبح واضحًا لك بالفعل أن لديناالمزاج يعتمد دائما على أنفسنا. إذا سمحنا لشيء ما أن يزعجنا، فسوف ننزعج. وإذا كنا لا نريد أن نشعر بالاكتئاب، فسنجد دائمًا طريقة لإسعاد أنفسنا. اجعلها قاعدة لتكون سعيدا. بعد كل شيء، لديك دائمًا خيار - أن تقضي هذا اليوم بالطريقة التي تريدها، وأن تكون سعيدًا اليوم - أو أن تكون غير سعيد بسبب كل شيء صغير. حتى لو لم يكن هذا التافه تافهًا دائمًا، فلا يزال لا يستحق إضاعة ساعات أو حتى أيام من حياتك في مزاج سيئ. قم بالاختيار لصالح المزاج الجيد وكن سعيدًا! ننصحك بقراءة:
